हेल्थ &फिटनेस

धूल, मिट्टी, तेज धूप और आधुनिक कॉस्मेटिक्स के केमिकल्स से जब त्वचा बेजान और थकी हुई नजर आने लगती है, तो अक्सर हम महंगे सीरम और क्रीम्स की तलाश में भटकते हैं। लेकिन हमारी दादी-नानी के दौर से लेकर राजसी रानियों के सौंदर्य तक, जिस एक जादुई चीज ने कभी …

महीने के वो चार-पांच दिन केवल मूड स्विंग्स, बदन दर्द और पेट की ऐंठन तक ही सीमित नहीं रहते, बल्कि कई महिलाओं के लिए यह दौर पेट और पाचन तंत्र की एक अजीबोगरीब जंग बन जाता है। कभी अचानक बार-बार वॉशरूम की तरफ भागना पड़ता है और लूज मोशन की …

अलार्म बजते ही जैसे ही आंखें खुलती हैं, क्या आपके मुंह के भीतर एक अजीब सा कसैला, सूखा या बेहद कड़वा स्वाद महसूस होता है? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। हमारे देश के अधिकांश शहरों में भागदौड़ भरी जिंदगी, देर रात का भारी डिनर और तनाव की वजह …

चेहरे की खूबसूरती में होंठों की अहम भूमिका होती है, लेकिन आजकल की खराब जीवनशैली, खानपान और प्रदूषण के कारण होंठों का काला होना एक आम समस्या बन गई है। डार्क लिप्स यानी काले होंठ न केवल व्यक्ति के आत्मविश्वास को प्रभावित करते हैं, बल्कि यह कई बार अंदरूनी सेहत …

आयुर्वेद और पारंपरिक भारतीय चिकित्सा पद्धति में नाभि को शरीर का ऊर्जा केंद्र यानी ‘नाभि चक्र’ माना जाता है। सुश्रुत संहिता और चरक संहिता में नाभि को महत्वपूर्ण मर्म स्थान (सद्य: प्राणहर मर्म) कहा गया है, जहां से शरीर की 72,000 से अधिक नाड़ियां जुड़ी होती हैं। जब नाभि अपनी …

आज की तेज रफ्तार और तनावभरी जिंदगी में अक्सर लोग बेवजह के चिड़चिड़ेपन, रातों की बेचैनी, नींद न आने की समस्या और अचानक दिल की धड़कन तेज हो जाने वाली चिंता को केवल काम का दबाव या डिप्रेशन मानकर टाल देते हैं। कई बार लोग इसके इलाज के लिए नींद …

हर साल 10 अक्टूबर को दुनिया भर में ‘विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस’ (World Mental Health Day) मनाया जाता है, जिसका मूल उद्देश्य मानसिक तंदुरुस्ती और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के प्रति लोगों को जागरूक करना है। आज के डिजिटल युग में जिस वर्ग पर मानसिक विकारों का सबसे खामोश और गहरा असर …

जीवन में कभी न कभी हर इंसान के सामने ऐसा मौका जरूर आता है जब वह मंच पर बोलने जा रहा होता है, किसी महत्वपूर्ण नौकरी के इंटरव्यू केबिन के बाहर अपनी बारी का इंतजार कर रहा होता है या फिर किसी कठिन परीक्षा के प्रश्नपत्र को हाथ में लेता …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, बिगड़ी जीवनशैली और खान-पान में लापरवाही के कारण किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी एक बेहद आम लेकिन अत्यधिक दर्दनाक समस्या बनती जा रही है। पेट या कमर के निचले हिस्से में अचानक उठने वाला तेज दर्द मरीज को बेहाल कर देता है। पथरी की …

कैंसर जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारी का नाम सुनते ही अच्छे-अच्छे लोगों के पसीने छूट जाते हैं, और जब बात ब्लैडर कैंसर यानी मूत्राशय के कैंसर की हो तो सतर्कता और भी ज्यादा जरूरी हो जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों और ऑन्कोलॉजिस्ट के अनुसार, ब्लैडर कैंसर दुनिया भर में तेजी से …