हेल्थ &फिटनेस

भारतीय संस्कृति और खानपान की आदतों में शाम की गर्मागर्म चाय के साथ समोसा, कचौड़ी, पकौड़े और ब्रेड-पकोड़े जैसी तली-भुनी चीजें खाना हर किसी के दिल के बेहद करीब होता है। जब हम किसी नुक्कड़ की दुकान, ठेले या किसी लोकल स्टॉल पर खड़े होकर कुरकुरे और चटपटे समोसे का …

भागदौड़ भरी इस आधुनिक जीवनशैली में हर इंसान अपनी सुबह की शुरुआत को तरोताजा और ऊर्जावान बनाने के लिए अलग-अलग तरीके अपनाता है, जिसमें सुबह उठकर सबसे पहले स्नान करना यानी नहाना सबसे आम और लोकप्रिय आदतों में शुमार है। दुनिया भर के करोड़ों लोग अपनी दिनचर्या की शुरुआत करने …

दिन की शुरुआत यदि तरोताजगी और ऊर्जा के साथ हो, तो पूरा दिन बेहतरीन गुजरता है, लेकिन अगर आंख खुलते ही सिर में असहनीय दर्द या भारीपन महसूस होने लगे, तो सारा दिन किरकिरा हो जाता है। दुनिया भर में लाखों लोग इस अजीब और परेशान करने वाली समस्या से …

बालों का झड़ना, दोमुंहे बाल, डैंड्रफ और रूखापन आज हर दूसरे व्यक्ति की आम समस्या बन चुका है। अक्सर लोग महंगे शैम्पू, सीरम और हेयर स्पा पर हजारों रुपये खर्च करते हैं, लेकिन बुनियादी आदत—यानी बाल धोने के तरीके—पर ध्यान नहीं देते। त्वचा विशेषज्ञों (Dermatologists) और हेयर एक्सपर्ट्स के अनुसार, …

भागदौड़ भरी इस आधुनिक जिंदगी में तनाव, चिंता और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं आज के समय में हर दूसरे इंसान की जिंदगी का हिस्सा बनती जा रही हैं, और अक्सर हम किसी भी तरह की उदासी या मानसिक थकान को केवल एक ही शब्द ‘डिप्रेशन’ यानी अवसाद के नाम …

भारतीय सिनेमा जगत के महान और बेबाक अभिनेता नाना पाटेकर (Nana Patekar) के अचानक हुए निधन ने पूरे देश को सदमे में डाल दिया है। गोवा स्थित अपने आवास पर अचानक स्वास्थ्य बिगड़ने के बाद उन्हें अस्पताल ले जाया गया था, जहां डॉक्टरों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया। इस …

दैनिक खानपान और हमारी रसोई की थाली में चावल (Rice) एक ऐसा मुख्य खाद्य पदार्थ है जिसके बिना भोजन अधूरा सा लगता है, और सदियों से हमारे यहां सफेद चावल का ही सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता रहा है। लेकिन पिछले कुछ समय से स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों और …

बहुत से लोगों को सिरदर्द की शिकायत रहती है। लेकिन सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं। शरीर में पानी की कमी और सोडियम असंतुलन इसके मुख्य कारण हो सकते हैं। ऐसे में कई लोग यह भी दावा करते हैं कि नमक और पानी का नुस्खा सिरदर्द से तुरंत राहत …

आजकल ऑफिस के माहौल के चलते हमें करीब 8-9 घंटे एक ही जगह पर बैठना पड़ता है, जिससे वजन बढ़ जाता है। ऐसे में न सिर्फ महिलाएं बल्कि पुरुष भी वजन कम करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। लेकिन लाख कोशिशों के बावजूद वजन कम नहीं हो रहा। दूसरे …

जीवनशैली में बदलाव, अनियमित खान-पान, व्यायाम की कमी और लगातार बैठे रहने वाले काम के कारण पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ रही हैं। कई लोग दिनभर गैस, पेट फूलना, अपच और कब्ज से परेशान रहते हैं। अक्सर ये समस्याएं गलत खान-पान और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण भी होती हैं। …