हेल्थ &फिटनेस

भारत में क्रोनिक किडनी डिसीज (CKD) के बढ़ते मामलों को देखते हुए स्वास्थ्य विशेषज्ञों और मेडिकल सुधार समिति ने एक बेहद महत्वपूर्ण और चौंकाने वाली सिफारिश जारी की है। समिति ने सुझाव दिया है कि 20 वर्ष से अधिक उम्र के हर व्यक्ति को वर्ष में दो बार यानी हर …

पवित्र सावन का महीना शुरू होते ही चारों तरफ हरियाली, उत्साह और भक्ति का माहौल छा जाता है। मंदिरों की घंटियों और गूंजते मंत्रोच्चार के बीच इस महीने का एक और अहम पहलू होता है, जो हमारी रसोई और खान-पान की थाली से जुड़ा होता है। सावन का महीना आते …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अस्वस्थ जीवनशैली के बीच हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा बेदाग, ग्लोइंग और जवां बनी रहे। कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स और महंगे स्किन केयर ट्रीटमेंट्स पर हजारों रुपये खर्च करने के बावजूद कई बार मनचाहा निखार नहीं मिल पाता है। ऐसे में स्वास्थ्य विशेषज्ञों …

मानसून का मौसम अपने साथ सुहाना मौसम और बारिश की फुहारें तो लेकर आता है, लेकिन इसके साथ ही यह अपने पीछे कई तरह की बीमारियां, संक्रमण और पेट से जुड़ी समस्याएं भी छोड़ जाता है। ऐसे में स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि इस चिपचिपे और उमस भरे मौसम …

सुबह से लेकर शाम तक के तमाम कामों की थकान मिटाने के लिए दोपहर में थोड़ी सी झपकी लेना (Power Nap) सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। लेकिन कई लोगों के साथ यह समस्या होती है कि वे जैसी ही दोपहर में थोड़ी देर के लिए सोते हैं, …

आज के इस प्रदूषण भरे दौर में घर से बाहर निकलना और धूप, धूल-मिट्टी तथा हानिकारक यूवी किरणों का सामना करना हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। इन तमाम चीजों के असर से अक्सर चेहरे की रंगत फीकी पड़ने लगती है और त्वचा पर जिद्दी दाग-धब्बे, टैनिंग …

आज की इस भागदौड़ भरी और तनावपूर्ण जीवनशैली में खुद को स्वस्थ रखना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं है। जिम जाने के लिए घंटों का समय निकालना हर किसी के लिए मुमकिन नहीं हो पाता है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप अपने शरीर को एक्टिव …

आज के दौर में स्किन केयर और ब्यूटी प्रोडक्ट्स को लेकर महिलाएं बेहद सजग हो चुकी हैं, वे अपने चेहरे पर महंगे सीरम, सनस्क्रीन और मॉइश्चराइजर लगाने से पहले सौ बार सोचती हैं कि उनकी त्वचा को क्या नुकसान पहुंच सकता है। हालांकि, इस बीच एक बेहद गंभीर और अनदेखा …

गर्मी के थकाऊ मौसम के बाद मानसून की फुहारें हर किसी के मन को सुकून से भर देती हैं। लेकिन जहां बारिश का यह मौसम मिजाज को सुहाना बनाता है, वहीं हमारे बालों के लिए यह किसी परीक्षा से कम नहीं होता। मानसून की शुरुआत होते ही वातावरण में आर्द्रता …

जब भी हम किसी होटल या रिसॉर्ट में ठहरते हैं, तो कमरे में रखी खूबसूरत और उपयोगी चीजें देखकर अक्सर हमारा मन ललचा जाता है। छोटी-छोटी शैम्पू की बोतलें, साबुन, आरामदायक चप्पलें से लेकर बड़े-बड़े तौलिए और चाय-कॉफी की किट तक, कमरे की हर चीज हमें आकर्षित करती है। चेकआउट …