हेल्थ &फिटनेस

कुछ खास तरह की चीजें आपके दिमाग को तेज बनाने और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। आइए जानते हैं उन सुपरफूड्स के बारे में जो आपके दिमाग को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। तेज दिमाग और अच्छी याददाश्त कौन नहीं चाहता? हम सभी चाहते हैं …

दुनिया भर में डिमेंशिया के बढ़ते मामलों के बीच, नए शोध में कुछ चौंकाने वाले खुलासे हुए हैं। वैज्ञानिकों ने पाया है कि दृष्टि में तेज़ी से गिरावट डिमेंशिया का संकेत हो सकता है। यानी जिन लोगों की नज़र तेज़ी से कमज़ोर हो रही है, उनमें भूलने की बीमारी होने …

आसान इडली रेसिपी: इडली स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बहुत हेल्दी भी होती है. यह साउथ इंडियन खाना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है. इडली प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर होती है। तो आज हम आपको इडली बनाने की आसान रेसिपी बताने जा रहे हैं। जिसकी मदद से आप घर …

हांडवो रेसिपी: सुबह-सुबह नाश्ते में स्वादिष्ट खाना मिल जाए तो मजा कैसे नहीं आएगा? आज हम आपको नाश्ते में मिलने वाला स्वादिष्ट व्यंजन हांडवो बनाने की आसान रेसिपी बताने जा रहे हैं। जो ज्यादातर लोगों की पसंदीदा डिश है. हांडवो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. …

Chai Side Effects: ज्यादातर लोगों की सुबह तब तक शुरू नहीं होती जब तक वो चाय न पी लें. आज के समय में सुबह-शाम चाय पीने की आदत इतनी आम हो गई है कि अगर चाय न मिले तो बेचैनी होने लगती है. यह कहना गलत नहीं होगा कि लोगों …

वजन घटाने पर बैरिएट्रिक सर्जरी का प्रभाव:  बैरिएट्रिक सर्जरी, जिसे वजन घटाने की सर्जरी के रूप में भी जाना जाता है, गंभीर मोटापे से पीड़ित लोगों के लिए एक अत्यधिक प्रभावी समाधान के रूप में उभरी है। वजन घटाने के अलावा, यह प्रक्रिया कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है, जिससे …

यूरिक एसिड का उपाय: लोगों की गलत खान-पान की आदतें और खराब लाइफस्टाइल कई बीमारियों का कारण बनती है। हाई प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थ खाने से यूरिक एसिड की समस्या होती है। वैसे तो किडनी इसे फिल्टर कर देती है, लेकिन यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से जोड़ों में दर्द …

अगर आप सुबह उठकर चाय की जगह ग्रीन टी पीते हैं तो इससे वजन घटाने में काफी मदद मिल सकती है। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और फैट बर्न करने में मदद करते हैं। हर दिन अपनी डाइट में 1 से 2 कप ग्रीन …

स्वास्थ्य संबंधी सुझाव: वर्तमान समय में मध्यम वर्ग के लोगों को स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, क्योंकि उनकी जीवनशैली और खान-पान की आदतें बहुत खराब हो गई हैं। इसके कारण उन्हें उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और मधुमेह जैसी बीमारियों का खतरा रहता है। …

एसिडिटी के लिए हेल्दी ड्रिंक्स: एसिडिटी पेट में अत्यधिक एसिड बनने के कारण होती है। यह समस्या कई लोगों के लिए असुविधाजनक और दर्दनाक हो सकती है, जिससे सीने में जलन, पेट दर्द और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं। एसिडिटी से राहत दिलाने में कुछ खास पेय पदार्थों का …