हेल्थ &फिटनेस

आमतौर पर हमारे शरीर से जुड़ी छोटी-मोटी समस्याओं को लोग बहुत आसानी से नजरअंदाज कर देते हैं, और जब बात कानों की आती है तो हम अक्सर ईयरबड्स (Earbuds) लेकर कानों को पूरी तरह से साफ करने में जुट जाते हैं। हमें ऐसा लगता है कि कान के भीतर जमा …

आज के डिजिटल और स्मार्टफोन के दौर में शायद ही कोई ऐसा इंसान होगा जिसने कभी अपने फोन की स्क्रीन पर किसी जरूरी जानकारी, रेसिपी, भुगतान के रसीद या किसी मजेदार जोक को सेव करने के लिए स्क्रीनशॉट (Screenshot) न लिया हो। तकनीक ने हमारी जिंदगी को इतना आसान बना …

स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने के लिए हमारे खानपान में सूखे मेवे यानी ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) का सेवन हमेशा से ही सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा माना गया है। बादाम, किशमिश, काजू, अखरोट, पिस्ता और छुहारा जैसे तमाम ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों, विटामिंस, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स का खजाना होते हैं, जो …

बदलती जीवनशैली, खानपान की गलत आदतों और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण आज के समय में पेट से जुड़ी समस्याएं, मोटापा और डायबिटीज जैसी बीमारियां आम होती जा रही हैं। ऐसे में लोग अपनी सेहत को सुधारने के लिए कई तरह के घरेलू नुस्खों और प्राकृतिक उपायों की तलाश …

चिकित्सा विज्ञान और तकनीक की दुनिया में इन दिनों एक ऐसा हैरान करने वाला और अभूतपूर्व चमत्कार सामने आया है, जिसने पूरी दुनिया के स्वास्थ्य विशेषज्ञों और वैज्ञानिकों का ध्यान अपनी ओर खींच लिया है। अभी तक हमारे देश में या दुनिया भर में जब भी किसी व्यक्ति को यह …

चेहरे की त्वचा में नाक और टी-ज़ोन (माथा और नाक का हिस्सा) सबसे ज्यादा ऑयली होता है। जब त्वचा की वसामय ग्रंथियां (Sebaceous Glands) जरूरत से ज्यादा सीबम या प्राकृतिक तेल बनाने लगती हैं, तो यह तेल मृत त्वचा कोशिकाओं (Dead Skin Cells) और धूल-गंदगी के साथ मिलकर त्वचा के …

आजकल सुबह उठकर खाली पेट व्यायाम करना कई लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन गया है। कुछ लोग इसे फिटनेस रूटीन का आसान तरीका मानते हैं, वहीं कुछ लोगों के मन में इससे जुड़े कई सवाल होते हैं। आखिर खाली पेट व्यायाम करने से शरीर में क्या बदलाव आते हैं …

सबसे पहले, सिंक से सभी बर्तन और खाने के बचे हुए टुकड़े हटा दें। फिर, सिंक को गर्म पानी और डिशवॉशिंग लिक्विड से अच्छी तरह धो लें ताकि उसकी सतह पर मौजूद तेल और चिकनाई साफ हो जाए। (चित्र स्रोत | iStock) सिंक के पूरी तरह सूखने से पहले, उसकी …

गुस्सा आना किसी भी व्यक्ति के लिए एक सामान्य मानसिक और भावनात्मक अवस्था है। हालांकि, गुस्से का असर सिर्फ दिमाग पर ही नहीं, बल्कि शरीर पर भी दिखाई देता है। (छवि स्रोत | iStock) जब कोई व्यक्ति क्रोधित होता है, तो शरीर में एड्रेनालाईन हार्मोन की मात्रा बढ़ सकती है। …

क्या आपको सोते समय अचानक अपने गद्दे से बदबू आने लगी है? आप न तो गद्दा धो सकते हैं और न ही बदबू के कारण नया खरीदना चाहते हैं? तो घर में मौजूद कुछ आसान चीजें आपके काम आ सकती हैं। पसीना, शरीर का तेल, धूल, मृत त्वचा और नमी …