हेल्थ &फिटनेस

कोलेस्ट्रॉल के लक्षण: शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर दिल की बीमारियों का खतरा रहता है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है। हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं। अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है। कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए इन लक्षणों पर ध्यान देना जरूरी है। यदि …

अधिक वजन हो सकता है बांझपन का कारण : मोटापा आजकल सबसे आम बीमारियों में से एक है। जो बहुत हानिकारक है. मोटापे के कारण डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल जैसी घातक बीमारियाँ शरीर को जकड़ लेती हैं। हम मोटापे के कारण होने वाली सभी बीमारियों पर चर्चा करते हैं लेकिन अधिक वजन और बांझपन …

कद्दू का सूप: अगर आप वजन बढ़ने से परेशान हैं तो इसके लिए आपको कड़ी मेहनत के साथ-साथ अपने आहार पर भी ध्यान देने की जरूरत है। वजन घटाने में, कम वसा, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। इससे आपका वजन कम होता है. ऐसा आहार चुनने के …

अजीब खाद्य संयोजन: पपीता उन फलों में से एक है, जो हमारे प्लेटलेट काउंट को बनाए रखने की क्षमता रखता है। पपीते के अन्य गुणों की बात करें तो आपको बता दें कि इसमें विटामिन सी के अलावा फाइबर, कैरोटीन, विटामिन ई, ए और कई अन्य खनिज पदार्थ मौजूद होते हैं, जो शरीर के …

दूध पसंद नहीं : दूध पसंद न करने वाले लोग बड़ी संख्या में मिल जाएंगे। कुछ लोग सोचते हैं कि दूध केवल बच्चों के लिए है, अगर किसी को इसकी सुगंध से परेशानी है तो वह लैक्टोज असहिष्णु हो सकता है। अगर आपको दूध पीना पसंद नहीं है तो इसकी कोई भी वजह …

किडनी स्वास्थ्य: किडनी शरीर का अभिन्न अंग है, जो शरीर में मौजूद अशुद्धियों को साफ करने में आपकी मदद कर सकती है। इतना ही नहीं, यह खून में मौजूद अशुद्धियों को साफ करने में भी कारगर है। ऐसे में अगर किडनी ठीक से काम न करे तो कई तरह की समस्याएं होने का …

बच्चों के दांतों में कैविटी की समस्या : आजकल माता-पिता अपने बच्चों को फास्ट फूड, टॉफी-चॉकलेट देकर प्यार करते हैं। बहुत अधिक मिठाइयाँ खाने और प्रतिदिन ठीक से दाँत साफ न करने से बच्चों के दूध के दाँत सड़ जाते हैं। उन्हें कैविटी की समस्या हो जाती है. कभी-कभी एकाधिक कैविटी इस समस्या को …

बीयर के स्वास्थ्य लाभ और तथ्य: चाय और कॉफी के अलावा दुनिया के तीसरे सबसे लोकप्रिय पेय यानी बीयर की लोकप्रियता को कौन छुपा सकता है? हालाँकि बहुत अधिक बीयर पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं है, लेकिन यह एकमात्र नुकसान भी नहीं है। कई अध्ययनों में बीयर के कुछ ऐसे फायदों का …

राजस्थानी कढ़ी रेसिपी: जब भी मसालेदार और चटपटे खाने की बात आती है तो राजस्थानी का नाम सबसे पहले आता है। ऐसा इसलिए क्योंकि यहां हर डिश स्वाद में एक से बढ़कर एक है। राजस्थान के बारे में कहा जाता है कि यहां कुछ व्यंजन ऐसे हैं जिनका स्वाद हर व्यक्ति को अपने …

मैं घर पर 7 दिनों में वजन कैसे कम कर सकता हूं: आजकल वजन कम करना बहुत मुश्किल हो गया है। शारीरिक गतिविधि कम हो गई है और अस्वास्थ्यकर भोजन बढ़ गया है। ऐसे में मोटापा तेजी से बढ़ रहा है। बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं का वजन तेजी से बढ़ता है और …