हेल्थ &फिटनेस

आंखों की थकान से कैसे पाएं छुटकारा: टेक्नोलॉजी के इस दौर में ज्यादातर कामकाजी लोग अपना समय लैपटॉप और कंप्यूटर के सामने बिताते हैं। लगातार 8 से 10 घंटे स्क्रीन पर देखने से हमारी आंखें थक जाती हैं। इसके अलावा कई लोगों को आंखों में दर्द, नजर कमजोर होना, आंखें …

विटामिन बी12 शाकाहारी खाद्य स्रोत:  विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है जो तंत्रिका तंत्र के समुचित कामकाज, डीएनए उत्पादन और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी से एनीमिया, कमजोरी, थकान और तंत्रिका संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। चूंकि विटामिन बी12 …

Green Tea Side Effects: ग्रीन टी को एक हेल्दी ड्रिंक माना जाता है, लेकिन अगर आप इसका एक लिमिट से ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनके बारे में आपने सोचा भी नहीं होगा। ग्रीन टी पीने के नुकसान: ग्रीन टी के आयुर्वेदिक गुणों …

How To Manage Mood Swingseffectively:  कई लोगों को लगता है कि महिलाओं के मूड को समझना नामुमकिन है। उनके दिमाग में क्या चल रहा है, यह किसी रहस्य से कम नहीं है। कई बार यह बहुत जटिल और समझ से परे लगता है। डॉ. मनन वोरा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर …

लहसुन की चाय के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं: अब तक आपने अदरक या अन्य प्रकार की चाय का सेवन किया होगा, लेकिन आज हम आपको लहसुन की चाय के आश्चर्यजनक लाभों के बारे में बता रहे हैं। लहसुन की चाय पीने के कई फायदे हैं। यह चाय ब्लड शुगर लेवल …

गर्म दूध पीना सदियों से सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता रहा है। आयुर्वेद में भी दूध को संपूर्ण आहार माना गया है। इसमें मौजूद कैल्शियम, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं गर्म दूध पीने के कुछ बड़े फायदों के …

कई बार घर के बच्चे और बड़े अचानक मीठा खाने की जिद करने लगते हैं। ऐसे में जब घर में मिठाई न हो तो आप झटपट कोई शाही पकवान बना सकते हैं. शाही टोस्ट या शाही टुकड़े एक ही चीज़ हैं। ब्रेड से बनी इस डिश को मिठाई के तौर …

काले तिल: क्या आपके बाल भी हैं बेजान? कंघी और बाथरूम में अत्यधिक बाल? क्या कम उम्र में ही दिखने लगे हैं सफेद बाल? तो आइए आज हम आपको एक ऐसे प्राकृतिक उपाय के बारे में बताते हैं जिसे करने से आपके बालों का नया अवतार दिखेगा। आज तक आपने बालों …

चॉको लावा केक: केक बनाना एक मुश्किल काम है. हर कोई परफेक्ट केक नहीं बना सकता. यदि आप केक बनाने में महारत हासिल करना चाहते हैं, तो आपको बेकिंग के बारे में ज्ञान होना आवश्यक है। हालाँकि, अगर आपको बेकिंग के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है और आप केक बनाने …

अनार: अनार खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। अनार एक लाल रसदार फल है. स्वाद में नमकीन यह फल शरीर को पोषण देता है। साथ ही कई बीमारियों को ठीक करने में भी मदद करता है. ज्यादातर लोगों का मानना ​​है कि अनार खून की कमी की समस्या में फायदेमंद …