हेल्थ &फिटनेस

Health Benefits Of Zucchini:  हरी सब्जियों को हमेशा से ही सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता रहा है. भारत में कई तरह की सब्जियां उगाई जाती हैं जिनकी मदद से आपको जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं और बीमारियां दूर रहती हैं. आज हम आपको खीरे जैसी दिखने वाली एक सब्जी …

होममेड बॉडी लोशन: सर्दी के मौसम में हर किसी को रूखी त्वचा की परेशानी होती है। ऐसे में त्वचा को मॉइस्चराइज करना जरूरी हो जाता है। आमतौर पर हम इसके लिए बाजारू बॉडी लोशन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन आप चाहें तो इसकी जगह घर पर ही सुरक्षित और असरदार बॉडी …

शराब किडनी के लिए हानिकारक क्यों है:  शराब एक ऐसी सामाजिक बुराई है जो पीने वाले और उसके पूरे परिवार को बर्बाद कर सकती है। यह हमारे शरीर को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। वैसे तो इसका असर दिल, लिवर, दिमाग समेत कई अंगों पर पड़ता है, लेकिन शराब की …

डेंगू मच्छर कब काटता है: डेंगू एक खतरनाक वायरल बुखार है, जो खास तौर पर एडीज एजिप्टी नामक मच्छर के काटने से फैलता है। यह मच्छर ऐसे समय काटता है जब ज्यादातर लोग सोचते हैं कि मच्छर नहीं काटेंगे, यानी दिन के समय। यह जानकारी होना बहुत जरूरी है ताकि हम …

Dalchini Pani Benefits: भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला मसाला दालचीनी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। खाली पेट इसका पानी पीने से डायबिटीज जैसी समस्याओं को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। दालचीनी भारत में इस्तेमाल होने वाले मसालों में से एक है। आयुर्वेद में दालचीनी को लार बढ़ाने …

रोजाना एक्सरसाइज करना हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है और हमें बड़ी बीमारियों से दूर रखता है। हाल ही में एक शोध में खुलासा हुआ है कि वीकेंड पर एक्सरसाइज करने से आप 200 से ज्यादा बीमारियों से भी बचे रह सकते हैं। अगर आप अपनी व्यस्त जिंदगी में …

तिल का तेल: तिल का तेल गुणों से भरपूर होता है। सर्दियों में हथेली पर तिल के तेल की मालिश करने से कई फायदे होते हैं। तिल का तेल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। यह मांसपेशियों की समस्याओं और जोड़ों के दर्द से भी राहत दिलाता है। ठंड के मौसम …

अंकुरित मेथी: अंकुरित मेथी एक सुपरफूड है। अंकुरित मेथी खाने के फायदों के बारे में जानकर लोग इस ट्रेंड को तेजी से फॉलो कर रहे हैं। आज के समय में अंकुरित मेथी को लेकर सोशल मीडिया पर काफी कुछ देखने को मिल जाएगा। क्योंकि अंकुरित मेथी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद …

विंटर हेल्थ टिप्स: सर्दी बस शुरू हो गई है। सुबह के समय वातावरण ठंडा हो जाता है। इस दौरान दोहरे मौसम का अनुभव होता है। सुबह जल्दी और देर रात में ठंडक और दिन में गर्मी होती है। यह वह समय है जब जलवायु में परिवर्तन होता है और मिश्रित ऋतुएँ …

पेरेंटिंग टिप्स : डॉक्टर अक्सर नवजात शिशुओं को जन्म से लेकर 6 महीने तक केवल मां का दूध पीने की सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि मां का दूध शिशुओं के लिए सबसे स्वास्थ्यप्रद होता है, जो उन्हें सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करता है। कई …