हेल्थ &फिटनेस

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी और घंटों स्क्रीन के सामने बिताने वाले समय के कारण आँखों में दिक्कत होना बेहद आम बात हो गई है। अक्सर लोग आँखों में होने वाली छोटी-मोटी परेशानियों को थकान या कम सोने का नतीजा मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते …

उत्तर और मध्य भारत समेत देश के कई हिस्सों में सूरज की तपिश और भयंकर गर्मी ने लोगों का जीना मुहाल कर दिया है। इस चिलचिलाती धूप और गर्म थपेड़ों (लू) के मौसम में शरीर को अंदर से ठंडा और हाइड्रेटेड रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में प्रकृति …

भारत के लगभग हर घर में देसी घी को सिर्फ स्वाद बढ़ाने का माध्यम ही नहीं, बल्कि अच्छी सेहत और पोषण का खजाना माना जाता है। लेकिन बाजार में इसकी बढ़ती कीमतों और भारी मांग के कारण नकली और मिलावटी घी का धंधा भी हमेशा सुर्खियों में रहता है। अब …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, काम के बेतहाशा दबाव और अकेलेपन के कारण एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी मानसिक बीमारियां तेजी से पांव पसार रही हैं। लोग इन मानसिक तनावों से मुक्ति पाने के लिए महंगे डॉक्टरों के चक्कर काटते हैं और ढेरों दवाइयां खाते हैं, जिनके कई साइड इफेक्ट्स भी …

दुनिया भर में चिकित्सा विज्ञान ने भले ही कितनी भी तरक्की क्यों न कर ली हो, लेकिन आज भी कुछ ऐसी बीमारियां हमारे बीच मौजूद हैं जो किसी खामोश शिकारी की तरह इंसान को अंदर ही अंदर खोखला कर देती हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स की एक हालिया और बेहद चौंकाने वाली …

बदलती जीवनशैली और काम के बढ़ते तनाव के बीच हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) यानी उच्च रक्तचाप आज के समय में एक बेहद गंभीर और आम बीमारी बन चुका है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे ‘साइलेंट किलर’ भी कहते हैं, क्योंकि इसके लक्षण शुरुआत में आसानी से दिखाई नहीं देते और …

चाय का स्वाद बढ़ाना हो या खाने में बेहतरीन तड़का लगाना हो, अदरक भारतीय रसोई का एक बेहद जरूरी हिस्सा है। लेकिन जैसे ही कड़ाके की गर्मी का मौसम शुरू होता है, अदरक को ताजा रखना गृहणियों के लिए एक बड़ा सिरदर्द बन जाता है। तेज गर्मी और उमस के …

गर्मियों के मौसम में चिलचिलाती धूप और गर्म हवाओं (लू) के बीच घर से बाहर निकलना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं लगता। बढ़ता हुआ तापमान और चटक धूप मिनटों में हमारे शरीर को पूरी तरह गर्म कर देती है और पसीने से तर-बतर कर देती है। ऐसे में जब …

आजकल किसी भी खास मौके जैसे बर्थडे, एनिवर्सरी या गृह प्रवेश पर अपने करीबियों, दोस्तों और रिश्तेदारों को पेड़-पौधे उपहार (Gift) में देने का चलन काफी तेजी से बढ़ गया है। आज के समय में इनडोर और आउटडोर प्लांट्स सिर्फ घर की सजावट का हिस्सा नहीं रह गए हैं, बल्कि …

रोज़मर्रा की भागदौड़ और दिनभर की थकान के बाद जब हम रात को गहरी नींद में सो रहे होते हैं, तो चारों तरफ एक गहरा सन्नाटा और शांति होती है। हमारा शरीर और मन पूरी तरह आराम की मुद्रा में होता है। लेकिन क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है …