हेल्थ &फिटनेस

त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या का होना बहुत जरूरी है। अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में फेस मास्क को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। चमकती त्वचा किसे पसंद नहीं होती, पुरुष हो या महिला? चमकती त्वचा के लिए पुरुष और महिलाएं दोनों ही …

बहुत से लोग अपनी त्वचा की नियमित देखभाल करते हैं, पार्लर जाते हैं या घर पर ही फेशियल करवाते हैं। फेशियल से चेहरे की झुर्रियां कम होती हैं और चेहरे की चमक बढ़ती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फेशियल करवाने के बाद आपको कुछ बातें नहीं भूलनी चाहिए। …

तीन मिनट की एक्सरसाइज : शारीरिक गतिविधि हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद मानी जाती है। हाल ही में, 30,000 लोगों पर किए गए यूके बायोबैंक के अध्ययन में पाया गया कि शाम 6 बजे से आधी रात के बीच शारीरिक गतिविधि से मोटे लोगों के स्वास्थ्य में सुधार हुआ। …

मलेरिया और डेंगू: गर्मी के मौसम में लोग छुट्टियों के मूड में रहते हैं. लेकिन दुख की बात है कि इस मौसम में मलेरिया और डेंगू जैसी मच्छर जनित बीमारियाँ भी बढ़ जाती हैं। दरवाज़े की स्क्रीन खुली रखने से मच्छर पूरे घर में प्रवेश कर जाते हैं। मच्छरदानी में एक …

आर्टरी-ब्लॉकेज:   आजकल लोगों की जीवनशैली खराब हो गई है, कुछ भी खाना, कुछ भी तला-भुना खाने से शरीर को कुछ भी नहीं मिल पाता है, जिससे शरीर में गंदगी जमा हो जाती है। जिससे हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसकी वजह से हार्ट …

दही सेहत के लिए फायदेमंद होता है. दही के सेवन से वजन घटाने से लेकर और भी कई फायदे होते हैं। दही में प्रोटीन और कैल्शियम अच्छा होता है। इसके अलावा दही प्रोबायोटिक्स के लिए अच्छा होता है दही की मदद से आप चेहरे से डेड स्किन को आसानी से …

हीटवेव सेफ्टी टिप्स: भारत के कई राज्यों में हीटवेव शुरू हो चुकी है. कुछ राज्यों में गर्मी भीषण होती जा रही है और लोगों को लू का सामना करना पड़ रहा है. जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है, सेहत का ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है।  गर्मी के दिनों में तेज धूप शरीर में …

गर्मियों में तरबूज खाने का अलग ही मजा है. शरीर को ठंडा रखने के लिए लोग इसे खाना पसंद करते हैं। इस फल में पानी की भरपूर मात्रा होती है, लोग इसे खाते तो हैं लेकिन इसके छिलके को फेंक देते हैं। गर्मियों में इसे खाने से आपको कई फायदे …

मसाला ब्रेड एक स्वादिष्ट व्यंजन है. इसे आप सिर्फ 15 मिनट से भी कम समय में तैयार कर सकते हैं. रोटी के साथ सब्जियों का मिश्रण यह स्वादिष्ट रेसिपी हर उम्र के लोगों को पसंद आएगी. इस डिश का इस्तेमाल आप शाम के समय कर सकते हैं. इस डिश को …

भारतीय रीति-रिवाजों के अनुसार, शादी के बाद सिन्दूर, मंगलसूत्र, माथे पर बिंदी, हाथों में चूड़ियाँ और पैरों में शूथु आदि भारतीय महिला की पहचान के निशान होते हैं। प्राचीन काल से ही इसका धार्मिक महत्व के साथ-साथ कुछ वैज्ञानिक महत्व भी है। आइए जानते हैं महिलाएं पायल क्यों पहनती हैं …