हेल्थ &फिटनेस

फिटनेस और जिम की दुनिया में हर उस युवा का सपना होता है कि उसका शरीर मजबूत, गठीला और आकर्षक मस्कुलर बॉडी वाला हो, जिसके लिए घंटों पसीना बहाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केवल भारी-भरकम वजन उठाना और जिम में घंटों पसीना बहाना ही मसल्स बनाने …

जब भी जीवन में कोई बड़ा और महत्वपूर्ण अवसर आता है, जैसे कि ऑफिस की कोई बड़ी प्रेजेंटेशन, किसी सपनों की नौकरी का इंटरव्यू या फिर मंच पर खड़े होकर भाषण देने का मौका, तो कई लोगों ने इस अजीब बात का अनुभव जरूर किया होगा कि उन्हें बार-बार वॉशरूम …

मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण और बड़े अंगों में शुमार लिवर यानी यकृत को हमारे शरीर की मुख्य फैक्टरी कहा जाता है, जो पाचन से लेकर खून को साफ करने और ऊर्जा स्टोर करने जैसे सैकड़ों जरूरी काम संभालता है। लेकिन विडंबना यह है कि आधुनिक जीवनशैली, खानपान की बुरी …

बालों की स्वच्छता और स्कैल्प से अतिरिक्त सीबम, धूल-मिट्टी और पसीने को हटाने के लिए शैंपू करना हमारी दिनचर्या का अनिवार्य हिस्सा है। लेकिन अक्सर लोग यह मान लेते हैं कि बालों की देखभाल शैंपू से झाग बनाकर धो लेने के साथ ही खत्म हो जाती है। त्वचा विशेषज्ञों (Dermatologists) …

हम सभी के दैनिक आहार में नमक की भूमिका बेहद महत्वपूर्ण होती है। सब्जी में चुटकी भर नमक न हो तो खाने का स्वाद फीका पड़ जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बाजार से जिस नमक का पैकेट आप आंख मूंदकर खरीद रहे हैं, वह आपकी सेहत के …

आमतौर पर माना जाता है कि दिल का दौरा यानी हार्ट अटैक (Heart Attack) केवल उन्हीं लोगों को आता है जिनका कोलेस्ट्रॉल लेवल काफी बढ़ा हुआ होता है या जिनकी कोरोनरी धमनियों (Coronary Arteries) में गंभीर ब्लॉकेज होता है। लेकिन चिकित्सा विज्ञान और प्रसिद्ध हृदय रोग विशेषज्ञों (Cardiologists) का मानना …

आज के आधुनिक दौर में बहुत से लोगों की आदत होती है कि वे रात को सोने के दौरान बेडरूम में हल्की नाइटनाइट या तेज बल्ब जलाकर छोड़ देते हैं। कुछ लोग अंधेरे के डर से तो कुछ अपनी सहूलियत के लिए ऐसा करते हैं, लेकिन चिकित्सा विज्ञान और हेल्थ …

उबले अंडे के स्वास्थ्य लाभ: नाश्ते में क्या खाएं, यह एक ऐसा सवाल है जो कई लोगों के मन में होता है। दिन की शुरुआत में शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने वाला भोजन खाने से आप दिन भर ऊर्जावान बने रह सकते हैं। इस संदर्भ में, उबले अंडे …

कॉफी के स्वास्थ्य लाभ: सुबह उठते ही एक कप कॉफी पीना कई लोगों की दिनचर्या का अहम हिस्सा है। लेकिन हमने अक्सर बड़ों को यह चेतावनी देते सुना है कि बहुत ज्यादा कॉफी पीने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें पेट की समस्याएं, नींद की दिक्कतें और …

किडनी फेलियर के शुरुआती लक्षण: किडनी आपके शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। ये रक्त को शुद्ध करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। मूत्र के माध्यम से शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने में भी किडनी की अहम भूमिका होती है। आजकल, जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के कारण किडनी संबंधी …