हेल्थ &फिटनेस

मसाला पास्ता रेसिपी: इटैलियन फूड पास्ता तेजी से भारतीय व्यंजनों का हिस्सा बन गया है। स्ट्रीट फूड हो या रेस्टोरेंट आपको पास्ता की अलग-अलग वैरायटी आसानी से मिल जाएंगी। पास्ता कई तरह से बनाया जाता है लेकिन इनमें मसाला पास्ता भी बहुत लोकप्रिय है. मसाला पास्ता को आप नाश्ते में …

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिससे दुनिया भर में सैकड़ों लोग प्रभावित हैं। यह एक लाइलाज बीमारी है, जिसे केवल स्वस्थ जीवनशैली, आहार और दवाओं की मदद से ही नियंत्रित किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीजों के शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने से कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां बढ़ …

सांसों की दुर्गंध के कई कारण हो सकते हैं। इनमें दांतों की सफाई में कमी, मसूड़ों में संक्रमण, पेट खराब होना और शरीर में कुछ जरूरी विटामिन की कमी शामिल है। हमारे शरीर में कई विटामिन और खनिजों की कमी से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिसका असर मौखिक स्वास्थ्य …

आंवला जूस के फायदे: औषधीय गुणों से भरपूर आंवला शरीर की कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। आंवला विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है, जो व्यक्ति को कई तरह की बीमारियों से बचाता है। आंवले में मौजूद विटामिन-सी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है, जिससे …

भारतीय रसोई का ‘सुनहरा मसाला’ कही जाने वाली हल्दी का इस्तेमाल न केवल खाने में बल्कि पारंपरिक चिकित्सा में भी किया जाता है। इसका मुख्य यौगिक, करक्यूमिन, अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है, जो शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करने में मदद …

मूली के फायदे और दुष्प्रभाव: मूली का सेवन करने से स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मूली में विटामिन-ए, बी, सी, आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सल्फर, आयोडीन और सोडियम होता है, जो कई बीमारियों में फायदेमंद होता है। मूली के फायदे के साथ-साथ इसके कुछ नुकसान भी हैं। कुछ विशेष …

विटामिन ई की कमी: बालों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन ई बहुत महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से बालों का झड़ना एक आम समस्या बन जाती है। विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो बालों की जड़ों को पोषण देता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। यह स्कैल्प में ऑक्सीडेटिव …

चाय से परहेज: क्या आप भी रोजाना चाय पीना पसंद करते हैं? क्या आपको भी दूध वाली चाय पीना पसंद है? अगर हां, तो आपको चाय पीते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। आयुर्वेद में दूध वाली चाय को सेहत के लिए कम फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि चाय …

मूली पराठा रेसिपी: सर्दियों के व्यंजनों में मूली पराठा भी शामिल है. सर्दियों के आगमन के साथ ही बाजार में बड़ी मात्रा में मूली की आवक शुरू हो जाती है। आज आपको यहां मूली का परांठा बनाने की विधि बताएगा। बहुंज हिन्दी में मुली या परांठे के नाम से प्रसिद्ध …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम का तनाव और मानसिक दबाव आम बात हो गई है, लेकिन ऑफिस का यह तनाव कई बार डिप्रेशन का कारण भी बन सकता है। लगातार काम का दबाव, समय पर टारगेट पूरा करना और ऑफिस में प्रतिस्पर्धात्मक माहौल में काम करना मानसिक स्वास्थ्य …