हेल्थ &फिटनेस

कई लोग चाय या कॉफी पीने से पहले पानी पीते हैं? आइए जानते हैं इसके फायदे और नुकसान… भारत में सुबह के समय चाय पीना सिर्फ एक कार्य नहीं बल्कि लोगों से जुड़ी एक भावना है। चाय यहां की संस्कृति का हिस्सा है. भारत में आपको हर कोने पर एक चाय की दुकान …

प्रदूषित हवा में सांस लेना गर्भवती महिलाओं और उनके अजन्मे बच्चों के लिए सबसे खतरनाक है। प्रदूषित हवा में सांस लेना गर्भवती महिलाओं और उनके अजन्मे बच्चों के लिए सबसे खतरनाक है। बढ़ते प्रदूषण के कारण हवा हानिकारक गैसों और कणों से भरी हुई है, जो सांस लेने पर सीधे …

इस दिवाली पार्टी में नेचुरल ग्लो पाने के लिए घर पर बने फेस पैक का इस्तेमाल करें, जिससे आपको अपने चेहरे पर मेकअप लगाने की जरूरत नहीं पड़ेगी और आप दिवाली पार्टी में ग्लो करती नजर आएंगी। अगर आप चाहते हैं कि दिवाली के मौके पर आपकी त्वचा खास और …

सर्दी में सिरदर्द: सर्दियों में कई तरह की परेशानियां होती हैं। इन समस्याओं में सिरदर्द बहुत आम है। इसके अलावा सिरदर्द के कई अन्य कारण भी होते हैं, जैसे मानसिक तनाव, एनीमिया, कब्ज, चिंता, आंखों पर तनाव आदि। इसके साथ ही कुछ बीमारियों के कारण भी सिरदर्द की समस्या हो जाती है, जिनमें साइनस, …

सदाबहार फूल: आजकल बीमारियाँ दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही हैं और लोग इससे बचने के लिए तरह-तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप सदाबहार फूलों के बारे में जानते हैं! अक्सर आपने बगीचों में सदाबहार फूल देखे होंगे। इसमें खुशबू न होने के कारण लोग इसकी ओर आकर्षित नहीं होते हैं लेकिन …

Ginger Water Benefit: अदरक एक ऐसा घटक है जो हर भारतीय रसोई में पाया जाता है। जो आपको कई बीमारियों से राहत दिलाने का काम करता है। अदरक का उपयोग चाय, सब्जियों और काढ़े में स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में किया जाता है। मतली, पेट दर्द और अन्य पाचन समस्याओं के लिए …

गुड़ और गर्म पानी के फायदे: गुड़ का इस्तेमाल अक्सर लोग चीनी के विकल्प के तौर पर करते हैं। साथ ही यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दरअसल, गुड़ में पाई जाने वाली प्राकृतिक मिठास शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती है और कई समस्याओं को भी दूर करती है। गुड़ का सेवन …

डाइटिंग फॉर वेट लॉस: आप सभी ने सूजी और बेसन का सेवन तो किया ही होगा। अधिकतर लोग इनका उपयोग हलवा, ढोकला, चीला, उत्तपम, डोसा, लड्डू जैसे स्वादिष्ट व्यंजन बनाने में करते हैं। सूजी और बेसन दोनों ही बहुत स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ माने जाते हैं। ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. सूजी और बेसन …

क्या है ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस: ​​हमारे शरीर का ऑक्सीडेशन लगातार होता रहता है। इसे आप ऐसे समझ सकते हैं कि ऑक्सीकरण एक रासायनिक प्रक्रिया है, जिसमें शरीर की ऑक्सीजन के साथ रासायनिक प्रतिक्रिया होती रहती है और शरीर की उम्र हर पल घटती रहती है। यही कारण है कि उम्र के साथ शरीर बूढ़ा …

Stiffness Remedies:   सर्दी का मौसम शुरू होने वाला है। इस मौसम में शरीर में कई तरह की परेशानियां होने की आशंका रहती है। खासकर यदि आप गठिया से पीड़ित हैं, तो आपके जोड़ों और हाथों-पैरों में अकड़न का अनुभव हो सकता है। इसके साथ ही हड्डियों में दर्द, चलने में परेशानी भी हो …