हेल्थ &फिटनेस

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के बीच एक बेहद डराने वाली खबर सामने आई है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) की हालिया रिपोर्ट के मुताबिक, दुनिया भर में कमर दर्द के मरीजों की संख्या बिजली की रफ्तार से बढ़ रही है। रिपोर्ट में अनुमान लगाया गया है कि …

लखनऊ। किसी भी रिश्ते की बुनियाद आपसी भरोसे, सम्मान और मीठी बातचीत पर टिकी होती है। लेकिन कई बार हम अनजाने में या अत्यधिक उत्सुकता (Curiosity) के वश में आकर अपनों से कुछ ऐसी बातें पूछ बैठते हैं, जो उनके दिल को गहरी ठेस पहुँचाती हैं। ज़ी न्यूज़ (Zee News) …

लखनऊ। हमारे देश में चटपटा और मसालेदार खाने के शौकीनों की कोई कमी नहीं है, लेकिन स्वाद का यही शौक अब एक गंभीर स्वास्थ्य संकट में बदलता जा रहा है। टीवी9 हिंदी की रिपोर्ट में खाने में अत्यधिक नमक (Salt Side Effects) के इस्तेमाल को लेकर जो चौंकाने वाले तथ्य …

लखनऊ। भारतीय रसोइयों में हरी सब्जियों की बात हो और भिंडी (Okra / Ladyfinger) का नाम न आए, ऐसा हो ही नहीं सकता। बच्चों से लेकर बड़ों तक, भिंडी लगभग हर घर में सबसे पसंदीदा सब्जियों में से एक है। आमतौर पर भारतीय घरों में रोजमर्रा के भोजन में भिंडी …

लखनऊ। मासिक धर्म यानी पीरियड्स (Periods) हर महिला के जीवन का एक अनिवार्य और प्राकृतिक हिस्सा है। इन दिनों महिलाओं को पेट में तेज ऐंठन (Cramps), पीठ दर्द, भारी थकान, मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ेपन जैसी शारीरिक व मानसिक समस्याओं से गुजरना पड़ता है। ऐसे नाज़ुक समय में अक्सर महिलाओं के …

लखनऊ। हमारे दैनिक आहार में नमक (Salt) एक ऐसा अनिवार्य हिस्सा है, जिसके बिना हर लजीज व्यंजन का स्वाद अधूरा और फीका लगता है। यह न केवल भोजन का जायका बढ़ाता है, बल्कि इसमें मौजूद सोडियम शरीर के लिक्विड बैलेंस को बनाए रखने में भी मदद करता है। हालांकि, स्वाद …

लखनऊ। आज के आधुनिक दौर में जहां मेडिकल साइंस ने अपार तरक्की कर ली है, वहीं दूसरी ओर भारतीय युवाओं में एक बेहद गंभीर और साइलेंट हेल्थ क्राइसिस पैर पसार रहा है। यह संकट है—इनफर्टिलिटी (Infertility) यानी बांझपन का बढ़ता जोखिम। टीवी9 हिंदी की एक विशेष हेल्थ रिपोर्ट के मुताबिक, …

आधुनिक जीवनशैली में खराब खानपान और मानसिक तनाव के कारण आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति अनिद्रा (Insomnia) और थकान की समस्या से जूझ रहा है। अच्छी सेहत के लिए केवल पौष्टिक भोजन और हैवी वर्कआउट ही काफी नहीं होता, बल्कि आयुर्वेद में बताए गए कुछ छोटे-छोटे नियम भी …

मानसून की रिमझिम फुहारें आते ही लोगों का खान-पान का मिजाज बदलने लगता है। इस सुहाने मौसम में ज्यादातर लोग मसालेदार और नॉनवेज खाने की तरफ आकर्षित होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बारिश के दिनों में चिकन, मटन या मछली का अत्यधिक सेवन आपकी सेहत को तगड़ा …

लखनऊ। आज की आधुनिक और भागदौड़ भरी जिंदगी में एक अच्छी व सुकून भरी नींद (Good Sleep) आना किसी वरदान से कम नहीं है। शरीर और दिमाग दोनों को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त नींद बेहद आवश्यक है। हालांकि, बदलती जीवनशैली, ऑफिस का तनाव, देर रात तक स्मार्टफोन का इस्तेमाल …