हेल्थ &फिटनेस

दिवाली फेस्टिवल सीजन: फेस्टिवल सीजन में लोग सेहत का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रखते हैं। धनतेरस, दिवाली से लेकर भाई बिज तक घर में मिठाइयों का अंबार लग जाता है और डायबिटीज के मरीज अपनी सेहत की परवाह किए बिना मिठाइयां खाना शुरू कर देते हैं।   1. त्योहारी सीजन शुरू होने …

हेल्थ टिप्स: हर मौसम में अलग-अलग सब्जियां खाना जरूरी है. क्योंकि इसमें शरीर की रक्षा करने और शरीर को पोषण देने के गुण मौजूद होते हैं। ऐसी ही एक सब्जी है गाजर. गाजर सर्दियों की सब्जी है. यूं तो गाजर पूरे साल बाजार में उपलब्ध रहती है, लेकिन सर्दियों में इसे खाने से शरीर को …

विंटर हेल्थ केयर: गुलाबी ठंड के साथ सर्दी का मौसम शुरू हो गया है। सर्दियों में खान-पान और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। हालाँकि, यह मौसम स्वास्थ्य निर्माण के लिए भी महत्वपूर्ण है। सर्दियों में सूर्य की रोशनी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सर्दियों में लोग ठंड से बचने के लिए धूप में बैठते हैं …

पिस्ता स्वास्थ्य लाभ:  पिस्ता का उपयोग कई चीजों में सूखे मेवे के रूप में किया जाता है। पिस्ता खाने से स्वाद बढ़ जाता है. पुडिंग और आइसक्रीम जैसी चीजों में पिस्ता डालने के भी फायदे हैं. पिस्ता न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. पिस्ते में कई औषधीय …

विश्व मधुमेह दिवस 2023: मधुमेह एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है। इस बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक करने के उद्देश्य से हर साल 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है। वैसे, मधुमेह आनुवंशिक भी है और दूसरा, आपकी खराब जीवनशैली के कारण मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है। मधुमेह …

दर्द निवारक गोलियों के साइड इफेक्ट: हम सभी दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। कभी सिरदर्द जैसी आम समस्या से छुटकारा पाने के लिए तो कभी किसी बीमारी के तेज दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए। ऐसे में दर्द निवारक दवाएं रामबाण की तरह होती हैं। युवाओं में दर्द निवारक दवाओं का …

पीला खाना: बाजार में आपको पीले रंग के फल और सब्जियां बहुत आसानी से मिल जाएंगी। ज्यादातर लोग हरी सब्जियों को स्वास्थ्यवर्धक मानते हैं। हरी सब्जियां कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में कारगर होती हैं लेकिन पीले रंग के फल और सब्जियां भी स्वास्थ्य और त्वचा के लिए फायदेमंद साबित हो …

जीभ की जलन को तेजी से ठीक करें: हमने कई बार देखा है कि जल्दबाजी में गर्म चीजें खाने या पीने से हमारी जीभ जल जाती है। जिसके बाद यह छाले का रूप भी ले लेता है। जो आपके लिए हमेशा परेशानी का सबक बन जाता है. इसके बाद आपको न तो कुछ खाने …

किचन एग्जॉस्ट फैन: किचन का सबसे अहम हिस्सा एग्जॉस्ट फैन होता है। जो किचन की गर्मी और बदबू को दूर करने का काम करता है। कई बार ऐसा होता है कि अगर हम इसकी साफ-सफाई को नजरअंदाज कर देते हैं तो यह हमारे लिए मुसीबत बन जाती है। जी हां, क्योंकि अगर आप इसकी …

विटामिन सी से भरपूर फल: किसी भी बीमारी से बचने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना जरूरी है। अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा तो आपका शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम होगा। इसके लिए आपको अपने आहार में विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। विटामिन सी …