हेल्थ &फिटनेस

होटल के कमरे में कुछ ऐसी चीज़ें होती हैं जिन्हें मेहमान चेकआउट के समय अपने साथ ले जा सकते हैं। हालाँकि, कमरे में रखी हर चीज़ मुफ़्त नहीं होती। कुछ चीज़ें मेहमानों के इस्तेमाल के लिए होती हैं, जबकि कुछ होटल की संपत्ति होती हैं। इसलिए, कोई भी चीज़ अपने …

कुछ लोगों का कहना है कि रात में शरीर पर वज़नदार कंबल ओढ़ने से उन्हें बेहतर नींद आती है। हाल के वर्षों में, ‘वेटेड ब्लैंकेट’ काफी लोकप्रिय हो गए हैं। कांच के मोतियों या अन्य भारी पदार्थों से बने ये कंबल शरीर को लिपटे होने का एहसास कराते हैं। कुछ …

बहुत से लोगों को रात में बाल ठीक से धोए बिना सोने की आदत होती है। आपने शायद बड़ों को यह कहते सुना होगा कि गीले बालों के साथ सोने से सर्दी लग जाती है। लेकिन इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि गीले बालों से सीधे सर्दी या …

पैरों के तलवों की सूखी और फटी त्वचा एक आम समस्या है जिससे कई लोग जूझते हैं। इसका कारण त्वचा में नमी की कमी, लंबे समय तक खड़े होकर काम करना, खुले पंजों वाले जूते पहनना और पैरों की ठीक से देखभाल न करना हो सकता है। जब दरारें गहरी …

भागदौड़ भरी इस आधुनिक जीवनशैली में हमारे शरीर कई बार ऐसे अजीबोगरीब संकेत देते हैं जिन्हें हम अक्सर मामूली थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक आम लेकिन बेहद तकलीफदेह समस्या है पैरों के तलवों में अचानक तेज जलन (Burning Sensation in Feet) होना, जो खासकर …

भागदौड़ भरी इस आधुनिक और चमकदार दुनिया में हर कोई यही चाहता है कि वह दिन-रात चौगुनी तरक्की करे, अपने ऑफिस या बिजनेस में सबसे ज्यादा प्रोडक्टिव (High Productivity) रहे और कभी न थकने वाली ऊर्जा के साथ अपने हर लक्ष्य को हासिल कर ले। जब कोई व्यक्ति अचानक से …

आज की इस भागदौड़ भरी और अत्यधिक प्रतिस्पर्धी जिंदगी में हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी बात को लेकर मानसिक तनाव (Mental Stress), एंग्जायटी और चिंता के जाल में फंसा हुआ नजर आता है। सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक करियर, परिवार, नौकरी, व्यापार और भविष्य की अनिश्चितताओं …

आज की इस आधुनिक, फिटनेस-फोकस्ड और सोशल मीडिया से भरी दुनिया में अपनी त्वचा को कांच की तरह चमकता हुआ और शरीर को एकदम फिट रखना हर किसी की सबसे बड़ी प्राथमिकता बन चुका है। खासकर जब बात किसी दुल्हन या होने वाली ब्राइड की आती है, तो शादी की …

आज की इस आधुनिक, आरामदायक और भागदौड़ भरी जीवनशैली में बढ़ा हुआ पेट यानी बेली फैट (Belly Fat) हर दूसरे इंसान के लिए सबसे बड़ी और सिरदर्द भरी समस्या बन चुका है। घंटों तक एक ही जगह कुर्सी पर बैठकर काम करना, गलत खानपान, अनहेल्दी जंक फूड और शारीरिक गतिविधियों …

आज की इस भागदौड़ भरी और स्क्रीन आधारित आधुनिक जीवनशैली में शायद ही कोई ऐसा इंसान होगा जिसने कभी न कभी कंधे या गर्दन के दर्द का सामना न किया हो। जब भी हमारे कंधे या बाजू में अचानक तेज दर्द उठना शुरू होता है, तो हम आमतौर पर यही …