हेल्थ &फिटनेस

आज की इस व्यस्त और तनावपूर्ण जीवनशैली में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसने कभी सिरदर्द (Headache) का सामना न किया हो। ऑफिस के काम का दबाव, कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन पर लगातार घंटों तक काम करना, पर्याप्त नींद न लेना, या शरीर में पानी की कमी होना—ये सभी …

आज के इस आधुनिक और तेजी से भागते दौर में खुद को स्लिम-ट्रिम और फिट रखना हर किसी की प्राथमिकता बन चुका है। वजन घटाने (Weight Loss) और बैली फैट को पिघलाने के लिए पिछले कुछ वर्षों में ‘इंटरमिटेंट फास्टिंग’ (Intermittent Fasting) यानी रुक-रुक कर उपवास रखने का तरीका दुनिया …

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को फिट और स्वस्थ रखने के लिए हर कोई सुबह या शाम के वक्त टहलने यानी वॉक करने की आदत डाल चुका है। कोई वजन घटाने के लिए दौड़ता है, तो कोई मानसिक शांति के लिए पार्क के चक्कर लगाता है। लेकिन …

एक सामान्य हार्ट अटैक (Heart Attack) के मामले में आमतौर पर मरीज को अस्पताल पहुंचने और इलाज शुरू करने के लिए कुछ समय या ‘गोल्डन ऑवर’ मिल जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिल से जुड़ी एक ऐसी चिकित्सीय आपात स्थिति (Medical Emergency) भी है, जो इंसान को …

आज की भागदौड़ भरी और तनावपूर्ण जीवनशैली में महिलाओं को कई तरह की स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करना पड़ रहा है, जिसमें मानसिक तनाव, अवसाद और हार्मोनल असंतुलन (Hormonal Imbalance) सबसे आम समस्याएं बन चुकी हैं। इन समस्याओं का सीधा असर महिलाओं की प्रजनन क्षमता (Fertility) पर पड़ता है, जिससे …

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और गलत खान-पान के बीच डायबिटीज (मधुमेह) आज एक बेहद आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। शरीर में ब्लड ग्लूकोज का स्तर किस तरह मैनेज होता है, यह काफी हद तक हमारी रोजमर्रा की आदतों, खान-पान और शारीरिक गतिविधियों पर निर्भर करता है। देश के जाने-माने …

हमारी त्वचा हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील और महत्वपूर्ण अंग है, जो बाहरी वातावरण, प्रदूषण, बैक्टीरिया और फंगस से हमारे शरीर की रक्षा करती है। लेकिन जब किसी व्यक्ति को दाद, खाज, खुजली, एक्जिमा, सोरायसिस या किसी अन्य प्रकार का बैक्टीरियल या फंगल स्किन इंफेक्शन (Skin Infection) हो जाता है, …

हमारे शरीर का लगभग 60 से 70 प्रतिशत हिस्सा केवल पानी से बना हुआ है, जो इस बात का स्पष्ट प्रमाण है कि मानव जीवन और अच्छे स्वास्थ्य के लिए पानी कितना अधिक महत्वपूर्ण है। आधुनिक और व्यस्त जीवनशैली के बीच अक्सर लोग काम के दबाव में इतने मशरूफ हो …

आधुनिक दौर में जब लोग अपनी सेहत, फिटनेस और वजन को लेकर पहले से कहीं अधिक जागरूक हो चुके हैं, तब सुबह की शुरुआत हेल्दी ड्रिंक्स के साथ करने का चलन तेजी से बढ़ा है। वजन घटाने (Weight Loss), शरीर को डिटॉक्स करने, पेट को ठंडा रखने और पाचन तंत्र …

देशभर के उपभोक्ताओं को चंद हफ्तों में कई किलो वजन घटाने का सब्जबाग दिखाकर घटिया उत्पाद बेचने वाली कंपनियों पर कानूनी शिकंजा कसता जा रहा है। दिल्ली, नोएडा, लखनऊ, मुंबई, जयपुर और बेंगलुरु जैसे बड़े शहरों में आजकल सोशल मीडिया और इंटरनेट विज्ञापनों के जरिए ’15 दिन में 10 किलो …