हेल्थ &फिटनेस

किडनी खराब होने के लक्षण: किडनी या गुर्दा हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। किडनी शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने का काम करती है। इतना ही नहीं, यह खून को साफ करने का भी काम करता है। अगर किडनी स्वस्थ रहेगी तो शरीर के अन्य …

मधुमेह को दवा से नियंत्रित किया जा सकता है। हालाँकि, आहार में परिवर्तन के माध्यम से रक्त शर्करा को दवा के बिना नियंत्रित किया जा सकता है।  अगर डायबिटीज के मरीज लौकी का सेवन करें तो ब्लड शुगर कम हो जाएगा। अध्ययनों से यह भी साबित हुआ है कि लौकी …

हल्दी से वजन कम करने के नुस्खे: जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के कारण वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। एक बार जब आपका वजन बढ़ जाता है, तो इसे कम करना उतना आसान नहीं होता जितना लगता है। वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज करते …

बच्चों को अपने सपनों को पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत और उचित मार्गदर्शन की जरूरत है। अगर माता-पिता इस काम में उनकी मदद करें तो बच्चे आसानी से अपने सपनों को हकीकत में बदल सकते हैं। परिवार ही बच्चे की इच्छाओं और आकांक्षाओं को पूरा करता है। बच्चे अक्सर …

सुपर सॉफ्ट रोटी: घंटों तक रो जैसी गोल, फूली-फूली चीज बनाना हर किसी के बस की बात नहीं है। कई लोगों के साथ ऐसा होता है कि रोटी बनने के कुछ ही मिनटों में सख्त हो जाती है। खासकर जो लोग सुबह टिफिन लेकर निकलते हैं उन्हें दोपहर में सख्त …

घरेलू बालों का रंग: सफेद बालों की समस्या आजकल आम हो गई है। कई युवाओं के बाल कॉलेज जाने की उम्र के आसपास सफेद होने लगते हैं। वजह है जीवनशैली. इसके अलावा प्रदूषण और केमिकल प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से भी बाल जल्दी सफेद होने लगते हैं। जब कम उम्र में …

सौंफ के बीज का शरबत स्वास्थ्य लाभ : सूरज की गर्मी दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। शीतल पेय, शीतल पेय के प्रति हमारी लालसा बढ़ती जा रही है। आइसक्रीम से लेकर स्मूदी, लस्सी से लेकर घर में बने शीतल पेय तक, हम आरामदायक भोजन के लिए तरस रहे हैं। जहां बोतलबंद …

बालों के विकास के लिए सेब का उपयोग कैसे करें: सेब एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक फल है जो एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, घुलनशील फाइबर जैसे गुणों का भंडार है। इस प्रकार यह हमारे स्वास्थ्य को कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन हममें से ज्यादातर लोग यह नहीं जानते कि सेब हमारी त्वचा के लिए …

पार्टनर के साथ शारीरिक संबंध कैसे बनाएं: पार्टनर के साथ आपके रिश्ते में इमोशनल के साथ-साथ सेक्स लाइफ भी बड़ी भूमिका निभाती है, आमतौर पर अगर इनमें से किसी एक की भी कमी हो तो रिश्ता ज्यादा समय तक नहीं टिक पाता। एक स्वस्थ रिश्ते में घनिष्ठता का स्तर अच्छा होता …

Chia Seeds With Buttermilk Health Benefits In Summer Season: सुपर फूड्स के कई कॉम्बिनेशन हैं, जिनका सेवन करके हम सेहत की दोगुनी खुराक पा सकते हैं। ऐसा ही एक अद्भुत संयोजन है चिया बीज और छाछ। चिया सीड्स के फायदे छाछ न सिर्फ हमें संपूर्ण पोषण देती है बल्कि हमारे शरीर …