हेल्थ &फिटनेस

सुबह की पहली किरण के साथ जब हमारी आंखें खुलती हैं, तो हमारा दिन कैसा बीतेगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम अपने दिन की शुरुआत किस तरह करते हैं। लेकिन आज के डिजिटल और आधुनिक युग में 90 प्रतिशत से ज्यादा लोगों की सुबह की शुरुआत …

फलों की राजा जैसी लोकप्रियता हासिल करने वाला केला एक ऐसा सुपरफूड है जो दुनिया भर के हर घर में आसानी से मिल जाता है। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, हर कोई अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए केले का सेवन करता है। लेकिन जब बात केले खाने की …

आज के दौर में जब हमारी जीवनशैली पूरी तरह से बदल चुकी है, खानपान की गलत आदतें हमारे शरीर को अंदर से खोखला कर रही हैं। सुबह की चाय से लेकर रात के डिनर तक, हमारी थाली का सबसे मुख्य हिस्सा रोटी या चपाती होती है, जो अमूमन सामान्य गेहूं …

आज के इस भागदौड़ भरे आधुनिक दौर में हम सभी की जीवनशैली इतनी बदल चुकी है कि रसोईघर से लेकर ऑफिस की डेस्क तक पैकेटबंद और प्रोसेस्ड फूड्स ने हमारी जिंदगी में गहरी जगह बना ली है। बाजार में मिलने वाले रेडी-टू-ईट स्नैक्स, इंस्टेंट नूडल्स, फ्रूट जूस, बिस्कुट और एनर्जी …

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और कॉर्पोरेट कल्चर के बीच वीकेंड पर दोस्तों के साथ पार्टी करना, क्लब जाना या घर पर रिलैक्स होने के लिए वाइन या बियर का एक गिलास लेना आज के समय में एक आम ट्रेंड बन चुका है। अक्सर समाज में यह धारणा बहुत तेजी से …

आज के इस भागदौड़ भरे आधुनिक युग में गलत खानपान, अनियमित दिनचर्या और लगातार घंटों तक कुर्सी पर बैठकर काम करने की आदत ने हमारे पाचन तंत्र को बुरी तरह से प्रभावित कर दिया है। सुबह की शुरुआत चाय के साथ और रात का खाना लेट नाइट हेवी डिनर के …

आज के समय में वजन घटाना हर दूसरे व्यक्ति के लिए एक बहुत बड़ा संघर्ष बन चुका है। स्लिम और फिट दिखने की चाहत में लोग अक्सर इंटरनेट पर बताए गए शॉर्टकट अपनाते हैं, जिम में घंटों पसीना बहाते हैं और सबसे आम तरीका जो लोग चुनते वह है—खुद को …

स्तन कैंसर यानी ब्रेस्ट कैंसर (Breast Cancer) महिलाओं में होने वाली सबसे आम लेकिन गंभीर बीमारियों में से एक है, हालांकि सही समय पर पहचान होने पर इसका पूरी तरह से इलाज संभव है। जब डॉक्टर किसी मरीज में ब्रेस्ट कैंसर की पुष्टि करते हैं, तो सबसे पहले वे बीमारी …

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली, अनियमित खानपान, समय पर भोजन न करना और घंटों एक ही जगह पर बैठकर काम करने की आदत ने आज के समय में हर दूसरे व्यक्ति को पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं का शिकार बना दिया है। पेट में गैस बनना, एसिडिटी, कब्ज, खाना ठीक से …

आज के इस डिजिटल और तेज रफ्तार दौर में हर उम्र के लोग भूलने की बीमारी, मानसिक थकान (Mental Fatigue) और फोकस की कमी से जूझ रहे हैं। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी को अक्सर यह शिकायत रहती है कि वे छोटी-छोटी चीजें रखकर भूल जाते हैं या उनका …