हेल्थ &फिटनेस

गर्मियों के मौसम में फ्रिज का इस्तेमाल बढ़ जाता है, लेकिन अक्सर इसमें रखे फल, सब्जियां, दूध और बचा हुआ खाना मिलकर एक अजीब सी दुर्गंध (Bad Odour) पैदा कर देते हैं। कई बार तो हालत यह हो जाती है कि फ्रिज खोलते ही पूरी रसोई महक उठती है। अगर …

चिलचिलाती गर्मी के इस मौसम में फ्रिज का ठंडा पानी भले ही गला तर कर दे, लेकिन सेहत के लिहाज से मिट्टी के घड़े (Matka) का पानी ही सबसे उत्तम माना गया है। मिट्टी की भीनी-भीनी खुशबू और प्राकृतिक रूप से ठंडा पानी न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि शरीर …

मां बनना दुनिया का सबसे सुखद अहसास है, लेकिन प्रसव (Delivery) के दौरान होने वाला दर्द यानी लेबर पेन कई महिलाओं के लिए डर का कारण बन जाता है। अक्सर महिलाएं इस दर्द से बचने के लिए सिजेरियन (C-Section) का रास्ता चुनती हैं। हालांकि, प्रसिद्ध गायनेकोलॉजिस्ट्स का मानना है कि …

जब बात फूलों की आती है, तो हमारे दिमाग में सबसे पहले उनकी खुशबू और सजावट का ख्याल आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्रकृति के ये खूबसूरत रंग न केवल आपकी आंखों को सुकून देते हैं, बल्कि आपकी थाली का स्वाद और सेहत भी बढ़ा सकते हैं? …

आज के दौर में प्रदूषण और केमिकल युक्त हेयर डाई के इस्तेमाल से बाल बेजान और सफेद होने लगे हैं। अगर आप भी पार्लर के महंगे और केमिकल वाले हेयर कलर से बचना चाहती हैं, तो आपकी रसोई में मौजूद ‘कॉफी’ इसका सबसे शानदार समाधान है। कॉफी न केवल आपके …

महिलाओं के लिए पीरियड्स (मासिक धर्म) एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, लेकिन अक्सर इसी “नॉर्मल” शब्द की आड़ में शरीर के गंभीर संकेतों को नजरअंदाज कर दिया जाता है। ज्यादातर महिलाएं असहनीय दर्द, भारी ब्लीडिंग या अनियमितता को जीवन का हिस्सा मानकर टाल देती हैं। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, पीरियड्स …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों ऑफिस में बैठकर काम करना और गलत पोस्चर की वजह से ‘लोअर बैक पेन’ (कमर के निचले हिस्से में दर्द) एक गंभीर समस्या बन चुका है। कई लोग दिनभर तो किसी तरह काम चला लेते हैं, लेकिन रात होते ही कमर दर्द और साइटिका …

स्मोकिंग या शराब जैसी आदतों को कम करना या पूरी तरह छोड़ना एक बड़ी चुनौती होती है। जब भी कोई व्यक्ति इन आदतों से दूरी बनाने की कोशिश करता है, तो शरीर में निकोटीन या अल्कोहल की कमी के कारण तनाव, बेचैनी, चिड़चिड़ापन और नींद न आने (Withdrawal Symptoms) जैसी …

गर्मियों का मौसम आते ही बाजारों में आम की खुशबू महकने लगती है। आम से शेक, आइसक्रीम और आम पन्ना तो हम अक्सर बनाते ही हैं, लेकिन अगर आप इस सीजन में कुछ नया और झटपट बनने वाला ट्राई करना चाहते हैं, तो मैंगो सैंडविच (Mango Sandwich) एक बेहतरीन विकल्प …

त्वचा की खूबसूरती निखारने के लिए मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके बालों के लिए भी किसी रामबाण से कम नहीं है? मुल्तानी मिट्टी न केवल बालों को गहराई से साफ करती है, बल्कि उन्हें प्राकृतिक चमक और …