हेल्थ &फिटनेस

ब्रोकली पकाने का सही तरीका: ब्रोकली का इस्तेमाल अब तक कई लोग अपने भोजन में करते आ रहे हैं। ऐसा इसलिए भी करना चाहिए क्योंकि ब्रोकली में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। फाइबर, विटामिन सी, विटामिन के, आयरन और पोटैशियम …

घर पर कंडेंस्ड मिल्क कैसे बनाएं : जब भी हम कोई स्वादिष्ट मिठाई बनाते हैं। तो मावा या कंडेंस्ड मिल्क की जरूरत पड़ती है. तीज के त्योहार में जब तक मिठाई से मुंह मीठा न किया जाए, त्योहार अधूरा लगता है। अगर आप घर पर मिठाई बनाना चाहते हैं लेकिन कंडेंस्ड मिल्क उपलब्ध नहीं …

सर्दियों में जोड़ों का दर्द बढ़ना एक या अधिक जोड़ों में सूजन बढ़ने के कारण होता है। ऐसा शरीर के परिधीय क्षेत्रों में रक्त की आपूर्ति कम होने के कारण होता है, जिसके कारण जोड़ सख्त हो जाते हैं सर्दियों के मौसम में जोड़ों का दर्द गठिया रोगियों के लिए जीवन …

अदरक के दूध के फायदे: अदरक में कई गुण होते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आयुर्वेद में इसका विशेष महत्व बताया गया है। अदरक और दूध का एक साथ सेवन करने से आप मानसून में इन स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। बढ़ेगी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) : कोरोना …

स्वास्थ्य देखभाल: अक्सर हम चिकन के साथ ऐसी चीजें खाते हैं जो स्वाद में तो अच्छी होती हैं लेकिन हमें गंभीर बीमारियां दे सकती हैं। ऐसे में इस बात का ध्यान रखना बहुत जरूरी है कि चिकन के साथ किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का नहीं। दरअसल, चिकन के …

आजकल लोग कई तरह की समस्याओं से परेशान रहते हैं। इन्हीं में से एक है मोटापा, आजकल लोग कई तरह की समस्याओं से परेशान रहते हैं। इन्हीं में से एक है मोटापा, जिससे दुनियाभर में कई लोग परेशान हैं। अगर समय रहते इसे नियंत्रित नहीं किया गया तो यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं …

क्या आपको भी आता है अत्यधिक पसीना, हो जाएं सावधान :   हमारा शरीर कई तत्वों से मिलकर बना है। इसमें कई क्रियाएं एक साथ हो रही होती हैं। ऐसी ही एक घटना यह है कि पसीना आना आमतौर पर स्वस्थ शरीर की निशानी है। किसी भी काम में ज्यादा मेहनत करने पर पसीना …

एप्सम सॉल्ट बाथ: हम जीवन में संतुलन हासिल करने के लिए हमेशा संघर्ष करते रहते हैं। इससे जीवनशैली से जुड़ी तमाम तरह की समस्याएं हो सकती हैं। मोटापे की तरह सेंधा नमक भी आपके मोटापे को कम कर सकता है। हाँ! ऐसा इसलिए क्योंकि सेंधा नमक में 80 ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर …

Soft Paratha Tips: परांठे किसे पसंद नहीं होते? परांठे उत्तर भारत में नाश्ते के पसंदीदा विकल्पों में से एक हैं। मक्खन लगे आलू के परांठे, दाल के परांठे, पनीर के परांठे और नमकीन परांठे को दही या अचार के साथ मिलाकर खाने का मजा और बढ़ जाता है. हालांकि ये परांठे देखने में जितने …

पैरों में दर्द के घरेलू उपचार: पहले पैरों में दर्द एक निश्चित उम्र के बाद होता था लेकिन अब यह एक आम समस्या बन गई है जो हर उम्र के लोगों में देखी जाती है। चाहे यह दर्द थकान के कारण हो या किसी मेडिकल क्षेत्र के कारण। पैरों का दर्द आपकी दैनिक …