हेल्थ &फिटनेस

आज के दौर में खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण हाई यूरिक एसिड (High Uric Acid / Hyperuricemia) लोगों के लिए एक बेहद गंभीर और दर्दनाक समस्या बनता जा रहा है। विडंबना यह है कि शुरुआती दिनों में लोग इसे महज थकान या सामान्य जोड़ों का दर्द (Joint Pain) …

आज के इस आधुनिक और भागदौड़ भरे दौर में खुद को फिट और सेहतमंद रखना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं है। खासकर जो लोग पूरी तरह से शाकाहारी (Vegetarian) हैं, उनके सामने हमेशा यह समस्या रहती है कि वे अपने शरीर के लिए प्रोटीन और जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी …

पहाड़ों की खूबसूरत वादियों और बर्फीली हवाओं के बीच सुबह-सुबह गरमा-गरम चाय की चुस्की लेना किसे पसंद नहीं होगा? लेकिन अगर आप सोच रहे हैं कि हिमालय की गोद में बसे गांवों के लोग हमारे और आपके जैसी दूध-चीनी वाली सामान्य चाय पीकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं, तो …

गर्मियों का सीजन आते ही हर घर में फ्रिज (Refrigerator) का इस्तेमाल बेतहाशा बढ़ जाता है। चिलचिलाती धूप और उमस से बचने के लिए ठंडा पानी, बोतलों का अंबार, रात का बचा हुआ खाना, ताजी सब्जियां, मौसमी फल, दूध-दही, आइसक्रीम और शेक जैसी न जाने कितनी चीजें फ्रिज के हवाले …

सनातन परंपरा और आधुनिक चिकित्सा विज्ञान दोनों में ही रक्तदान (Blood Donation) को जीवन का सबसे बड़ा और पवित्र ‘महादान’ माना गया है। आपका कुछ मिनटों का योगदान किसी मरते हुए इंसान को एक नई जिंदगी दे सकता है। लेकिन इसके बावजूद, पहली बार रक्तदान करने जा रहे लोगों के …

कुछ लोग ऑफिस, स्कूल, कॉलेज या समाज में दोस्तों और सहकर्मियों के साथ होने वाली बेहद छोटी और सामान्य बातों पर भी लंबे समय तक गुस्सा पाल लेते हैं। किसी की तरफ से किया गया एक साधारण सा कमेंट या दोस्ताना मजाक भी उन्हें ऐसा महसूस कराता है कि लोग …

भारतीय घरों में सुबह का नाश्ता हो, दोपहर का लंच या रात का डिनर—रोटी के बिना हमारी थाली अधूरी मानी जाती है। लेकिन आजकल फिटनेस इंडस्ट्री और सोशल मीडिया पर वजन घटाने (Weight Loss Diet) के नाम पर ‘नो रोटी डाइट’ (No Roti Diet) और ‘लो कार्ब डाइट’ का चलन …

आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का एक ऐसा अटूट हिस्सा बन चुका है जिसके बिना हम एक पल भी रहने की कल्पना नहीं कर सकते। सुबह सोकर उठने से लेकर रात को सोने तक मोबाइल हमारे हाथ में रहता है। इतना ही नहीं, अब तो अधिकांश लोगों …

आधुनिक और भागदौड़ भरी जिंदगी में गलत खान-पान और खराब दिनचर्या के कारण नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) के मामले बेहद डरावनी रफ्तार से बढ़ रहे हैं। सबसे चिंताजनक बात यह है कि वसायुक्त यकृत रोग (फैटी लिवर) अब सिर्फ बुजुर्गों या शराब पीने वालों तक सीमित नहीं रह गया …

उत्तर भारत सहित देश के कई हिस्सों में इस समय भीषण गर्मी और चिलचिलाती धूप का प्रकोप जारी है। इस तपते मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड रखना और पेट की समस्याओं से बचे रहना सबसे बड़ी चुनौती होती है। गर्मियों के इस मौसम में प्रकृति ने हमें एक ऐसा अनमोल …