हेल्थ &फिटनेस

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब जीवनशैली और असंतुलित खान-पान के कारण दिल से जुड़ी बीमारियां (Heart Diseases) बहुत तेजी से बढ़ रही हैं। कम उम्र में ही लोग हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट जैसी गंभीर समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई …

गर्मियों और मॉनसून के मौसम में आने वाला रसीला फल जामुन (Jamun Fruit) स्वाद में जितना बेहतरीन होता है, सेहत के लिए भी उतना ही गुणकारी माना जाता है। अक्सर लोग जामुन खाने के बाद उसकी गुठलियों को बेकार समझकर कूड़ेदान में फेंक देते हैं। लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा …

आजकल युवाओं और फिटनेस फ्रीक्स के बीच जिम जाने और टोंड बॉडी बनाने का क्रेज काफी तेजी से बढ़ रहा है। लेकिन अक्सर लोग एक बड़ी गलती कर बैठते हैं— वे जिम में घंटों पसीना तो बहाते हैं, पर अपनी डाइट (Gym Diet Tips) पर ध्यान नहीं देते। आपको यह …

बरसात का मौसम आते ही एक कप गर्मागर्म चाय की तलब हर किसी को होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मानसून में आपकी साधारण दूध वाली चाय सेहत के लिए भारी पड़ सकती है? उमस और नमी के इस मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) कमजोर …

बरसात का मौसम अपने साथ नमी और ढेर सारी परेशानियां लेकर आता है। इस उमस भरे मौसम में सबसे ज्यादा दिक्कत पैरों की होती है—कभी पसीने के कारण बदबू तो कभी इंफेक्शन का डर। क्या आपके पैरों से भी बारिश में बदबू आती है? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं …

चेहरे की झाइयां, लगातार निकलने वाले पिंपल्स और सुबह उठते ही चेहरे पर दिखने वाली सूजन न केवल आपकी सुंदरता को कम करती हैं, बल्कि आपका आत्मविश्वास भी गिरा देती हैं। महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट के बाद भी अगर मनचाहा निखार नहीं मिल रहा, तो अब समय है प्राकृतिक …

“महिलाएं आखिर चाहती क्या हैं?”- यह एक ऐसा शाश्वत सवाल है जिस पर सदियों से बहस होती रही है, अनगिनत किताबें लिखी जा चुकी हैं और सोशल मीडिया पर मीम्स की बाढ़ आई रहती है। अक्सर पुरुष यह शिकायत करते हैं कि महिलाओं के मन को समझना दुनिया का सबसे …

पहली बारिश की ठंडी फुहारें, सुहावना मौसम और ऐसे में गरमा-गरम पकौड़े, चाट या सड़क किनारे मिलने वाले चटपटे व्यंजन— बरसात के दिनों का यह आनंद हर किसी को लुभाता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यही सुहावना मौसम पेट के गंभीर संक्रमण यानी गैस्ट्रोएंटेराइटिस (Gastroenteritis) का भी सबसे …

आज की बेहद आधुनिक और भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में शरीर का लगातार थकना एक बेहद सामान्य बात मान ली गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज रात को 7 से 8 घंटे की गहरी और पूरी नींद लेने के बावजूद अगर आपका शरीर सुबह उठते ही भारी, सुस्त …

आज के डिजिटल युग में सेहतमंद रहने की परिभाषा पूरी तरह बदल चुकी है। सोशल मीडिया पर हर तरफ चमचमाते हुए जिम गियर्स, ऑर्गेनिक डाइट, थेरेपी सेशंस और मेंटल हेल्थ (Mental Health) पर रील्स की बाढ़ आई हुई है। इस ट्रेंड को देखकर अक्सर यह मान लिया जाता है कि …