हेल्थ &फिटनेस

मौसम में आए अचानक बदलाव और मानसून की पहली बारिश के दस्तक देते ही जहां लोगों को चिलचिलाती गर्मी से राहत मिली है, वहीं दूसरी तरफ एक बड़े खतरे ने भी दस्तक दे दी है। रिमझिम फुहारों के साथ ही राजधानी और उसके आस-पास के इलाकों में मच्छरों से होने …

आज के आधुनिक और भागदौड़ भरे दौर में खराब लाइफस्टाइल के कारण लोग कई तरह की शारीरिक समस्याओं से घिरे रहते हैं। छोटी-छोटी बीमारियों के लिए महंगी दवाइयां खाने के बजाय अगर हम अपने घर की बालकनी या बगीचे में झांकें, तो वहां आयुर्वेद का एक बड़ा चमत्कार छुपा मिल …

बढ़ती उम्र में बच्चों के बेहतर शारीरिक और मानसिक विकास के लिए सही पोषण देना हर माता-पिता की सबसे बड़ी प्राथमिकता होती है। बच्चों के दिमाग को तेज करने, उनकी आंखों की रोशनी बढ़ाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में नॉन-वेजिटेरियन फूड्स में मछली को सबसे बेहतरीन सुपरफूड माना गया …

अक्सर लोग सोचते हैं कि एक बार उम्र बढ़ने के बाद शरीर का विकास रुक जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि उम्र ढलने के साथ इंसान की लंबाई वास्तव में कम होने लगती है? कई बार जब लोग 40 या 50 की उम्र के बाद अपना मेडिकल चेकअप …

भारतीय रसोइयों में सदियों से लोहे के बर्तनों, विशेषकर लोहे की कढ़ाई का उपयोग होता आया है। आधुनिक समय में नॉन-स्टिक और एल्युमिनियम के बर्तनों के बढ़ते चलन के बीच एक बार फिर लोग पुरानी और पारंपरिक कुकिंग स्टाइल की तरफ लौट रहे हैं। डॉक्टरों और डाइटीशियनों का भी मानना …

आज के समय में घंटों एक ही जगह बैठकर काम करने की डेस्क जॉब लाइफस्टाइल और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण अधिकांश लोग लोअर बॉडी में बढ़ते फैट से परेशान हैं। खासकर महिलाओं और पुरुषों में थुलथुली जांघों (Thigh Fat) और कमर के निचले हिस्से यानी हैवी वेस्टलाइन के …

खराब खानपान, शारीरिक सक्रियता की कमी और अत्यधिक प्रोसेस्ड फूड के सेवन के कारण आज के समय में फैटी लिवर, मोटापा और डायबिटीज जैसी बीमारियां घर-घर की कहानी बन चुकी हैं। इन गंभीर समस्याओं से निपटने के लिए लोग अक्सर महंगी दवाओं और सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं, जिनके कई …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब लाइफस्टाइल और अत्यधिक मानसिक तनाव के कारण दिल से जुड़ी बीमारियां बेहद तेजी से पैर पसार रही हैं। कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक (Heart Attack) के मामले अब केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रहे, बल्कि युवा भी इसका तेजी से शिकार हो रहे हैं। …

भारतीय संस्कृति में भोजन के बाद कुछ मीठा खाना हमारी सदियों पुरानी आदत और परंपरा का हिस्सा रहा है। चाहे शादी-ब्याह का मौका हो या कोई आम दिन, थाली में मिठाई का नाम सुनते ही हर किसी के मुंह में पानी आ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, ऑफिस के काम का तनाव और देर रात तक स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने की आदत ने इंसानी शरीर के नेचुरल स्लीप पैटर्न को बुरी तरह बिगाड़ दिया है। देश के लाखों युवा और कामकाजी लोग रात को बिस्तर पर जाने के बाद भी घंटों करवटें …