हेल्थ &फिटनेस

 News India Live, Digital Desk: के-ड्रामा और के-पॉप के इस दौर में जेन-जी (Gen-Z) से लेकर युवाओं तक में कोरियन कल्चर का जबरदस्त क्रेज देखने को मिल रहा है। न सिर्फ वहां का फैशन और स्टाइल, बल्कि कोरियन स्ट्रीट फूड भी आजकल लोगों की जुबान पर छाया हुआ है। अगर …

अक्सर यह माना जाता है कि यदि पीरियड्स 28 या 30 दिनों के नियमित चक्र (Regular Cycle) में आ रहे हैं, तो प्रजनन क्षमता (Fertility) बिल्कुल सही है। लेकिन आयुर्वेद के अनुसार, केवल मासिक धर्म का समय पर आना ही गर्भधारण के लिए पर्याप्त नहीं है। जिस तरह एक अच्छे …

आजकल डायबिटीज के करोड़ों मरीजों के साथ एक अजीब स्थिति देखने को मिल रही है—शुगर लेवल तो कंट्रोल में रहता है, लेकिन शरीर में थकान, सुस्ती और कमजोरी (Low Energy) लगातार बढ़ती जाती है। अक्सर लोग इसे बीमारी का हिस्सा मान लेते हैं, लेकिन मेडिकल रिसर्च कुछ और ही कहती …

News India Live, Digital Desk: भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगडते खान-पान के बीच खुद को फिट रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। ऐसे में ब्रिटेन (UK) के एक प्रसिद्ध डॉक्टर ने सेहत का एक ऐसा राज साझा किया है, जो आपकी रसोई में ही मौजूद है। डॉक्टर के अनुसार, …

News India Live, Digital Desk: व्यस्त जीवनशैली में खुद को फिट रखना एक चुनौती है, लेकिन नामुमकिन नहीं। फिटनेस विशेषज्ञों का मानना है कि शरीर को आकार देने (Toning) के लिए भारी मशीनों की नहीं, बल्कि निरंतरता (Consistency) की जरूरत होती है। अगर आप अपने बिजी शेड्यूल से थोड़ा समय …

News India Live, Digital Desk: आयुर्वेद और आधुनिक पोषण विज्ञान, दोनों ही खरबूजे के बीजों को बेहद गुणकारी मानते हैं। इनमें प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ए, सी और ई भरपूर मात्रा में होते हैं। अगर आप इन्हें सही तरीके से इस्तेमाल करना सीख जाएं, तो ये आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने …

News India Live, Digital Desk: पिज्जा का नाम सुनते ही बच्चों के चेहरे खिल उठते हैं, लेकिन मैदा और बाहर के अनहेल्दी बेस की चिंता माता-पिता को सताती है। ऐसे में ‘सूजी पिज्जा’ एक ऐसा विकल्प है जो स्वाद में तो लाजवाब है ही, साथ ही पचाने में भी आसान …

News India Live, Digital Desk : चेहरे की चमक के लिए तो हम घंटों पार्लर में बिताते हैं, लेकिन अक्सर शरीर के कुछ हिस्सों जैसे कोहनियों और घुटनों की अनदेखी कर दी जाती है। घर्षण (Friction), डेड स्किन सेल्स का जमा होना और सही सफाई न मिलने के कारण कोहनियां …

News India Live, Digital Desk: आज के दौर में ‘लग्जरी’ का मतलब बड़ा घर नहीं, बल्कि उस जगह का स्मार्ट और आलीशान इस्तेमाल है। अगर आप भी एक छोटे से कमरे या स्टूडियो अपार्टमेंट में रहते हैं और उसे किसी महंगे होटल के सुइट जैसा लुक देना चाहते हैं, तो …

News India Live, Digital Desk: महाराष्ट्र की सुबह की जान और हर घर का पसंदीदा नाश्ता ‘कांदा-बटाटा पोहा’। अक्सर शिकायत रहती है कि घर पर पोहा या तो चिपक जाता है या फिर सूखा रह जाता है। लेकिन अगर आप इसे मुंबई के स्ट्रीट स्टाइल में बनाना चाहते हैं, तो …