हेल्थ &फिटनेस

फल सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. फलों का सेवन हर उम्र के लोगों के लिए स्वास्थ्यवर्धक है। शरीर को हाइड्रेट करने के साथ-साथ फल त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इस फल का सेवन कई प्रकार से किया जाता है। कुछ लोग फल को काटकर खाते हैं तो …

अगर आप चार धाम की यात्रा का प्लान बना रहे हैं तो आईआरसीटीसी आपके लिए एक शानदार टूर पैकेज लेकर आया है। इसके जरिए आप देश के कई धार्मिक स्थलों के दर्शन कर सकते हैं। यह पैकेज दिल्ली से भारत गौरव टूरिस्ट ट्रेन के जरिए शुरू होगा. इसमें आपको दिल्ली …

बच्चों को पास्ता बहुत पसंद होता है. इसका नाम सुनते ही वे खुश हो जाते हैं. टमाटर और लहसुन से बना टमाटर लहसुन पास्ता बहुत स्वादिष्ट होता है. आप भी एक बार इसे बनाकर जरूर देखें. सामग्री  : 500 ग्राम पास्ता 1/2 किलोग्राम चेरी टमाटर 1/2 कप परमेसन चीज़ 2 बड़े …

गर्मियों में चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी के कारण लोगों को सेहत के साथ-साथ त्वचा से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसी वजह से इस मौसम में लोगों को अपनी त्वचा का खास ख्याल रखना पड़ता है। गर्मी के इस मौसम में आप कुछ ड्रिंक्स …

चीकू हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. सुबह खाली पेट चीकू का सेवन अधिक फायदेमंद हो जाता है। इस समय चीकू का सेवन करने से कई चमत्कारी फायदे मिलते हैं। खाली पेट चीकू खाने से सेहत के साथ-साथ दिमाग …

खरबूजे का सेवन करना बहुत से लोगों को पसंद होता है. इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो न केवल निर्जलीकरण को रोकते हैं बल्कि दृष्टि को भी बढ़ाते हैं और कई स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को कम करते हैं। खरबूजे में फाइबर, बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन, विटामिन ए और सी, पोटेशियम, …

दम आलू का स्वाद बहुत से लोगों को पसंद होता है. लेकिन कई लोगों को इसे घर पर बनाने की विधि के बारे में जानकारी नहीं होती है. आज हम आपके लिए एक आसान रेसिपी लेकर आए हैं जिसके जरिए आप घर पर आसानी से दम आलू बना सकते हैं. …

नमक खाने से हमारे शरीर को सोडियम मिलता है। अगर शरीर में सोडियम की कमी हो जाए तो कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. शरीर में नमक की मात्रा सही है या नहीं? इसके लिए टेस्ट भी होते हैं. आज हम उन्हीं के बारे में बात करेंगे. सीरम सोडियम परीक्षण:  यह …

पनीर एक ऐसी डिश है जो अक्सर खास मौकों पर बनाई जाती है. बच्चे और बड़े सभी इसके दीवाने हैं। जब भी कोई बाहर खाना खाता है तो पनीर की एक डिश जरूर ऑर्डर करता है. आज हम आपको पनीर मखनी की रेसिपी बताएंगे. इसे देखकर ही किसी के भी …

कई महिलाओं के मन में यूरिन इन्फेक्शन के कारण सवाल आते हैं। इस दौरान शौच करते समय दर्द या जलन, बार-बार पेशाब आना, मूत्राशय खाली होने के बावजूद पेशाब करने की जरूरत महसूस होना आदि होता है। गर्मियों में ये समस्या और भी बढ़ जाती है. लेकिन आप फलों के …