हेल्थ &फिटनेस

हाथों की खूबसूरती बढ़ाने वाले हमारे नाखून केवल सुंदरता का प्रतीक नहीं हैं, बल्कि ये हमारे आंतरिक स्वास्थ्य का दर्पण भी होते हैं। अक्सर आपने ध्यान दिया होगा कि नाखूनों की जड़ में एक छोटा सा सफेद रंग का आधा चांद जैसा आकार बना होता है। डॉक्टरी भाषा में इसे …

गर्भावस्था हर महिला के जीवन का एक बेहद खूबसूरत और नाजुक दौर होता है। इस दौरान महिला के शरीर में कई तरह के शारीरिक और हार्मोनल बदलाव आते हैं। लेकिन कई बार इस अवधि में महिलाओं को कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिनमें से एक है ‘गेस्टेशनल …

आजकल छोटे बच्चों को खाना खिलाना माता-पिता के लिए किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं होता। अक्सर देखा जाता है कि बच्चे को आसानी से और जल्दी खाना खिलाने के लिए माता-पिता या परिजन उनके हाथ में स्मार्टफोन थमा देते हैं या टीवी पर कार्टून चला देते हैं। बच्चा स्क्रीन …

आज के समय में बदलती जीवनशैली, खान-पान की गलत आदतों और बढ़ते मानसिक तनाव के कारण महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर (स्तन कैंसर) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों और कैंसर विशेषज्ञों का मानना है कि यदि महिलाएं अपनी दैनिक दिनचर्या में कुछ साधारण लेकिन बेहद महत्वपूर्ण …

अक्सर कहा जाता है कि हमारी सेहत की असली चाबी हमारे पेट में छिपी होती है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, जंक फूड का अत्यधिक सेवन, देर रात तक जागना और तनाव के कारण अधिकांश लोग पाचन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारी …

दिनभर की भागदौड़ और मानसिक थकान के बाद शरीर को तरोताजा करने के लिए एक अच्छी और सुकून भरी नींद बेहद जरूरी होती है। लेकिन क्या आपने कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि जिस स्थिति यानी पोजीशन में आप सोते हैं, उसका आपके स्वास्थ्य पर कितना गहरा प्रभाव …

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और गलत खान-पान के चलते इन दिनों ज्यादातर लोगों की सुबह बेहद सुस्ती और थकान के साथ शुरू होती है। नींद पूरी होने के बावजूद कई लोगों को सुबह के वक्त कुछ भी खाने का मन नहीं करता और दिनभर शरीर में ऊर्जा की भारी कमी …

बदलते मौसम और खान-पान में जरा सी लापरवाही सेहत पर भारी पड़ सकती है, खासकर बच्चों के मामले में यह लापरवाही बेहद खतरनाक साबित हो सकती है। इन दिनों तेजी से फैल रही पेट से जुड़ी समस्याएं और डायरिया जैसी गंभीर बीमारियां इस बात का स्पष्ट संकेत दे रही हैं …

प्रकृति ने हमें कई ऐसे अनमोल उपहार दिए हैं जो हमारे स्वास्थ्य और लंबी उम्र की गारंटी बन सकते हैं, और उन्हीं में से एक सबसे बेहतरीन वरदान है ‘आंवला’। आयुर्वेद में आंवले को किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं माना गया है, क्योंकि इसमें मौजूद प्रचुर मात्रा में विटामिन …

जब भी हम हॉलीवुड स्टार्स को रेड कार्पेट या किसी इवेंट में देखते हैं, तो उनकी स्किन का फ्लॉलेस ग्लो और नैचुरल शाइन हर किसी का ध्यान खींच लेती है। अक्सर लोगों को लगता है कि इस तरह का ‘ग्लास-स्किन’ या ड्यूई लुक पाने के लिए घंटों मेकअप चेयर पर …