हेल्थ &फिटनेस

हाई ब्लड प्रेशर: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हृदय से संबंधित होती है। यदि रक्तचाप नियंत्रित न हो और हृदय रोगी इसका प्रबंधन न करे तो असामयिक मृत्यु का खतरा भी उत्पन्न हो जाता है। इस प्रकार, हाई बीपी के लिए दवाएं और उपचार आसानी से उपलब्ध हैं। लेकिन एक बार …

मधुमेह: मधुमेह में शरीर में इंसुलिन का उत्पादन ठीक से नहीं हो पाता या बंद हो जाता है। इसे नियंत्रित करने के लिए व्यक्ति को खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। मधुमेह के रोगियों को कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से परहेज करना चाहिए। ये रोजमर्रा की …

अखरोट एक ऐसा सुपरफूड है जिसमें आपको स्वस्थ रखने के सभी गुण मौजूद हैं। अगर आप रोजाना अखरोट को भिगोकर खाते हैं तो आपको दोगुना फायदा मिल सकता है. इससे बीमारियां दूर हो सकती हैं और शरीर भी स्मार्ट और सेहतमंद बन सकता है। अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा-3 फैटी एसिड …

कई दशकों से आंखों से जुड़ी बीमारियां और दृष्टि दोष की समस्या सिर्फ बुजुर्गों में ही नहीं बल्कि युवाओं और बच्चों में भी देखी जा रही है। खराब आहार के कारण पोषण की कमी, प्रदूषण, स्वच्छता की कमी, धूप में चश्मा न पहनना और लंबे समय तक स्क्रीन पर रहना …

दूध की फसल बनाने के लिए सामग्री 1 लीटर दूध 1 बड़ा चम्मच समा के चावल 1 बड़ा चम्मच घी 1/2 कप चीनी 1/2 चम्मच इलायची पाउडर थोड़ा सा केसर आधा कटोरी बारीक कटे ड्राई फ्रूट्स दुग्ध फसल बनाने की विधि दूधपाक बनाने के लिए सबसे पहले उन्हीं चावलों को …

रिलेशनशिप टिप्स: अगर आप किसी लड़की के साथ रिश्ता बनाना चाहते हैं, लेकिन आपको नहीं पता कि उससे कैसे बात करनी है, तो आप लड़की के दिल में जगह बनाने में असफल हो सकते हैं, लेकिन अगर आप लड़कियों को इम्प्रेस करने का सही तरीका जानते हैं, बहुत आसान होगा …

पुदीना चाय स्वास्थ्य युक्तियाँ : पुदीना का उपयोग भारतीय व्यंजनों में चटनी बनाने के लिए किया जाता है। पुदीने की खुशबू बहुत अच्छी होती है. जिससे इसका स्वाद व्यंजनों में भी अच्छा लगता है. पुदीने में विटामिन ए, सी, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, मैंगनीज, कॉपर, एंटी-वायरल, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल गुण …

विकास के दो मार्ग हैं – बाह्य और आन्तरिक। आज आउटडोर विकास के नये कीर्तिमान स्थापित हो रहे हैं। मनुष्य की वैज्ञानिक सोच ने विकास की गति को अविश्वसनीय गति प्रदान की है। वह विकास की हर दौड़ में आगे बढ़ रहा है। आज बाहरी विकास इतना हो गया है …

गर्मियां शुरू होते ही हमारी त्वचा तेज धूप, धूल और पसीने से प्रभावित होने लगती है, जिससे पिंपल्स और बेजान त्वचा होने लगती है। पसीना और चिपचिपाहट भी काफी जलन पैदा करती है, जिससे त्वचा संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। चिलचिलाती गर्मी में भी आपकी त्वचा को ठंडा और …

मौसम कोई भी हो आइसक्रीम और कुल्फी हर किसी को पसंद होती है. इस समय देश में गर्मी का मौसम चल रहा है और लोग अंदर से ठंडक पाने के लिए कुछ न कुछ ढूंढते रहते हैं। ऐसी ही एक लोकप्रिय डिश है मटका कुल्फी, जिसका स्वाद हर किसी को …