हेल्थ &फिटनेस

प्रकृति ने हमें कई ऐसे अनमोल उपहार दिए हैं जो हमारे स्वास्थ्य और लंबी उम्र की गारंटी बन सकते हैं, और उन्हीं में से एक सबसे बेहतरीन वरदान है ‘आंवला’। आयुर्वेद में आंवले को किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं माना गया है, क्योंकि इसमें मौजूद प्रचुर मात्रा में विटामिन …

जब भी हम हॉलीवुड स्टार्स को रेड कार्पेट या किसी इवेंट में देखते हैं, तो उनकी स्किन का फ्लॉलेस ग्लो और नैचुरल शाइन हर किसी का ध्यान खींच लेती है। अक्सर लोगों को लगता है कि इस तरह का ‘ग्लास-स्किन’ या ड्यूई लुक पाने के लिए घंटों मेकअप चेयर पर …

बारिश का मौसम प्रचंड गर्मी से राहत जरूर दिलाता है, लेकिन हवा में मौजूद अत्यधिक नमी हमारी त्वचा के लिए कई तरह की समस्याएं लेकर आती है। मानसून के दौरान वातावरण में ह्यूमिडिटी बढ़ने से चेहरे पर पसीना और तेल (सिबम) ज्यादा बनने लगता है। इसके कारण स्किन पोर्स यानी …

आज के आधुनिक और डिजिटल युग में युवाओं की जीवनशैली के साथ-साथ उनके सोचने और रिश्ते निभाने के तरीके में भी बड़ा बदलाव आया है। आज की युवा पीढ़ी में ‘हुकअप’, ‘मेकआउट’ और ‘वन नाइट स्टैंड’ जैसे शब्द बेहद आम हो चुके हैं। डेटिंग ऐप्स, क्लबिंग और लेट नाइट पार्टीज …

शादी दो इंसानों के साथ-साथ दो परिवारों और दो अलग सोच का मिलन होती है। शुरुआत में हर रिश्ता खूबसूरत और रोमांस से भरा नजर आता है, लेकिन समय बीतने के साथ-साथ जिम्मेदारियां, काम का दबाव और आपसी मतभेद रिश्ते की मिठास को कम करने लगते हैं। आज की भागदौड़ …

रिलेशनशिप और लव लाइफ आज के दौर में युवाओं की जिंदगी का एक बेहद संवेदनशील और महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुका है। लेकिन जब किसी रिश्ते में उम्मीदें टूटती हैं या धोखा मिलता है, तो वह दर्द कभी-कभी जानलेवा साबित होने लगता है। आज देश के छोटे-बड़े शहरों में ऐसे कई …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में डिप्रेशन, चिंता और एंग्जायटी जैसी मानसिक समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। अक्सर लोग मानसिक तनाव का कारण केवल काम का दबाव, नींद की कमी या भावनात्मक कारणों को मानते हैं। हालांकि, मेडिकल रिसर्च से यह साबित हो चुका है कि कई बार डिप्रेशन …

भारतीय खानपान और विशेषकर शाकाहारी आहार में पनीर को प्रोटीन का सबसे बेहतरीन और लोकप्रिय स्रोत माना जाता है। स्वाद में लाजवाब और सेहतमंद होने के कारण पनीर हर घर की पहली पसंद होता है, लेकिन बाजार से खरीदकर जो पनीर आप अपने परिवार को खिला रहे हैं, क्या वह …

रात को सोने से पहले 1 से 2 लौंग चबाकर हल्का गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं माना जाता है। भारतीय रसोइयों में मसाले के रूप में इस्तेमाल होने वाली लौंग में यूजीनॉल (Eugenol), एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, जंक फूड का अत्यधिक सेवन, असमय भोजन करना, शारीरिक गतिविधि की कमी और तनाव के कारण पेट में गैस बनना एक आम समस्या बन चुका है। कई बार गैस और पेट फूलने (Over-bloating) की वजह से सीने में जलन, सिरदर्द, जी मिचलाना और पेट में …