हेल्थ &फिटनेस

मानव शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (RBC) के निर्माण और फेफड़ों से पूरे शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने का मुख्य काम हीमोग्लोबिन करता है। हीमोग्लोबिन एक आयरन युक्त प्रोटीन है, और जब शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं होता, तो हीमोग्लोबिन का उत्पादन धीमा पड़ जाता है। लखनऊ, …

गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों में अधिकांश महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस का सामना करना पड़ता है। नाम में ‘मॉर्निंग’ होने के बावजूद जी मिचलाना, सिर घूमना और उल्टी आने जैसी असहज स्थिति दिन के किसी भी समय—सुबह, दोपहर या रात—हो सकती है। लखनऊ, कानपुर, दिल्ली और मुंबई जैसे बड़े शहरों में …

गले के निचले हिस्से में तितली के आकार की थायराइड ग्रंथि शरीर के संपूर्ण मेटाबॉलिज्म, हृदय गति और ऊर्जा स्तर को नियंत्रित करने का काम करती है। हाल के वर्षों में भारत सहित दुनिया भर में थायराइड विकारों के मामलों में भारी उछाल दर्ज किया गया है, जिसमें सबसे चिंताजनक …

ऋतु परिवर्तन का दौर स्वास्थ्य के लिहाज से सबसे नाजुक माना जाता है। जब दिन में हल्की गर्माहट और सुबह-शाम हवा में हल्की ठंडक घुलने लगती है, तो हमारे शरीर का थर्मोरेगुलेशन सिस्टम (तापमान नियंत्रण प्रणाली) तनाव में आ जाता है। उत्तर भारत के प्रमुख शहरों जैसे लखनऊ, कानपुर, वाराणसी, …

ऋतु परिवर्तन का सीधा असर मानव त्वचा के सबसे संवेदनशील हिस्से पर पड़ता है। जब तेज गर्मी और उमस के बाद मौसम में हल्की ठंडक या शुष्की आने लगती है, तो हवा में मौजूद नमी का स्तर अचानक गिर जाता है। लखनऊ, कानपुर, दिल्ली, जयपुर और पटना जैसे उत्तर भारतीय …

आज के दौर में टैटू बनवाना युवाओं के बीच अपनी भावनाएं, व्यक्तित्व और स्टाइल स्टेटमेंट जाहिर करने का एक बेहद लोकप्रिय जरिया बन चुका है। दिल्ली, मुंबई, लखनऊ और बंगलुरु जैसे शहरों में टैटू स्टूडियोज की भरमार है, जहां कॉलेज के छात्रों से लेकर वर्किंग प्रोफेशनल्स तक शरीर के अलग-अलग …

खूबसूरत और सुव्यवस्थित पैर किसी भी व्यक्ति के ओवरऑल ग्रूमिंग और स्टाइल का अहम हिस्सा होते हैं। साल 2026 में पैडिक्योर केवल नाखूनों को रंगने तक सीमित नहीं रह गया है, बल्कि यह स्किनकेयर, नेल-हेल्थ और हाई-एंड फैशन का एक खूबसूरत संगम बन चुका है। दिल्ली, मुंबई, लखनऊ, चंडीगढ़ और …

खूबसूरत, बेदाग और चमकदार त्वचा की चाह रखने वालों के लिए विटामिन सी सीरम एक जरूरी ब्यूटी प्रोडक्ट बन चुका है। डर्मेटोलॉजिस्ट इसे त्वचा के लिए सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट मानते हैं। लखनऊ, दिल्ली, मुंबई और बंगलुरु जैसे बड़े शहरों में प्रदूषण, धूल और पराबैंगनी किरणों के कारण त्वचा तेजी से …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, ऑफिस की लंबी शिफ्ट्स, बढ़ता प्रदूषण और स्क्रीन का बढ़ता इस्तेमाल हमारी त्वचा की चमक को सबसे पहले प्रभावित करता है। लखनऊ, दिल्ली, मुंबई और बंगलुरु जैसे मेट्रो शहरों में कामकाजी पेशेवरों और कॉलेज जाने वाले युवाओं के लिए हर दिन सैलून जाना या घंटों …

बारिश की बूंदें भले ही गर्मी से राहत दिलाती हैं, लेकिन वायुमंडल में अत्यधिक नमी (ह्यूमिडिटी) त्वचा के लिए कई नई चुनौतियां खड़ी कर देती है। लखनऊ, कानपुर, दिल्ली-एनसीआर और मुंबई जैसे भारतीय शहरों में मानसूनी हवाओं के साथ उमस अपने चरम पर पहुंच जाती है। इस दौरान त्वचा की …