हेल्थ &फिटनेस

भारत में दशकों से यह आम धारणा रही है कि डेंगू केवल जुलाई से अक्टूबर के बीच मॉनसून और उसके तुरंत बाद फैलने वाला मौसमी संक्रमण है। बारिश के पानी का जमाव, उमस और बाढ़ जैसी परिस्थितियां मच्छरों के लार्वा पनपने के लिए जिम्मेदार मानी जाती थीं, और सर्दियों की …

भारत में किसी गंभीर बीमारी या दुर्घटना की स्थिति में निजी अस्पतालों का रुख करना आम नागरिक और मध्यमवर्गीय परिवारों के लिए केवल शारीरिक कष्ट का नहीं, बल्कि भारी-भरकम वित्तीय बर्बादी का सबब बनता जा रहा है। देश में 14 प्रतिशत की दर से बढ़ रही मेडिकल महंगाई (Medical Inflation) …

राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली और इससे सटे पूरे राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र (NCR) में मॉनसून के मौसम और लगातार बदलते तापमान के बीच H1N1 इन्फ्लूएंजा यानी स्वाइन फ्लू के मामलों में अप्रत्याशित और तेज उछाल देखा जा रहा है। राष्ट्रीय रोग नियंत्रण केंद्र (NCDC) और दिल्ली स्वास्थ्य विभाग के ताजा आंकड़ों के …

आज के भागदौड़ भरे आधुनिक युग में जहां एक तरफ हमारी जीवनशैली में तेजी से बदलाव आया है, वहीं दूसरी तरफ खान-पान की हमारी पारंपरिक आदतें भी पूरी तरह से बदल चुकी हैं। विशेष रूप से बच्चों और किशोरों के बीच घर का बना हुआ पौष्टिक खाना जैसे कि दाल, …

गर्मी की तपिश और चिलचिलाती धूप से राहत दिलाने वाली मानसूनी फुहारें अपने साथ सुहावना मौसम तो लाती हैं, लेकिन साथ ही कई संक्रामक बीमारियों का सैलाब भी ले आती हैं। बारिश का मौसम शुरू होते ही अस्पतालों और क्लीनिकों की ओपीडी में पेट दर्द, उल्टी, दस्त, अपच और फूड …

शादी-ब्याह, पार्टियों और त्योहारों के सीजन में यदि आप भी बाजार या डेरी से खुले पनीर की खरीदारी कर रहे हैं, तो बेहद सतर्क हो जाने की जरूरत है। स्वाद और प्रोटीन के नाम पर बाजार में आपकी थाली तक जानलेवा केमिकल्स और घटिया तत्वों से तैयार किया गया ‘जहरीला …

मानव शरीर का लगभग 60 से 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना है। हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने, जोड़ों में लचीलापन बनाए रखने, पाचन क्रिया को दुरुस्त करने और कोशिकाओं तक पोषक तत्व पहुंचाने में पानी की सबसे अहम भूमिका होती है। अक्सर लोग यह मान लेते हैं …

जब भी शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने या मसल्स बिल्डिंग की बात आती है, तो ज्यादातर लोग अंडा, चिकन, मटन या फिश जैसे नॉन-वेज फूड्स का रुख करते हैं। कई शाकाहारी (Vegetarian) लोग अक्सर इस चिंता में रहते हैं कि मांस-मछली खाए बिना वे अपने दैनिक प्रोटीन …

अक्सर मौसम बदलने, बाहर का खाना खाने या दूषित पानी के संपर्क में आने के बाद लोगों को पेट दर्द, मरोड़, उल्टी और दस्त की समस्या घेर लेती है। आम बोलचाल में इसे पेट का इन्फेक्शन या ‘स्टमक फ्लू’ (Stomach Flu) कहा जाता है, जबकि मेडिकल भाषा में इसे वायरल …

घर में जब भी छोले-भटूरे, छोले-चावल या चना मसाला बनाने का मन होता है, तो सबसे बड़ी जरूरत होती है छोलों का पहले से अच्छी तरह भीगा होना। सामान्य तौर पर काबुली चने या सफेद छोले को पूरी तरह फूलने और सॉफ्ट होने में कम से कम 7 से 8 …