हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे को अत्यंत पवित्र और पूजनीय माना जाता है। लगभग हर घर के आंगन में मौजूद तुलसी न केवल धार्मिक आस्था का केंद्र है, बल्कि इसमें कई औषधीय गुण भी छिपे होते हैं। लेकिन जैसे-जैसे गर्मियों का पारा चढ़ता …

News India Live, Digital Desk: उत्तर भारत में गर्मियों का पारा चढ़ते ही खान-पान में बदलाव की जरूरत महसूस होने लगती है। ऐसे में बाजार के कोल्ड ड्रिंक्स के बजाय ‘देसी एनर्जी ड्रिंक’ यानी सत्तू की लस्सी (Sattu Lassi) एक बेहतरीन विकल्प है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर सत्तू न …

News India Live, Digital Desk: अप्रैल की शुरुआत के साथ ही सूरज के तेवर तल्ख होने लगे हैं। ऐसे में शरीर को हाइड्रेटेड रखना और लू से बचना सबसे बड़ी चुनौती होती है। बाजार में मिलने वाले कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा भले ही कुछ पल की राहत दें, लेकिन वे …

News India Live, Digital Desk: भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खान-पान के कारण आजकल अधिकांश लोग प्रोटीन की कमी का सामना कर रहे हैं। प्रोटीन हमारे शरीर की मांसपेशियों की मरम्मत, बालों की मजबूती और बेहतर इम्यूनिटी के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्व है। अक्सर लोग मानते हैं कि प्रोटीन …

News India Live, Digital Desk: गर्मियों का पारा लगातार चढ़ रहा है और ऐसे में शरीर को हाइड्रेटेड रखना सबसे बड़ी चुनौती है। चिलचिलाती धूप में भारी खाना खाने का मन नहीं करता, ऐसे में ‘तरबूज और कॉर्न का सलाद’ (Watermelon Corn Salad) एक रिफ्रेशिंग विकल्प बनकर उभरता है। तरबूज …

News India Live, Digital Desk: उत्तर भारत में गर्मी के साथ-साथ ‘लू’ का प्रकोप भी शुरू हो गया है। ऐसे में शरीर को अंदर से ठंडा रखने के लिए हमारे पूर्वजों द्वारा बताए गए नुस्खे आज भी सबसे कारगर हैं। इन्हीं में से एक है ‘कच्चे आम और प्याज की …

News India Live, Digital Desk: उत्तर भारत में गर्मी का पारा चढ़ते ही खान-पान में बदलाव बेहद जरूरी हो जाता है। अक्सर रात के खाने में चावल बच जाते हैं, जिन्हें हम दोबारा गर्म करके खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हीं बचे हुए चावलों से दक्षिण भारत …

News India Live, Digital Desk: शादी कब कर रहे हो?” यह एक ऐसा सवाल है जो एक उम्र के बाद हर भारतीय युवा का पीछा करने लगता है। पुराने समय में जहाँ जल्दी शादी करना ही समझदारी माना जाता था, वहीं आज के दौर में करियर, आर्थिक आजादी और मानसिक …

News India Live, Digital Desk: अक्सर रात के खाने में दाल बच जाती है, जिसे सुबह कोई खाना पसंद नहीं करता। ज्यादातर घरों में इसे फेंक दिया जाता है या बेमन से गर्म करके खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही बची हुई दाल आपके बोरिंग नाश्ते …

News India Live, Digital Desk: भारतीयों के लिए चाय सिर्फ एक पेय पदार्थ नहीं, बल्कि एक भावना है। लेकिन स्वास्थ्य के प्रति बढ़ती जागरूकता और डायबिटीज व मोटापे जैसे खतरों के कारण कई लोग अपनी पसंदीदा चाय से दूरी बना रहे हैं। सबसे बड़ी चुनौती होती है ‘बिना चीनी की …