हेल्थ &फिटनेस

आज के समय में तनाव की समस्या इतनी आम हो गई है कि लगभग हर दिन तनाव प्रबंधन के नाम पर एक नई थेरेपी का आविष्कार हो रहा है। स्थिति यह है कि आज बच्चे, किशोर, युवा और लगभग हर उम्र के लोग इसका शिकार बनते नजर आ रहे हैं। …

गर्मियां आ गई हैं और तापमान लगातार बढ़ता जा रहा है. इस मौसम में आप थोड़ी देर के लिए भी बाहर क्यों नहीं निकलते, गला और जीभ सूखने लगती है, ऐसा महसूस होता है जैसे ठंडा पानी मिल जाए और आराम महसूस हो, हममें से ज्यादातर लोग धूप से आने …

गर्मियों में डिहाइड्रेशन होना आम बात है। धूप और बढ़ते तापमान के कारण शरीर से पसीना निकलता है और शरीर में पानी की कमी हो जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ धूप और बढ़ता तापमान ही नहीं बल्कि कुछ खाद्य पदार्थ भी हैं जो शरीर में पानी …

ख़राब जीवनशैली और ख़राब खान-पान का नतीजा है कि आज हर दूसरा व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित है। अगर हाई बीपी को नियंत्रित न किया जाए तो यह जानलेवा साबित हो सकता है। उच्च रक्तचाप शरीर की धमनियों को प्रभावित करता है। धमनियों की दीवारों पर रक्त का दबाव …

शहद प्राचीन काल से ही हमारी जीवनशैली का अहम हिस्सा रहा है और अगर आयुर्वेद की बात करें तो शहद एक औषधि के रूप में काम करता है, जो आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करने वाले अपने गुणों के लिए जाना जाता है। के लिए उपयोगी …

हार्ट अटैक के लक्षण: खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण हार्ट अटैक के मामले लगातार बढ़ने लगे हैं। पिछले कुछ महीनों में कम उम्र में ही लोग हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं। दिल का दौरा एक साइलेंट किलर के रूप में देखा जाता है। दिल का दौरा बिना किसी …

आम: गर्मी शुरू होते ही घरों में आम का आगमन शुरू हो जाता है। आम को फलों का राजा कहा जाता है. इसका स्वाद और सुगंध किसी के भी मुंह में पानी ला सकता है. आम पूरे साल केवल गर्मियों में ही खाया जाता है। इसलिए इस मौसम में लोग पेट …

जिंदगी एक खेल है जिसकी जीत या हार हमारे हाथ में नहीं है लेकिन इसे खेलना जरूर हमारे हाथ में है। आत्मविश्वासी व्यक्ति हार-जीत की चिंता किए बिना अपने दृढ़ आत्मविश्वास से यह खेल जीत जाता है। जिंदगी छोटी है लेकिन दुनिया में काम बहुत हैं। ऐसे में दृढ़ निश्चयी …

लिपस्टिक के साइड इफेक्ट्स : लिपस्टिक मेकअप का अहम हिस्सा है, लिपस्टिक के बिना चेहरे का मेकअप अधूरा माना जाता है। इसके अलावा नो मेकअप लुक में भी लिपस्टिक चेहरे को आकर्षक और आकर्षक बना सकती है। इसलिए ज्यादातर युवतियां लिपस्टिक लगाना पसंद करती हैं। बाजार में कई रंग और अलग-अलग …

पेरेंटिंग टिप्स : आत्मविश्वास हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण चीज है। आत्मविश्वासी व्यक्ति किसी भी कठिनाई का आसानी से सामना कर सकता है। लेकिन आत्मविश्वास बढ़ने की प्रक्रिया बचपन से ही शुरू हो जाती है। बच्चों का आत्मविश्वास बढ़ाने में माता-पिता की अहम भूमिका होती है। (How To Boost कॉन्फिडेंस इन योर …