हेल्थ &फिटनेस

आजकल की बिगड़ती जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतें लोगों में मोटापे की समस्या का कारण बन रही हैं। सर्दियों में लोग बाहर घूमना भी कम कर देते हैं और तला-भुना खाना अधिक खाते हैं। मोटापा बढ़ना आम बात है. बढ़ता वजन शरीर को कई बीमारियों का घर बना देता …

कम कैलोरी और उच्च फाइबर वाला आहार वजन घटाने के साथ-साथ पेट की चर्बी भी कम करने में मदद करता है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं. यह मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, लीवर, किडनी, त्वचा, बाल, स्वस्थ आंत और हृदय में मदद करता है। वजन कम करने के लिए कम कैलोरी और …

गर्मियों में नींबू पानी पीना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह न केवल शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचाता है बल्कि शरीर में ऊर्जा भी बनाए रखता है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए नींबू पानी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है. नींबू पानी में कई तरह के पोषक …

नींबू हर तरह से फायदेमंद होता है। यह त्वचा और पेट के लिए फायदेमंद है और स्वच्छता के लिए भी बेहतरीन है। आइए बात करते हैं कि नींबू का इस्तेमाल कहां-कहां किया जा सकता है अच्छी सेहत के लिए एक कप गर्म पानी में सबसे पहले एक नींबू निचोड़ लेना …

गर्मी हो और नींबू पानी की बात न हो, ऐसा कैसे संभव है? हममें से ज्यादातर लोग इसे बहुत पसंद करते हैं. इस ड्रिंक को गर्मियों में घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है. यह बाजार में भी आसानी से उपलब्ध है, कई लोग सोडा वाटर में नींबू …

अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में सनस्क्रीन को शामिल करना महत्वपूर्ण है। सूरज की यूवी किरणें आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती हैं क्योंकि वे त्वचा के डीएनए को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे न केवल कम उम्र में पिगमेंटेशन, टैनिंग और झुर्रियों जैसी समस्याएं होती हैं बल्कि त्वचा …

मेथी के बीज न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके इस्तेमाल से हम बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दूर कर सकते हैं। बालों का झड़ना या बालों का अस्वस्थ होना, रूखा होना या उनमें रूसी होना एक आम समस्या …

गर्मी के मौसम में भी लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। भारतीय मौसम विभाग ने आने वाले समय में भीषण गर्मी की आशंका जताई है. गर्मी के मौसम में लू लोगों के लिए परेशानी का सबब बन जाती है।   आज हम आपको …

गर्मियों के मौसम में घूमने के लिए अरुणाचल प्रदेश देश के सबसे खूबसूरत राज्यों में से एक है। अगर आपका कहीं घूमने का प्लान है तो आप यहां जा सकते हैं। आज हम आपको यहां के एक झरने के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिसे देखे बिना आपकी …

अरुणाचल प्रदेश अपनी प्राकृतिक सुंदरता के कारण दुनिया भर में मशहूर है। भारत के इस राज्य को सूर्य की भूमि भी कहा जाता है। यहां पर्यटकों को खूबसूरत और दर्शनीय स्थलों को देखने का मौका मिलता है।   आपको बता दें कि देश में सबसे पहले सूर्योदय यहीं होता है। …