हेल्थ &फिटनेस

बॉलीवुड की चुलबुली और क्यूट दिखने वाली आलिया भट्ट अब एक पूरी तरह से नए अवतार में नजर आ रही हैं। अपनी आगामी फिल्म ‘अल्फा’ के लिए आलिया ने जिस तरह का फिजिकल ट्रांसफॉर्मेशन किया है, उसने फैंस के होश उड़ा दिए हैं। पहले लोग सिर्फ आलिया के फैशन और …

बारिश का मौसम अपने साथ हरियाली और ठंडक तो लाता है, लेकिन यही मौसम अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है। मानसून में हवा में नमी का स्तर बढ़ जाता है, जिससे बैक्टीरिया और फंगस तेजी से पनपते हैं। क्या आप जानते हैं कि इस दौरान आपके खाने-पीने में …

हम अक्सर पेट में बनने वाली गैस, एसिडिटी या हल्के-फुल्के दर्द को आम समस्या मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खान-पान का हवाला देकर हम पेनकिलर या एंटासिड लेकर काम चला लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शरीर में होने वाली ये छोटी-छोटी दिक्कतें …

आज की खराब लाइफस्टाइल, जंक फूड की लत और शारीरिक निष्क्रियता के कारण दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है। इनमें सबसे बड़ा विलेन बनकर उभर रहा है शरीर में बढ़ता बैड कोलेस्ट्रॉल। बहुत से लोग नियमित ब्लड टेस्ट तो करवाते हैं, लेकिन वे यह …

मौसम में आए अचानक बदलाव और मानसून की पहली बारिश के दस्तक देते ही जहां लोगों को चिलचिलाती गर्मी से राहत मिली है, वहीं दूसरी तरफ एक बड़े खतरे ने भी दस्तक दे दी है। रिमझिम फुहारों के साथ ही राजधानी और उसके आस-पास के इलाकों में मच्छरों से होने …

आज के आधुनिक और भागदौड़ भरे दौर में खराब लाइफस्टाइल के कारण लोग कई तरह की शारीरिक समस्याओं से घिरे रहते हैं। छोटी-छोटी बीमारियों के लिए महंगी दवाइयां खाने के बजाय अगर हम अपने घर की बालकनी या बगीचे में झांकें, तो वहां आयुर्वेद का एक बड़ा चमत्कार छुपा मिल …

बढ़ती उम्र में बच्चों के बेहतर शारीरिक और मानसिक विकास के लिए सही पोषण देना हर माता-पिता की सबसे बड़ी प्राथमिकता होती है। बच्चों के दिमाग को तेज करने, उनकी आंखों की रोशनी बढ़ाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में नॉन-वेजिटेरियन फूड्स में मछली को सबसे बेहतरीन सुपरफूड माना गया …

अक्सर लोग सोचते हैं कि एक बार उम्र बढ़ने के बाद शरीर का विकास रुक जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि उम्र ढलने के साथ इंसान की लंबाई वास्तव में कम होने लगती है? कई बार जब लोग 40 या 50 की उम्र के बाद अपना मेडिकल चेकअप …

भारतीय रसोइयों में सदियों से लोहे के बर्तनों, विशेषकर लोहे की कढ़ाई का उपयोग होता आया है। आधुनिक समय में नॉन-स्टिक और एल्युमिनियम के बर्तनों के बढ़ते चलन के बीच एक बार फिर लोग पुरानी और पारंपरिक कुकिंग स्टाइल की तरफ लौट रहे हैं। डॉक्टरों और डाइटीशियनों का भी मानना …

आज के समय में घंटों एक ही जगह बैठकर काम करने की डेस्क जॉब लाइफस्टाइल और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण अधिकांश लोग लोअर बॉडी में बढ़ते फैट से परेशान हैं। खासकर महिलाओं और पुरुषों में थुलथुली जांघों (Thigh Fat) और कमर के निचले हिस्से यानी हैवी वेस्टलाइन के …