हेल्थ &फिटनेस

स्टॉकहोम। गर्भावस्था के दौरान मां का स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा तंत्र (Immune System) गर्भ में पल रहे शिशु के न्यूरोलॉजिकल और शारीरिक विकास में निर्णायक भूमिका निभाता है। स्वीडन के प्रतिष्ठित कारोलिंस्का इंस्टीट्यूट (Karolinska Institutet) के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक व्यापक और दीर्घकालिक अध्ययन में यह निष्कर्ष सामने आया है …

आज के समय में झड़ते बालों, दोमुंहे बालों, समय से पहले सफेद होने और सिर की त्वचा से जुड़ी समस्याओं से करोड़ों लोग परेशान हैं। महंगे शैंपू, कंडीशनर और केमिकल युक्त हेयर प्रोडक्ट्स पर हजारों रुपये खर्च करने के बावजूद बालों की सेहत में कोई खास सुधार देखने को नहीं …

भागदौड़ भरी इस आधुनिक जिंदगी में उम्र बढ़ने के साथ या फिर अत्यधिक मानसिक तनाव और काम के दबाव के कारण अक्सर लोगों की याददाश्त कमजोर होने लगती है, छोटी-छोटी बातें भूलने की आदत पड़ जाती है और समय पर सही निर्णय (Decision Making) ले पाना मुश्किल हो जाने लगता …

जिंदगी के सफर में कब, कौन सा मोड़ आ जाए और कौन सी अनहोनी आपके सामने आ खड़ी हो जाए, इसके बारे में कोई भी इंसान पहले से अनुमान नहीं लगा सकता है। जब जीवन में कोई गहरा सदमा, किसी अपने की अचानक मौत, करियर में बहुत बड़ा नुकसान या …

हमारे शरीर में होने वाले छोटे-छोटे बदलाव कई बार किसी बड़ी और गंभीर बीमारी की ओर इशारा करते हैं, लेकिन हम अक्सर उन्हें सामान्य थकान या उम्र का असर मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी में कंधे का सुन्न पड़ जाना, उसमें तेज दर्द होना या हाथ को …

आधुनिक जीवनशैली के इस दौर में धूम्रपान या स्मोकिंग (Smoking) एक ऐसी गंभीर लत बन चुका है जो धीरे-धीरे व्यक्ति के शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों यानी फेफड़ों (Lungs) को अंदर से खोखला कर देती है। जो लोग लंबे समय तक स्मोकिंग करते हैं, उनके फेफड़ों की कार्यक्षमता समय के …

हमारे खानपान और जीवनशैली का सीधा असर हमारे शरीर के आंतरिक अंगों और स्वास्थ्य पर पड़ता है, लेकिन हम अक्सर उन छोटे-छोटे संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं जो हमारा शरीर किसी बड़ी बीमारी से पहले देता है। रोजमर्रा की जिंदगी में कई बार लोगों को यह शिकायत होती है …

आधुनिक जीवनशैली में तनाव, अनियमित खानपान, घंटों एक ही जगह बैठकर काम करने की आदत और शारीरिक निष्क्रियता ने लोगों के स्वास्थ्य को भीतर से खोखला करना शुरू कर दिया है। इसी अस्वस्थ दिनचर्या की देन है—मेटाबॉलिक सिंड्रोम (Metabolic Syndrome)। इसे चिकित्सा विज्ञान की भाषा में ‘सिंड्रोम एक्स’ (Syndrome X) …

गर्भावस्था का दौर हर महिला के जीवन का सबसे संवेदनशील और महत्वपूर्ण पड़ाव होता है। इस दौरान खानपान से लेकर लाइफस्टाइल की छोटी से छोटी आदत का सीधा असर गर्भ में पल रहे शिशु के विकास पर पड़ता है। अक्सर महिलाएं प्रेगनेंसी की शुरुआत में दूध, चीनी और तेज पत्ती …

मानव शरीर की संरचना में हड्डियां वह मजबूत ढांचा हैं जो हमें गतिशीलता, संतुलन और आंतरिक अंगों को सुरक्षा प्रदान करती हैं। आमतौर पर बीस और पच्चीस की उम्र तक हमारी हड्डियां अपने सबसे मजबूत दौर यानी पीक बोन मास (Peak Bone Mass) पर होती हैं। लेकिन जैसे ही कोई …