स्वास्थ्य देखभाल युक्तियाँ: – क्या आप धूप से वापस आने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीते हैं? जानिए इसके गंभीर नुकसान

गर्मियां आ गई हैं और तापमान लगातार बढ़ता जा रहा है. इस मौसम में आप थोड़ी देर के लिए भी बाहर क्यों नहीं निकलते, गला और जीभ सूखने लगती है, ऐसा महसूस होता है जैसे ठंडा पानी मिल जाए और आराम महसूस हो, हममें से ज्यादातर लोग धूप से आने के बाद ठंडा पानी पीते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आज से ही ऐसा करना बंद कर दें, क्योंकि इससे आपकी सेहत पर गंभीर असर पड़ सकता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि ठंडा पानी पीने से सेहत को क्या नुकसान हो सकता है।

धूप से वापस आकर तुरंत ठंडा पानी क्यों नहीं पीना चाहिए? 

• धूप से आने के बाद ठंडा पानी पीने से आपके शरीर का तापमान गड़बड़ा जाता है। जब आप बाहर से आते हैं तो आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है और आप अचानक ठंडा पानी पी लेते हैं और फिर आपको सर्दी-गर्मी की शिकायत हो जाती है। इसके कारण सर्दी और बुखार हो जाता है।
• वहीं, जब आप अचानक ठंडा पानी पीते हैं तो इसका असर आपके पाचन पर भी पड़ता है, जिससे आपकी पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है और आपको अपच की शिकायत हो जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, ठंडा पानी पीने से आपके हाथ ढीले हो जाते हैं और इसके कारण आपको कब्ज की समस्या हो सकती है।
• ठंडा पानी पीना आपके दिल के लिए भी खतरनाक साबित हो सकता है. जब आप थोड़ा ठंडा पानी पीते हैं तो इससे आपकी रक्त वाहिकाएं उछल जाती हैं और रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है और ऐसी स्थिति में हृदय स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।

• अगर आप धूप से आने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीते हैं तो आपको तेज सिरदर्द हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका मस्तिष्क स्थिर हो जाता है। ज्यादा ठंडा पानी पीने से दिमाग की नसों पर असर पड़ता है, जिससे वह ठीक से काम नहीं कर पाती है। अगर आपको साइनस की समस्या है तो आपके लिए स्थिति और भी बदतर हो सकती है।