हेल्थ &फिटनेस

लौकी के फायदे: लौकी कई लोगों की पसंदीदा सब्जी है। फिर पाताल का नाम सुनकर नाक सिकोड़ने वालों की संख्या भी कम नहीं है. बंगाली के घर में पाटल को पाकपाकी का सदस्य कहा जाता है। फ्राई, झाल, झोल, डोरमा, भरता और भी बहुत कुछ पोटाल से पकाया जा सकता है। लेकिन पाटल हमारी सेहत …

त्योहारी सीज़न का मतलब है ढेर सारी मिठाइयाँ। मिठाइयों के बिना और क्या जश्न मनाया जा सकता है! तरह-तरह की मिठाइयाँ खरीदने की उम्मीद में दुकानों में लंबी कतारें लगी हुई हैं। लेकिन दुकान में रसगुल्ला, पैंतुआ, संदेश, लड्डू, गाजा दिख जाए तो भी अज्ञात भय बना रहता है। बहुत अधिक चीनी खाने से …

खट्टे दही के फायदे अनंत हैं। कई लोगों की आदत होती है कि वे दोपहर के समय पेट भर खाना खाने के बाद एक कटोरी खट्टा दही खाते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक, रोजाना खट्टा दही खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे शरीर बीमारियों से मुक्त रहता है। दही हाई ब्लड प्रेशर …

हरी मटर के फायदे: सर्दियां आते ही घर में हरी मटर का बोलबाला हो जाता है। कचूरी, आलूर दम, दाल, पोलाओ, तले हुए चावल, करी – बस एक करी। लेकिन करी बीन्स न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि हमारी सेहत का भी ख्याल रखती है. इसमें प्रोटीन की मात्रा लगभग दालों के …

छठ पूजा के कठिन व्रत में कई नियमों का पालन करना पड़ता है। पूजा से लेकर प्रसाद तक हर चीज पर विशेष ध्यान देना होता है. इस पूजा में कई तरह के प्रसाद चढ़ाए जाते हैं, जिनमें से एक है ठेकुआ प्रसाद। इस प्रसाद के बिना यह पूजा अधूरी मानी जाती है। मान्यता …

लोक आस्था से जुड़ा छठ पर्व बिहारवासियों के दिलों में धड़कन की तरह बसता है। छठ की तैयारियां महिलाएं कई दिन पहले से ही शुरू कर देती हैं। इस महापर्व के लिए दूसरे शहरों में रहने वाले लोग भी अपने घर पहुंचते हैं. यह त्यौहार देश के अलावा विदेशों में भी मनाया …

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, त्वचा पर इसका असर दिखना शुरू हो जाता है, जो एक प्राकृतिक और सामान्य प्रक्रिया है। यदि स्वस्थ जीवन शैली का पालन किया जाए तो त्वचा कम उम्र की दिखती है और अस्वास्थ्यकर खान-पान के कारण कम उम्र में भी चेहरे पर झुर्रियां और सुस्ती …

अजमा का उपयोग सब्जियों में तड़का लगाने के लिए किया जाता है। इसका सेवन सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है. अजमो कई गुणों से भरपूर है. इसके लिए रोजाना अजमा का पानी पीने से कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। ऐसे में अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो जरूरी है कि …

हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है, लेकिन व्यायाम, पैदल चलना और संतुलित आहार पर कोई ध्यान देने को तैयार नहीं है। हमारी रसोई में कई ऐसी चीजें हैं, जिनसे शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल सकते हैं। मूंग दाल का सेवन दैनिक जीवन में किया जाता है। इसे छिलके सहित खाया जाए …

नई दिल्ली: हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ), इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन और यूनिवर्सिटी ऑफ न्यू कैसल ने बताया है कि धूम्रपान छोड़ने से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा 30-40 फीसदी तक कम हो सकता है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 537 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित हैं और …