हेल्थ &फिटनेस

आधुनिक जीवनशैली, लेट-नाइट पार्टियों और काम के अत्यधिक तनाव के बीच आज युवाओं और वयस्कों में शराब, सिगरेट, ई-सिगरेट और अन्य नशीले पदार्थों का सेवन तेजी से बढ़ा है। अक्सर सिनेमा, सोशल मीडिया और दोस्तों के बीच यह गलत धारणा फैला दी जाती है कि नशा करने से झिझक मिटती …

मातृत्व की खुशखबरी जीवन में अपार खुशियां लेकर आती है, लेकिन पहले तीन महीनों यानी फर्स्ट ट्राइमेस्टर में कई महिलाओं के लिए सुबह की शुरुआत किसी बुरे सपने जैसी हो जाती है। जैसे ही आंखें खुलती हैं या बिस्तर से पैर नीचे रखा जाता है, अचानक सिर चकराने लगता है, …

गर्भावस्था हर महिला के जीवन का वह दौर है जब शरीर में हार्मोन्स का एक अनोखा और तेज बदलाव देखने को मिलता है। एक तरफ जहां कई महिलाओं के चेहरे पर ‘प्रेग्नेंसी ग्लो’ की कुदरती चमक बिखरती है, वहीं दूसरी तरफ एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के असामान्य उतार-चढ़ाव की वजह से …

एक नई मां के जीवन में बच्चे को पहली बार सीने से लगाना और स्तनपान कराना दुनिया के सबसे सुखद अनुभवों में से एक माना जाता है। यह मां और नवजात के बीच न केवल एक गहरा भावनात्मक रिश्ता बनाता है, बल्कि बच्चे के शारीरिक व मानसिक विकास की सबसे …

कभी 30 या 40 की उम्र के बाद दिखने वाली त्वचा की समस्याएं आज 16 से 25 साल के युवाओं के चेहरों पर साफ नजर आ रही हैं। कॉलेज जाने वाले युवा हों या अपने करियर की शुरुआत कर रहे नौजवान, हर दूसरा व्यक्ति चेहरे पर अचानक उभरने वाले जिद्दी …

आईने में देखते ही जब नाक, गालों और ठोड़ी पर काले-काले बारीक दाने नजर आते हैं, तो पूरा चेहरा बेजान और खुरदरा दिखने लगता है। कई लोग यह मान बैठते हैं कि ब्लैकहैड्स केवल बाहरी धूल-मिट्टी जमने की वजह से होते हैं और चेहरे को बार-बार रगड़कर धोने से वे …

धूल, मिट्टी, तेज धूप और आधुनिक कॉस्मेटिक्स के केमिकल्स से जब त्वचा बेजान और थकी हुई नजर आने लगती है, तो अक्सर हम महंगे सीरम और क्रीम्स की तलाश में भटकते हैं। लेकिन हमारी दादी-नानी के दौर से लेकर राजसी रानियों के सौंदर्य तक, जिस एक जादुई चीज ने कभी …

महीने के वो चार-पांच दिन केवल मूड स्विंग्स, बदन दर्द और पेट की ऐंठन तक ही सीमित नहीं रहते, बल्कि कई महिलाओं के लिए यह दौर पेट और पाचन तंत्र की एक अजीबोगरीब जंग बन जाता है। कभी अचानक बार-बार वॉशरूम की तरफ भागना पड़ता है और लूज मोशन की …

अलार्म बजते ही जैसे ही आंखें खुलती हैं, क्या आपके मुंह के भीतर एक अजीब सा कसैला, सूखा या बेहद कड़वा स्वाद महसूस होता है? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। हमारे देश के अधिकांश शहरों में भागदौड़ भरी जिंदगी, देर रात का भारी डिनर और तनाव की वजह …

चेहरे की खूबसूरती में होंठों की अहम भूमिका होती है, लेकिन आजकल की खराब जीवनशैली, खानपान और प्रदूषण के कारण होंठों का काला होना एक आम समस्या बन गई है। डार्क लिप्स यानी काले होंठ न केवल व्यक्ति के आत्मविश्वास को प्रभावित करते हैं, बल्कि यह कई बार अंदरूनी सेहत …