हेल्थ &फिटनेस

आज के दौर में बढ़ती उम्र के लक्षणों को छुपाने और हमेशा जवां दिखने की चाहत हर किसी में होती है। महिलाएं और पुरुष एंटी-एजिंग के लिए महंगे स्किनकेयर रूटीन से लेकर कई तरह के केमिकल और लेजर ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते हैं। इसी बीच विज्ञान की दुनिया से एक …

भारतीय व्यंजनों में घी का एक बेहद खास स्थान है। दाल में तड़का लगाना हो, गरमा-गरम रोटियों पर चुपड़ना हो या फिर स्वादिष्ट मिठाइयां बनानी हों, घी के बिना हर स्वाद अधूरा लगता है। शुद्ध देसी घी न केवल खाने का जायका बढ़ाता है, बल्कि इसमें मौजूद गुड फैट्स हमारी …

भारतीय रसोई में टमाटर के बिना हर व्यंजन अधूरा है, चाहे वो दाल हो, सब्जी हो या फिर बिरयानी। लेकिन आजकल बाजार में टमाटर के दो प्रमुख प्रकार मिलते हैं—देसी और हाइब्रिड। अक्सर खरीदार इस बात को लेकर उलझन में रहते हैं कि उनकी सेहत के लिए कौन सा टमाटर …

शरीर को स्वस्थ रखने में किडनी (गुर्दा) की भूमिका सबसे अहम होती है, जो खून को साफ करने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करती है। लेकिन जब किडनी की कार्यक्षमता कमजोर होने लगती है, तो शरीर में कुछ खास पोषक तत्वों, विशेषकर पोटैशियम को फिल्टर करना मुश्किल हो …

सेहत और खानपान की दुनिया से इस वक्त की बेहद जरूरी और चौंकाने वाली हेल्थ अपडेट सामने आ रही है। हम अक्सर बाजारों से महंगे-महंगे फल खरीदकर लाते हैं, उनके गूदे को चाव से खाते हैं और उनके बीजों तथा पत्तियों को बेकार समझकर कचरे के डिब्बे में फेंक देते …

आधुनिक डिजिटल युग और कॉर्पोरेट लाइफस्टाइल के बीच इस वक्त की सबसे बड़ी और बेहद जरूरी सेहत से जुड़ी खबर सामने आ रही है। इंटरनेशनल योग डे (International Yoga Day 2026) के खास मौके पर दुनिया भर के हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टर्स लगातार खराब सिटिंग पोस्चर और घंटों कंप्यूटर के …

गर्मियों के मौसम की शुरुआत होते ही बाजारों में काले-रसीले जामुन की बहार आ जाती है। स्वाद में खट्टा-मीठा होने के साथ-साथ जामुन सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, यह तो हम सभी जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जामुन खाने के बाद जिस गुठली को आप बेकार …

नहाना हमारी दैनिक दिनचर्या का एक बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा है। कोई सुबह उठकर स्नान करना पसंद करता है, तो कोई दिनभर की थकान मिटाने के लिए शाम या रात को नहाना बेहतर मानता है। स्नान करने से न केवल शरीर साफ होता है और ताजगी मिलती है, बल्कि मानसिक तनाव …

आज के आधुनिक दौर में पीरियड्स (मासिक धर्म) के दौरान सैनिटरी पैड्स के मुकाबले मेंस्ट्रुअल कप (Menstrual Cup) का चलन महिलाओं के बीच तेजी से बढ़ रहा है। इसे लगाकर एक्सरसाइज करने, लंबी यात्रा पर जाने से लेकर स्विमिंग करने तक में महिलाएं बेहद कंफर्टेबल महसूस करती हैं। मेडिकल ग्रेड …

इस समय उत्तर भारत समेत पूरा देश भीषण गर्मी और चिलचिलाती धूप की चपेट में है। आसमान से बरसती आग के कारण लोगों का जीना मुहाल हो गया है। इस मौसम में इंसान एक वक्त का खाना न खाए तो चल सकता है, लेकिन पानी के बिना रहना नामुमकिन है। …