हेल्थ &फिटनेस

हम सभी स्वस्थ रहना चाहते हैं और इसके लिए काफी प्रयास भी करते हैं। लेकिन, कई बार सही जानकारी के अभाव में हमारी कोशिशें सफल नहीं हो पातीं और बीमारियां हमें घेर लेती हैं। शरीर को सही तरीके से काम करने और बीमारियों से बचाने के लिए हमारी रोग प्रतिरोधक …

गर्मियों में डिहाइड्रेशन होना आम बात है। धूप और बढ़ते तापमान की वजह से शरीर से पसीना निकलता है और शरीर में पानी की कमी हो जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ़ धूप और बढ़ता तापमान ही नहीं बल्कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो शरीर …

आज के समय में बाल झड़ना जितना आम हो गया है, इसका इलाज भी उतना ही मुश्किल है। खान-पान और तनावपूर्ण जीवनशैली से लेकर गलत उत्पादों के इस्तेमाल तक, बाल झड़ने के लिए कई कारण जिम्मेदार हैं। ऐसे में आप चाहे कितने भी हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें, सभी …

खराब जीवनशैली और खान-पान की खराब आदतों का नतीजा यह है कि आज हर दूसरा व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित है। अगर हाई बीपी को नियंत्रित न किया जाए तो यह जानलेवा साबित हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर शरीर की धमनियों को प्रभावित करता है। धमनियों की दीवारों …

लहसुन का अचार हमारे घर में रोज़ाना के खाने का अहम हिस्सा होता है। लहसुन के बिना दाल और सब्ज़ियों का स्वाद नहीं आता। इसलिए इसके बिना कोई भी रेसिपी अधूरी लगती है। लेकिन क्या आपने कभी लहसुन का अचार खाया है? आज हम आपके लिए इसकी रेसिपी लेकर आए …

बादाम कुल्फी रेसिपी सामग्री: 1 कप पिसे हुए बादाम 1 कप गाढ़ा दूध एक चुटकी केसर के धागे 6-8 पिस्ता, कटे हुए 1 कप दूध 1 कप ताज़ा क्रीम मुट्ठी भर उबले बादाम (वैकल्पिक) निर्देश: बादाम मिश्रण तैयार करें: एक मिक्सिंग बाउल में पिसे हुए बादाम, कंडेंस्ड मिल्क और ताजा …

पनीर एक ऐसी डिश है जिसे अक्सर खास मौकों पर बनाया जाता है. बच्चे और बड़े सभी इसके दीवाने होते हैं. जब भी कोई बाहर खाना खाता है तो पनीर की डिश जरूर ऑर्डर करता है. आज हम आपको पनीर मखनी की रेसिपी बताएंगे. इसे देखते ही किसी के भी …

आज के समय में तनाव की समस्या इतनी आम हो गई है कि लगभग हर दिन तनाव प्रबंधन के नाम पर एक नई थेरेपी का आविष्कार हो रहा है। स्थिति यह है कि आज बच्चे, किशोर, युवा और लगभग हर उम्र के लोग इसका शिकार बनते नजर आ रहे हैं। …

गर्मियां आ गई हैं और तापमान लगातार बढ़ता जा रहा है. इस मौसम में आप थोड़ी देर के लिए भी बाहर क्यों नहीं निकलते, गला और जीभ सूखने लगती है, ऐसा महसूस होता है जैसे ठंडा पानी मिल जाए और आराम महसूस हो, हममें से ज्यादातर लोग धूप से आने …

गर्मियों में डिहाइड्रेशन होना आम बात है। धूप और बढ़ते तापमान के कारण शरीर से पसीना निकलता है और शरीर में पानी की कमी हो जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ धूप और बढ़ता तापमान ही नहीं बल्कि कुछ खाद्य पदार्थ भी हैं जो शरीर में पानी …