हेल्थ &फिटनेस

आजकल इंस्टाग्राम और फेसबुक की रील्स पर एक नया ट्रेंड देखने को मिल रहा है. यह नया चलन है बिना तेल के खाना पकाने का। सोशल मीडिया पर हर दूसरा वीडियो इसी से संबंधित होगा. लोग इसे काफी पसंद भी कर रहे हैं, खासकर वे लोग जो डाइटिंग फॉलो करते …

सब्जियों से लेकर फलों तक, आजकल बाजार में आने वाले ज्यादातर खाद्य पदार्थों में रासायनिक उर्वरकों और कई अन्य रसायनों का उपयोग किया जाता है ताकि वे तेजी से बढ़ सकें। यही कारण है कि अब हर मौसमी सब्जी और फल दूसरे मौसम में आसानी से उपलब्ध हो जाते हैं, …

गर्मी का मौसम अपने साथ कई चुनौतियाँ लेकर आता है। इस मौसम में लोगों को शारीरिक स्वास्थ्य से लेकर त्वचा तक तमाम तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिन लोगों को कम पानी पीने की आदत होती है वे लू या डिहाइड्रेशन से सबसे ज्यादा परेशान रहते हैं। …

गर्मी शुरू हो गई है. ऐसे में तेज धूप के कारण सेहत के साथ-साथ त्वचा संबंधी परेशानियां होना भी बहुत आम बात है। जिनमें से सबसे आम है टैनिंग। तेज धूप के कारण स्किन टैन की समस्या होने लगती है। हम इससे बचाव और छुटकारा पाने के लिए बहुत कुछ …

गर्मियों में तूफ़ान और तेज़ लू के साथ धूल भरी हवाएँ आती हैं। जिसके कारण हवा में मौजूद धूल के कण सांस के जरिए नाक और मुंह में प्रवेश कर जाते हैं। कुछ लोगों को इससे एलर्जी होती है. धूल की थोड़ी मात्रा शरीर को कई समस्याओं का सामना करना …

खाने के बाद टहलना जरूरी है। यह सैर 10 मिनट या 15 मिनट की हो सकती है। अगर आप खाने के बाद नहीं टहलेंगे तो आपको दिल से लेकर दिमाग तक की बीमारियां हो सकती हैं। इतना ही नहीं मोटापा बढ़ सकता है और डायबिटीज भी बढ़ सकती है. इसीलिए …

कोरोना को ख़त्म करना कई लोगों के लिए एक सपने जैसा है. क्योंकि कोराना का संक्रमण तो ठीक हो जाता है लेकिन शरीर में इसके कई लक्षण नजर आते हैं। इसे लॉन्ग कोविड के नाम से जाना जाता है. लैंसेट की रिपोर्ट क्या कहती है रिपोर्ट में कहा गया है …

व्यक्तित्व विकास युक्तियाँ: व्यक्तिगत जीवन से लेकर करियर तक हर जगह एक अच्छा और आकर्षक व्यक्तित्व होना बहुत जरूरी है। व्यक्तित्व से कोई भी प्रभावित हो सकता है. आप ऐसे कई लोगों से मिले होंगे जो आत्मविश्वास से भरे होते हैं। लोग अपने व्यक्तित्व से हर किसी का ध्यान अपनी …

त्वचा की देखभाल: चिलचिलाती गर्मी त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। अगर आपको ज्यादा देर तक धूप में रहना पड़ता है तो त्वचा टैन हो जाती है। धूप में रहने से त्वचा काली पड़ने लगती है और चेहरा भी फीका दिखने लगता है। गर्मी के दिनों में यह सबसे …

लंबा कोविड जोखिम: कोविड 19 को ख़त्म करना अभी भी कई लोगों के लिए एक सपना है। क्योंकि कोविड का संक्रमण ठीक होने के बाद शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं। जिसे लॉन्ग कोविड माना जाता है.  द लेसेंट के एक शोध के अनुसार, 200 से अधिक लक्षण …