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सीने में जलन: सीने में जलन यानी हार्टबर्न की समस्या बहुत आम है। इस समस्या का कारण अनुचित और मसालेदार भोजन हो सकता है। इसके अलावा गलत खान-पान, गलत जीवनशैली भी दिल की परेशानी का कारण बन सकती है। इस समस्या से पीड़ित रोगी को पेट में बेचैनी, जलन और सूजन महसूस होती है। अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो आप इसके लिए कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। आज हम आपको कुछ असरदार घरेलू नुस्खे बताएंगे, जिनकी मदद से सीने में जलन की समस्या को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं इन घरेलू उपायों के बारे में –
सीने की जलन से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
अदरक फायदेमंद है
अगर आपको सीने में जलन या सीने में जलन की समस्या है तो आप अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं। अदरक में एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सीने में जलन की समस्या से राहत दिला सकते हैं। सीने में जलन होने पर अदरक का एक छोटा टुकड़ा अपने मुंह में रखें। इसे कुछ देर तक चबाएं. इससे आपको काफी राहत मिलेगी.
सौंफ है फायदेमंद
सौंफ सीने में जलन की समस्या को भी कम कर सकती है. इसके लिए नियमित रूप से सौंफ का सेवन करें। इसके अलावा सौंफ की चाय या दूध में मिलाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है।
ठंडा दूध पियें
अगर आप सीने में जलन से परेशान हैं तो ठंडा दूध आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए दूध में शहद या मेपल सिरप मिलाएं। नियमित रूप से ठंडा दूध पीने से सीने में जलन की समस्या कम हो जाएगी।
एलोवेरा जूस
सीने में जलन की समस्या को कम करने के लिए एलोवेरा जूस आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इससे पेट फूलना, पेट की खट्टी डकार, बदहजमी दूर हो जाएगी।
