हेल्थ &फिटनेस

चिकित्सा विज्ञान ने पिछले कुछ दशकों में अनगिनत उपलब्धियां हासिल की हैं, लेकिन आज भी अधिकांश वैज्ञानिक प्रयोगशालाओं में कोशिकाओं का अध्ययन उन्हें केमिकल के माध्यम से फिक्स या नष्ट करने के बाद ही किया जाता है। इस पारंपरिक तरीके से किसी भी गतिशील और जटिल जैविक प्रक्रिया की केवल …

उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) आज के समय में एक बेहद आम लेकिन साइलेंट किलर बीमारी बन चुकी है। शरीर में ब्लड प्रेशर बढ़ने का सबसे प्रमुख और सीधा कारण हमारे दैनिक खान-पान में नमक (सोडium) की अधिक मात्रा है। जब हम आवश्यकता से अधिक नमक का सेवन …

आधुनिक समय में गलत खान-पान, निष्क्रिय जीवनशैली, अत्यधिक मीठा खाने और वजन बढ़ने के कारण ‘फैटी लिवर’ (Fatty Liver Disease) एक बेहद आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। लिवर की कोशिकाओं में जब आवश्यकता से अधिक फैट (वसा) जमा होने लगता है, तो इससे लिवर की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है। …

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में शारीरिक सेहत के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य और दिमाग की सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो गया है। दिनभर का अत्यधिक काम, मानसिक तनाव, नींद की कमी और अस्वस्थ खान-पान के कारण कम उम्र में ही लोगों को भूलने की बीमारी, ध्यान केंद्रित न …

अक्सर रात के खाने के बाद या दिन में कुछ मीठा (Dessert) खाने की इच्छा होती है। लेकिन बाजार की मिठाइयों या आइसक्रीम में मौजूद अत्यधिक चीनी, मैदा और प्रिजर्वेटिव्स सेहत और वजन के लिए नुकसानदायक साबित होते हैं। अगर आपके घर में पके हुए केले रखे हैं, तो आप …

अक्सर आपने देखा होगा कि दिनभर के कामों के बाद महिलाएं पुरुषों की तुलना में ज्यादा थकान महसूस करती हैं या उन्हें थोड़ी देर और सोने की इच्छा होती है। यदि आपको लगता है कि यह महज एक आलस है, तो आप पूरी तरह गलत हैं। न्यूरोलॉजिस्ट्स और स्लीप रिसर्च …

आज के समय में हृदय रोग (कार्डियोवैस्कुलर डिजीज) एक बेहद गंभीर और आम स्वास्थ्य समस्या बन चुके हैं। जब किसी व्यक्ति की कोरोनरी धमनी (हृदय तक खून ले जाने वाली नस) में ब्लॉकेज हो जाता है, तो डॉक्टर एंजियोप्लास्टी प्रक्रिया के जरिए उसमें ‘स्टेंट’ (एक छोटी धातु की जालीदार ट्यूब) …

हाथों की खूबसूरती बढ़ाने वाले हमारे नाखून केवल सुंदरता का प्रतीक नहीं हैं, बल्कि ये हमारे आंतरिक स्वास्थ्य का दर्पण भी होते हैं। अक्सर आपने ध्यान दिया होगा कि नाखूनों की जड़ में एक छोटा सा सफेद रंग का आधा चांद जैसा आकार बना होता है। डॉक्टरी भाषा में इसे …

गर्भावस्था हर महिला के जीवन का एक बेहद खूबसूरत और नाजुक दौर होता है। इस दौरान महिला के शरीर में कई तरह के शारीरिक और हार्मोनल बदलाव आते हैं। लेकिन कई बार इस अवधि में महिलाओं को कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिनमें से एक है ‘गेस्टेशनल …

आजकल छोटे बच्चों को खाना खिलाना माता-पिता के लिए किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं होता। अक्सर देखा जाता है कि बच्चे को आसानी से और जल्दी खाना खिलाने के लिए माता-पिता या परिजन उनके हाथ में स्मार्टफोन थमा देते हैं या टीवी पर कार्टून चला देते हैं। बच्चा स्क्रीन …