हेल्थ &फिटनेस

नई दिल्ली: आयुर्वेद में प्रकृति ने हमें कई ऐसी अनमोल जड़ी-बूटियां दी हैं, जो आधुनिक दवाओं से कहीं अधिक प्रभावशाली साबित होती हैं। इन्हीं में से एक है ‘चिरायता’ (Chirata)। अपनी अत्यधिक कड़वाहट के लिए मशहूर यह जड़ी-बूटी औषधीय गुणों का खजाना है। यदि आप रोजाना सुबह इसका सही तरीके …

नई दिल्ली: उत्तर भारत समेत पूरे देश में गर्मी का प्रकोप शुरू होते ही शरीर को ठंडक और ताजगी की तलाश होने लगती है। ऐसे में जब भी शरीर को डिटॉक्स करने या चिलचिलाती धूप से बचने की बात आती है, तो नींबू और पुदीना (Lemon and Mint) का कॉम्बिनेशन …