हेल्थ &फिटनेस

अगर आप टॉयलेट में फोन लेकर जाते हैं और 10 मिनट से ज्यादा स्क्रॉल करते हैं तो सावधान हो जाइए। विशेषज्ञों का कहना है कि टॉयलेट में ज्यादा देर तक बैठना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। अमेरिका में यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर के कोलोरेक्टल सर्जन डॉ. …

Twin Pregnancy:  अक्सर सवाल उठता है कि जुड़वा बच्चे कैसे पैदा होते हैं. किन महिलाओं में जुड़वा बच्चे होने के चांस ज्यादा होते हैं? जुड़वा बच्चों के पीछे क्या विज्ञान है? एक से ज्यादा बच्चों को जन्म देने की घटना को मेडिकल टर्म में मल्टीपल प्रेग्नेंसी कहते हैं. इसका मतलब है …

मेथी लड्डू रेसिपी: सर्दियों के आगमन के साथ ही बाजार में सर्दियों की रेसिपी भी आनी शुरू हो जाती हैं। ऐसा ही एक व्यंजन है मेथी के लड्डू। आज आपको घर पर मेथी के लड्डू बनाने की विधि बताएगा। मेथी की कलछी बनाने के लिए सामग्री मेथी का आटा उड़द …

Sunscreen For विंटर: त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए उसे हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाना जरूरी है। इसलिए त्वचा की देखभाल में सनस्क्रीन को शामिल करना बहुत जरूरी है। हालांकि, इसे लेकर लोगों के मन में कई गलतफहमियां हैं, जिनमें से एक यह है कि सनस्क्रीन केवल गर्मी के मौसम में …

टैटू: पिछले कुछ सालों में शरीर पर टैटू बनवाने का चलन बढ़ा है। युवा या बूढ़े, हर उम्र के लोग टैटू बनवाते हैं। अगर आप भी टैटू बनवाना चाहते हैं और यह आपका पहला टैटू है तो आपको इसके कुछ नुकसानों के बारे में भी जानना चाहिए। हाल ही में एक …

क्या आपको दिन में अत्यधिक नींद आती है और काम में कोई उत्साह नहीं रहता? अगर हां तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. एक अध्ययन के अनुसार, दिन में नींद आना डिमेंशिया का शुरुआती संकेत हो सकता है। हालाँकि, इसके अलावा इसके और भी कई कारण हो सकते हैं। आइए …

मेथी भाजी रेसिपी: सर्दियों में मेथी भाजी बाजार में खूब मिलती है। शाम के खाने में मेथी भाजी, दूध, तली हुई मिर्च हो तो पूछना ही क्या. आज आपको मेथी भाजी बनाने की विधि बताएगा। मेथी भाजी सामग्री 3 कप हरी मेथी की पत्तियां 10 लहसुन की कलियाँ (बारीक कटी …

बादाम खाना: बादाम शरीर के लिए एक स्वास्थ्यवर्धक फल है। स्वस्थ रहने के लिए लोग काजू और बादाम खाना पसंद करते हैं। लेकिन बादाम का अधिक सेवन कभी-कभी नुकसानदायक भी हो सकता है. जानिए ज्यादा बादाम खाने के नुकसान और एक दिन में कितने बादाम खाने चाहिए? नट्स खाने के नुकसान …

Belly Fat loss Hacks: खान-पान की गलत आदतें और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली पेट की चर्बी जमा होने का कारण बन सकती है। इससे कोई भी फिटिंग वाले कपड़े पहनने से शरीर बहुत अजीब दिखने लगता है। इससे आपका फिगर खराब दिखता है. पेट की चर्बी कम करने के लिए लोग कई …

डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान पर खास ध्यान देने की जरूरत है। उनके लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करना जरूरी है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करें। वैसे तो फलों को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ ऐसे फल भी …