हेल्थ &फिटनेस

भागदौड़ भरी आधुनिक जिंदगी में हम अक्सर बड़े बदलाव लाने के चक्कर में अपनी सेहत और मानसिक शांति को नजरअंदाज कर देते हैं। बड़े गोल्स सेट करना अच्छी बात है, लेकिन उन्हें हासिल करने का रास्ता हमेशा छोटे और आसान कदमों से होकर गुजरता है। इसे ही ‘माइक्रो हैबिट्स’ (Micro …

हमारे शरीर की सेहत का सीधा ताल्लुक हमारे पेट से होता है, लेकिन जब पेट में कोई गंभीर संक्रमण या गड़बड़ी हो जाए तो पूरा जीवन प्रभावित हो जाता है। इन दिनों अमेरिका समेत कई जगहों पर पेट से जुड़ा एक बेहद खतरनाक संक्रमण तेजी से पैर पसार रहा है, …

विशेष स्वास्थ्य एवं मेडिकल रिपोर्टर: महिला स्वास्थ्य के क्षेत्र में ओवेरियन कैंसर (Ovarian Cancer) यानी अंडाशय का कैंसर एक अत्यंत गंभीर और संवेदनशील विषय है। भारत सहित दुनिया भर में महिलाओं में होने वाले कैंसरों में यह पांचवां सबसे आम और घातक कैंसर माना जाता है। चिकित्सा जगत में ओवेरियन …

विशेष स्वास्थ्य एवं मेडिकल रिपोर्टर: मुंह में छाले (Mouth Ulcers or Canker Sores) होना एक बेहद आम समस्या है, जिससे लगभग हर व्यक्ति जीवन में कभी न कभी जरूर परेशान होता है। जीभ, मसूड़ों, होठों के अंदरूनी हिस्से या गालों की अंदरूनी परत पर होने वाले ये छोटे-छोटे सफेद या …

विशेष स्वास्थ्य एवं राष्ट्रीय रिपोर्टर, गांधीनगर: गुजरात समेत देश के पश्चिमी राज्यों में चांदीपुरा वायरस (Chandipura Virus – CHPV) के बढ़ते मामलों और कई मासूम बच्चों की दर्दनाक मौत ने स्वास्थ्य एजेंसियों और आम जनता के बीच भारी चिंता पैदा कर दी है। मुख्य रूप से 15 साल से कम …

भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खान-पान और प्रदूषण के इस दौर में त्वचा से जुड़ी समस्याएं आम बात हो गई हैं। कई बार सुबह उठकर जब आईने में देखते हैं, तो चेहरे पर अचानक से छोटे-छोटे लाल या पानी भरे दाने नजर आने लगते हैं, जिन्हें देखकर अक्सर लोग परेशान हो …

महिलाओं के जीवन में पीरियड्स (मासिक धर्म) का चक्र एक प्राकृतिक और सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन इन दिनों में होने वाला पेट दर्द, ऐंठन, थकान और मूड स्विंग्स अक्सर उन्हें बिस्तर तक सीमित कर देते हैं। ऐसे में फिटनेस को लेकर जागरूक रहने वाली महिलाओं के मन में हमेशा यह …

रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई बार हमारे हाथ या पैर अचानक सुन्न पड़ जाते हैं या उनमें अजीब सी झनझनाहट होने लगती है। आम तौर पर लोग इसे बहुत हल्के में लेते हैं और यह मानकर नजरअंदाज कर देते हैं कि लंबे समय तक एक ही स्थिति में …

विशेष स्वास्थ्य रिपोर्टर, नई दिल्ली: भारतीय घरों में दूध को संपूर्ण आहार माना गया है। बचपन से लेकर बुढ़ापे तक, सुबह की चाय से लेकर रात में हल्दी वाले गर्म दूध तक, डेयरी उत्पाद हमारी दैनिक दिनचर्या का अहम हिस्सा रहे हैं। हालांकि, क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है …

आजकल फिटनेस के दौर में फिश ऑयल कैप्सूल (Fish Oil Capsule) का सेवन तेजी से बढ़ रहा है, खासकर जिम जाने वाले युवा और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग इसका अंधाधुंध इस्तेमाल कर रहे हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ए, डी और हेल्दी फैट्स से भरपूर मछली के तेल के …