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गर्मियां शुरू होते ही हमारी त्वचा तेज धूप, धूल और पसीने से प्रभावित होने लगती है, जिससे पिंपल्स और बेजान त्वचा होने लगती है। पसीना और चिपचिपाहट भी काफी जलन पैदा करती है, जिससे त्वचा संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। चिलचिलाती गर्मी में भी आपकी त्वचा को ठंडा और चमकदार बनाए रखने में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
गर्मियों में ऐसे रखें अपनी त्वचा का ख्याल
गर्मी के महीनों में सेहत के साथ-साथ त्वचा का ख्याल रखना भी जरूरी है। बाहर निकलने से पहले हम अक्सर यह सोचते हैं कि धूप और धूल हमारी त्वचा को कितना नुकसान पहुंचा सकती है। गर्मियों के दौरान अपनी त्वचा को धूप और धूल से बचाने और उसे चमकदार बनाए रखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
ग्रीष्मकालीन त्वचा की देखभाल
गर्मियों के दौरान, अपनी त्वचा पर अतिरिक्त ध्यान देना ज़रूरी है क्योंकि यह जल्दी ही अपनी चमक खो देती है। मॉइस्चराइज़र लगाकर अपने चेहरे को हाइड्रेटेड रखना सुनिश्चित करें। साथ ही घर से निकलने से कम से कम 20 मिनट पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह सुनिश्चित करता है कि सनस्क्रीन त्वचा में अच्छी तरह से अवशोषित हो जाए, जिससे पसीना और चिपचिपाहट न हो। धूप में निकलने से पहले अपने चेहरे को सूती दुपट्टे से ढकना न भूलें।
टोनर का प्रयोग करें
गर्मियों के दौरान दिन में कम से कम दो बार अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से साफ करें। क्लींजिंग के बाद टोनर और मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें। गर्मियों के दौरान ऑयल-फ्री टोनर का उपयोग करना याद रखें। रात को सोने से पहले अपना चेहरा साफ करें और सोने से पहले टोनर लगाएं। टोनर आपकी त्वचा को अंदर से साफ़ करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, सप्ताह में कम से कम दो बार घरेलू फेस पैक लगाएं। इन स्टेप्स को फॉलो करके आप बेदाग और चमकदार त्वचा पा सकते हैं।
गर्मियों में त्वचा की देखभाल के दौरान ध्यान रखने योग्य बातें
अपनी ग्रीष्मकालीन त्वचा देखभाल दिनचर्या में किसी भी प्रकार के तैलीय उत्पाद को शामिल करने से बचें। साथ ही इस मौसम में हैवी मेकअप से भी बचने की कोशिश करें। त्वचा की देखभाल के अलावा, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेना सुनिश्चित करें। अपने आहार में मौसमी फलों को शामिल करना न भूलें।
