हेल्थ &फिटनेस

Coconut Vinegar Benefits:  नारियल को पूरी दुनिया में सुपरफूड के तौर पर जाना जाता है, इसका हर हिस्सा फायदेमंद है और इसका इस्तेमाल इंसान कई तरह से करता है. इसका पपीता, पानी, खोल और छिलका भी बहुत काम आता है. कुछ लोग इसके दूध से रेसिपी बनाते हैं, लेकिन क्या आपने …

आपने कई बार सफेद चीनी और उससे बनी चीजें खाई होंगी, इस खाद्य पदार्थ को सेहत का दुश्मन माना जाता है क्योंकि यह टाइप-2 डायबिटीज, मोटापा और कई अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है, लेकिन क्या आपने इसके विकल्प के तौर पर नारियल की चीनी को इस्तेमाल करने के …

Almonds Side Effects: सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोग स्वस्थ रहने के लिए अपने दैनिक आहार में सूखे मेवों को शामिल करते हैं. बादाम में प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। बादाम खाने से दिमाग के विकास के …

रात के खाने के तुरंत बाद दांत साफ करना:  हम सभी इस बात से वाकिफ हैं कि रात को सोने से पहले दांत साफ करना जरूरी है, लेकिन ज्यादातर लोग यह नहीं जानते कि ब्रश करने का समय और तकनीक भी उतनी ही जरूरी है, नहीं तो आप अपने दांतों को …

Worst Food For Heart:  दिल की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है क्योंकि यह शरीर के सभी हिस्सों में खून पहुंचाता है जिससे ऑक्सीजन का परिवहन होता है। अगर इसमें किसी तरह की खराबी आ जाए तो जीना मुश्किल हो जाएगा। हमारी अपनी आदतें ही दिल को कमजोर करने का …

क्या आपने कभी सुना है कि साड़ी पहनने से किसी महिला को कैंसर हो सकता है? अगर नहीं तो इसे सच मानिए क्योंकि एक नए शोध से इस बात की पुष्टि हुई है कि साड़ी पेटीकोट महिलाओं में कैंसर का कारण बन सकता है। इस अध्ययन में डॉक्टरों ने महिलाओं …

जैसे ही सर्दी का महीना आता है, वैसे ही नाक बहने और गले में खराश का मौसम भी आ जाता है। भरी हुई नाक और गले में खराश के साथ जागना कठिन है। पूरे दिन मौसम की मार झेलने का एहसास थका देने वाला होता है। खुद को आराम देने …

Liver Health Mistakes  : लिवर हमारे शरीर का सबसे मूल्यवान और आवश्यक अंग है। यह खुद को क्षति से बचा सकता है और पुनर्जीवित कर सकता है। अगर ठीक से देखभाल की जाए तो लिवर कभी बूढ़ा नहीं हो सकता। हम जो भी खाते हैं, लीवर उसके पोषक तत्वों को फिल्टर …

दिमाग और नींद : अक्सर जब छोटे बच्चे घर में सोते हैं तो उन्हें डांट पड़ती है। अधिकांश माता-पिता महसूस करते हैं कि उनका बच्चा काम या स्कूल जाने से बचने के लिए आलसी हो रहा है। कुछ बच्चों में ऐसा हो सकता है लेकिन बच्चों को पूरी नींद लेने से …

आज की जीवनशैली में हम अक्सर अपने भोजन में बहुत अधिक नमक का उपयोग करते हैं लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्या एक महीने के लिए नमक को पूरी तरह से छोड़ना संभव है? बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए नमक का सेवन कम …