हेल्थ &फिटनेस

मई का महीना अपनी तपिश के साथ चरम पर है। चिलचिलाती धूप और पसीने वाली गर्मी में अगर कुछ सबसे ज्यादा सुकून देता है, तो वह है ठंडी-ठंडी आइसक्रीम। आजकल लोग बाजार की मिलावटी आइसक्रीम के बजाय घर पर बनी ‘होममेड पॉप्सिकल्स’ को ज्यादा पसंद कर रहे हैं। घर पर …

‘थोड़ी सी पीने’ में कोई बुराई नहीं है यह तर्क अक्सर दिया जाता है, लेकिन हालिया शोध कुछ और ही कहानी बयां कर रहे हैं। ज़ी न्यूज़ की एक रिपोर्ट के अनुसार, शराब का सेवन केवल आपके लिवर को ही नहीं, बल्कि आपके दिमाग की कार्यप्रणाली और बनावट को भी …

 बालों की खूबसूरती और सेहत इस बात पर बहुत निर्भर करती है कि आप उन्हें कैसे और कितनी बार धोते हैं। अक्सर लोग इस उलझन में रहते हैं कि बाल रोजाना धोने चाहिए या हफ्ते में एक बार। ब्यूटी एक्सपर्ट्स का मानना है कि जरूरत से ज्यादा या बहुत कम …

ड्राई फ्रूट्स और नट्स को सेहत का खजाना माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हें गलत समय पर खाना आपकी मेहनत और पैसे दोनों को बर्बाद कर सकता है? अक्सर लोग जब मन करता है तब मुट्ठी भर ड्राई फ्रूट्स खा लेते हैं या फिर सभी नट्स …

शरीर को बीमारियों से दूर रखने और अंदरूनी तौर पर फिट रहने के लिए सही पोषण सबसे अनिवार्य है। हमारा शरीर लगातार पुरानी कोशिकाओं की मरम्मत करता है और नई कोशिकाओं का निर्माण करता है, जिसके लिए प्रोटीन (Protein) सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व माना जाता है। चाहे मांसपेशियों का निर्माण …

गर्मियों का मौसम आते ही धूल, मिट्टी और पसीने की वजह से बालों की समस्याएं तेजी से बढ़ने लगती हैं। इनमें सबसे आम है ‘हेयरफॉल’। कई बार महंगे हेयर प्रोडक्ट्स और केमिकल युक्त शैंपू इस्तेमाल करने के बाद भी बालों का झड़ना बंद नहीं होता। अगर आप भी इस समस्या …

ढोकला एक ऐसा गुजराती स्नैक है, जिसका नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। इसका खट्टा-मीठा स्वाद और हल्कापन इसे हर उम्र के लोगों का पसंदीदा बनाता है। अक्सर लोग घर पर ढोकला बनाने की कोशिश तो करते हैं, लेकिन शिकायत रहती है कि वह बाजार जैसा ‘सॉफ्ट’ …

चिलचिलाती गर्मी के मौसम में तरबूज और आम से बेहतर कुछ नहीं लगता। ये फल न केवल शरीर को ठंडक पहुंचाते हैं, बल्कि स्वाद में भी बेमिसाल होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन फलों को गलत चीजों के साथ मिलाकर खाना आपके पाचन तंत्र के लिए भारी …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंग यानी लिवर को चुपके से निशाना बना रही है। ‘फैटी लिवर’ (Fatty Liver) की समस्या अब इतनी आम हो गई है कि हर दूसरा व्यक्ति इसकी चपेट में है। चौंकाने वाली बात यह है कि कई …

शरीर के अनचाहे बालों को हटाने के लिए वैक्सिंग और शेविंग दो सबसे लोकप्रिय विकल्प हैं। अक्सर लोग इस उलझन में रहते हैं कि उनकी त्वचा के लिए क्या सही रहेगा। जहां शेविंग को ‘क्विक फिक्स’ माना जाता है, वहीं वैक्सिंग को लंबे समय तक चलने वाले परिणाम के लिए …