हेल्थ &फिटनेस

आज के समय में वजन घटाना हर दूसरे व्यक्ति के लिए एक बहुत बड़ा संघर्ष बन चुका है। स्लिम और फिट दिखने की चाहत में लोग अक्सर इंटरनेट पर बताए गए शॉर्टकट अपनाते हैं, जिम में घंटों पसीना बहाते हैं और सबसे आम तरीका जो लोग चुनते वह है—खुद को …

स्तन कैंसर यानी ब्रेस्ट कैंसर (Breast Cancer) महिलाओं में होने वाली सबसे आम लेकिन गंभीर बीमारियों में से एक है, हालांकि सही समय पर पहचान होने पर इसका पूरी तरह से इलाज संभव है। जब डॉक्टर किसी मरीज में ब्रेस्ट कैंसर की पुष्टि करते हैं, तो सबसे पहले वे बीमारी …

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली, अनियमित खानपान, समय पर भोजन न करना और घंटों एक ही जगह पर बैठकर काम करने की आदत ने आज के समय में हर दूसरे व्यक्ति को पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं का शिकार बना दिया है। पेट में गैस बनना, एसिडिटी, कब्ज, खाना ठीक से …

आज के इस डिजिटल और तेज रफ्तार दौर में हर उम्र के लोग भूलने की बीमारी, मानसिक थकान (Mental Fatigue) और फोकस की कमी से जूझ रहे हैं। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी को अक्सर यह शिकायत रहती है कि वे छोटी-छोटी चीजें रखकर भूल जाते हैं या उनका …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और मोटापे से परेशान लोग फिट रहने के लिए अपनी डाइट में कच्चे सलाद (Raw Salads) और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को बड़े पैमाने पर शामिल कर रहे हैं। सोशल मीडिया से लेकर डाइट प्लान्स तक हर जगह यही सलाह दी जाती है कि अगर …

आज की भागदौड़ भरी और तनावपूर्ण जीवनशैली में दुनिया भर के लोग तरह-तरह की बीमारियों, मोटापे और कम होती उम्र से परेशान हैं। ऐसे में जब हम दुनिया के सबसे लंबे समय तक जीने वाले और स्वस्थ लोगों की बात करते हैं, तो जापान का ‘ओकिनावा’ (Okinawa) द्वीप समूह सबसे …

महिलाओं के स्वास्थ्य से जुड़े विषयों में मासिक धर्म यानी पीरियड्स (Periods) की नियमितता और उसका चक्र सबसे बड़ा पैमाना माना जाता है। अमूल्य शारीरिक स्वास्थ्य और हार्मोनल संतुलन को दर्शाने वाले इस प्राकृतिक चक्र को लेकर महिलाओं के मन में अक्सर कई तरह की शंकाएं बनी रहती हैं। आमतौर …

अक्सर जिम, फिटनेस सेंटर्स या सोशल मीडिया पर जब भी ‘डंबल’ या ‘वेट ट्रेनिंग’ (Weight Training) की बात आती है, तो लोगों के दिमाग में अक्सर भारी-भरकम बाइसेप्स और मस्कुलर बॉडी बनाने वाले पुरुषों की तस्वीर उभर आती है। यही वजह है कि आज भी समाज के एक बड़े वर्ग …

महिलाओं में तेजी से बढ़ रहे स्वास्थ्य खतरों में ब्रेस्ट कैंसर (Breast Cancer) आज के समय में सबसे गंभीर और चिंता का विषय बन चुका है। आमतौर पर जब भी महिलाओं के बीच स्तन कैंसर की बात आती है, तो सबसे पहला ख्याल यही आता है कि छाती या उसके …

मुलायम, साफ और चमकदार त्वचा पाने के लिए महिलाएं और पुरुष वैक्सिंग का सहारा लेते हैं। पार्लर में दर्द सहकर अनचाहे बालों को हटवाने के बाद जब लोग चिकनी त्वचा की उम्मीद करते हैं, तभी कुछ ही घंटों के भीतर हाथ, पैर या अंडरआर्म्स पर छोटे-छोटे लाल दाने, चकत्ते और …