हेल्थ &फिटनेस

नींद है जरूरी:   स्वस्थ शरीर के लिए अच्छी और गहरी नींद जरूरी है। सामान्य तौर पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ 24 घंटे में लगभग 8 घंटे की नींद की सलाह देते हैं। यह हमारे शरीर को आराम देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है? ऐसे में उनके …

Cholesterol Diet: आजकल लोगों का खान-पान ऐसा हो गया है कि उन्हें अपनी सेहत का ख्याल ही नहीं रहता और वे अपने स्वाद को महत्व देते हुए ऐसा खा लेते हैं, जिसके कारण उन्हें जीवन भर पछताना पड़ सकता है। गलत खान-पान के कारण शरीर को तरह-तरह की बीमारियां घेर लेती हैं। इन्हीं …

सीने में जलन: सीने में जलन यानी हार्टबर्न की समस्या बहुत आम है। इस समस्या का कारण अनुचित और मसालेदार भोजन हो सकता है। इसके अलावा गलत खान-पान, गलत जीवनशैली भी दिल की परेशानी का कारण बन सकती है। इस समस्या से पीड़ित रोगी को पेट में बेचैनी, जलन और सूजन महसूस होती है। अगर …

स्वादिष्ट दाल बनाने के टिप्स:  एक तरह का खाना हर समय बोरिंग लगता है, चाहे वह खाना कितना भी स्वादिष्ट क्यों न हो. दाल भारतीय घरों में दैनिक भोजन में से एक है। दाल के बिना थाली का खाना पूरा नहीं होता। हालांकि, ज्यादातर लोग रोजाना एक ही तरह की दाल खाकर बोर हो …

पेरेंटिंग टिप्स: आजकल ज्यादातर लोगों के हाथ में स्मार्टफोन है। आजकल लोगों की दुनिया इसी स्मार्टफोन के अंदर बसी हुई है। स्मार्टफोन के बारे में कहा जाता है कि इसका पूरा कंट्रोल हमारे हाथ में होता है। शायद यही वजह है कि आजकल ज्यादातर लोग स्मार्टफोन के आदी हो गए हैं। इससे हमें कई फायदे …

  ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें देखने मात्र से ही हमारा पेट भरा होने पर भी उन्हें खाने की इच्छा होने लगती है। हमें यकीन है कि ऐसा आपके साथ कई बार हुआ होगा लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन चीजों को देखने के बाद आप इन्हें खाना …

भिगोई हुई दालें और फलियाँ: हमारे सभी घरों में, दालें हमारे दैनिक भोजन का हिस्सा होती हैं। इसके अलावा राजमा, चना, मटर या ऐसी कोई भी सब्जी हफ्ते में 1-2 दिन भिगोकर बनाई जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कौन सी दाल या दाल को कितनी देर तक भिगोना चाहिए? भीगी …

आई काजल लगाने के टिप्स: पार्टी हो या कोई फंक्शन, महिलाएं बिना मेकअप के कहीं नहीं जातीं। मेकअप करने के बाद आपकी खूबसूरती कई गुना बढ़ जाती है, लेकिन अगर मेकअप ठीक से न किया जाए तो यह आपकी खूबसूरती को बिगाड़ भी सकता है। कई बार आपने देखा होगा कि कुछ महिलाएं …

किडनी के लिए काले खाद्य पदार्थ के फायदे: विशेषज्ञों के अनुसार, काले खाद्य पदार्थ हमारी किडनी के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। काला खाना आपकी किडनी को कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। किडनी हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह हमारे शरीर में फिल्टर का काम करता …

केले के हेयर मास्क के फायदे:  घने, मुलायम और काले बाल कौन नहीं चाहता। आजकल प्रदूषण और जीवनशैली में बदलाव के कारण बालों का झड़ना आम बात है। इसके अलावा लोग समय से पहले सफेद होते बालों से भी परेशान रहते हैं। आप केमिकल और हीट प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करके अपने बालों को नुकसान …