हेल्थ &फिटनेस

अक्सर सिगरेट पीने या गुटखा-खैनी खाने वाले लोग यह दलील देते हैं कि वे बहुत कम मात्रा में इसका सेवन करते हैं, इसलिए उन्हें कोई नुकसान नहीं होगा। लेकिन चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, तंबाकू की एक छोटी सी मात्रा भी आपके शरीर के लिए बेहद जानलेवा साबित हो सकती है। …

आजकल हेल्थ और फिटनेस की दुनिया में ‘गट हेल्थ’ (Gut Health) शब्द काफी सुनने को मिलता है। लेकिन, इसके बारे में लोगों के बीच कई तरह की गलतफहमियां और मिथक भी फैले हुए हैं। ज्यादातर लोग यह मान लेते हैं कि अगर उनका पेट साफ है और उन्हें गैस या …

लंबे समय से यह माना जाता रहा है कि अगर किसी को डायबिटीज (मधुमेह) है, तो परहेज ही सबसे बड़ा इलाज है। लोग चीनी, मीठा, मैदा और तला-भुना खाना पूरी तरह बंद कर देते हैं। लेकिन, हाल ही में सामने आई एक वैश्विक रिसर्च ने हर किसी को हैरान कर …

ग्लोइंग और बेदाग स्किन पाने के लिए अक्सर महिलाएं चेहरे पर स्क्रब, फेस पैक या अलग-अलग तरह के फेस मास्क का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि फेस पैक लगाने के तुरंत बाद चेहरे पर छोटे-छोटे दाने, पिंपल्स या रैशेज निकल आते हैं। चेहरे पर निखार …

बालों का रूखापन (Dryness) दूर करने के लिए अक्सर लोग सिर में ढेर सारा तेल लगाने की सलाह देते हैं। लेकिन कई बार बार-बार तेल लगाने के बाद भी बाल फ्रिजी, बेजान और ड्राई ही नजर आते हैं। दरअसल, बालों का सूखापन सिर्फ तेल न लगाने की वजह से नहीं, …

भारत में सुबह की शुरुआत एक प्याली कड़क और गरमा-गरम चाय के बिना अधूरी मानी जाती है। देश के करोड़ों लोगों के लिए आंख खुलते ही सबसे पहले ‘बेड टी’ (Bed Tea) मिलना एक रूटीन बन चुका है। लोगों का मानना है कि सुबह खाली पेट चाय पीने से शरीर …

चिलचिलाती गर्मी के बाद मानसून की पहली फुहारें हर किसी को राहत देती हैं, लेकिन यही सुहावना मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियों और स्वास्थ्य संबंधी खतरों को भी लेकर आता है। बरसात के दिनों में वातावरण में नमी बढ़ने के कारण बैक्टीरिया और फंगस तेजी से पनपने लगते …

जुलाई का महीना आते ही देश के कई हिस्सों में झमाझम बारिश तो हो रही है, लेकिन इसके साथ आने वाली चिपचिपी गर्मी और उमस (Humidity) ने लोगों का जीना मुहाल कर रखा है। इस असहनीय उमस से बचने के लिए अमूमन हर घर और ऑफिस में एयर कंडीशनर यानी …

अगर ठंडी आइसक्रीम खाते ही या गर्म चाय की चुस्की लेते ही आपके दांतों में एक सिहरन भरी झनझनाहट और दर्द पैदा हो जाता है, तो सावधान हो जाएं। डेंटिस्ट की भाषा में इसे ‘टूथ सेंसिटिविटी’ (Tooth Sensitivity) कहा जाता है। ज्यादातर लोग इसे मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, …

प्रकृति के खजाने में कई ऐसी औषधियां छिपी हैं, जिनके बारे में हम अक्सर अनजान रहते हैं। मध्य प्रदेश के सीहोर क्षेत्र में पाया जाने वाला एक विशेष पौधा इन दिनों आयुर्वेद विशेषज्ञों के बीच चर्चा का विषय बना हुआ है। यह पौधा न केवल पारंपरिक चिकित्सा में अपनी जगह …