हेल्थ &फिटनेस

हेल्थ डेस्क: गलत खान-पान और बिगड़ी हुई जीवनशैली के कारण आज हर दूसरा व्यक्ति कब्ज (Constipation) और पेट साफ न होने की समस्या से जूझ रहा है। पेट का भारीपन न केवल आपके दिन को खराब करता है, बल्कि यह कई अन्य बीमारियों की जड़ भी है। अक्सर लोग इसके …

हेल्थ डेस्क: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में पिज्जा, बर्गर, नूडल्स और कोल्ड ड्रिंक्स हमारी डाइट का अहम हिस्सा बन चुके हैं। स्वाद में लाजवाब लगने वाला यह जंक फूड धीरे-धीरे हमारे शरीर को अंदर से खोखला कर देता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप सिर्फ …

लाइफस्टाइल डेस्क: गर्मियों का सीजन हो और ठंडे-ठंडे मैंगो शेक (Mango Shake) की बात न हो, ऐसा हो ही नहीं सकता। बच्चों से लेकर बड़ों तक, मैंगो शेक सबका पसंदीदा होता है। लेकिन अक्सर शिकायत रहती है कि घर पर बना शेक बाजार या जूस कॉर्नर जैसा गाढ़ा और क्रीमी …

लाइफस्टाइल डेस्क: अक्सर खाना बनाते समय हमसे एक छोटी सी चूक हो जाती है तेल का ज्यादा डल जाना। खासकर सूखी सब्जी (Dry Sabzi) में अगर तेल ज्यादा हो जाए, तो न केवल उसका स्वाद बिगड़ जाता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी नुकसानदेह होता है। कई बार हम …

नई दिल्ली। दक्षिण भारतीय व्यंजनों में डोसा न केवल अपने स्वाद बल्कि अपनी विविधता के लिए भी जाना जाता है। अक्सर लोग डोसा को केवल चावल और उड़द की दाल के मेल के रूप में देखते हैं, लेकिन अगर आप फिटनेस के शौकीन हैं और अपने नाश्ते में प्रोटीन की …

अक्सर लोग खुद को यह कहकर तसल्ली देते हैं कि “मैं तो बस कभी-कभी स्मोकिंग करता हूँ” या “पार्टी में दोस्तों के साथ एक-दो सिगरेट से क्या होगा?” लेकिन हालिया शोध और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की चेतावनी आपकी इस धारणा को पूरी तरह बदल सकती है। जिसे हम ‘सोशल स्मोकिंग’ (Social …

भागदौड़ भरी जिंदगी और दिल्ली की तपती गर्मी के बीच अक्सर हमारा मन कहीं दूर पहाड़ियों या शांत समुद्र किनारे जाने को करता है। लेकिन ऑफिस की डेडलाइन और समय की कमी के कारण वेकेशन प्लान करना हमेशा मुमकिन नहीं होता। अच्छी खबर यह है कि आपको शांति और सुकून …

गलत खान-पान और सुस्त जीवनशैली के कारण आज हर दूसरा व्यक्ति पेट की समस्याओं से परेशान है। कब्ज (Constipation) और पेट का साफ न होना न केवल दिनभर आपको असहज रखता है, बल्कि यह कई अन्य बीमारियों की जड़ भी है। अगर आप भी सुबह घंटों टॉयलेट में बिताते हैं …

हेल्थ डेस्क: आज के दौर में हार्ट अटैक अब केवल बुजुर्गों की बीमारी नहीं रह गई है। हाल के वर्षों में 30 से 40 साल के युवाओं में दिल के दौरे के मामले तेजी से बढ़े हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि हमारी बिगड़ती जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतें …

हेल्थ डेस्क: भागदौड़ भरी जिंदगी और काम के बढ़ते तनाव के बीच हम अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। एक बेहतरीन लाइफस्टाइल का मतलब केवल दिखावा नहीं, बल्कि अपने शरीर और मन को सही तालमेल में रखना है। अगर आप भी दिनभर थकान, चिड़चिड़ापन और फोकस की कमी …