हेल्थ &फिटनेस

शिमला मिर्च के फायदे: लाल, हरी और पीली शिमला मिर्च पोषक तत्वों से भरपूर होती है। क्या आप इसे रोज खा सकते हैं या नहीं? लाल, हरी और पीली शिमला मिर्च में से कौन सी शिमला मिर्च पोषक तत्वों से भरपूर है? आज हम इसी बारे में बात करने जा रहे हैं. हम …

ब्रोकली के फायदे: ब्रोकली एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसमें विटामिन सी, कॉपर और जिंक भी होता है। शाकाहारियों के लिए यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। कई पोषक तत्वों से भरपूर ब्रोकली सर्दियों का सुपरफूड है। इसलिए इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। आइए जानते हैं आप इसका सेवन कैसे कर सकते …

नए साल पर घूमने के लिए हिमाचल प्रदेश एक बेहतरीन जगह है। आज हम आपको शिमला के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। नए साल के मौके पर आप अपने पार्टनर के साथ हिमाचल प्रदेश की राजधानी में रोमांटिक समय बिता सकते हैं। यह उत्तर भारत का सबसे लोकप्रिय हिल स्टेशन …

हिमाचल प्रदेश का धर्मशाला अपनी प्राकृतिक सुंदरता के कारण दुनिया भर में मशहूर है। अगर आप नए साल के मौके पर अपने परिवार के साथ कहीं घूमने का प्लान बना रहे हैं तो यहां जा सकते हैं। कांगड़ा से 17 किमी की दूरी पर स्थित धर्मशाला हिमाचल प्रदेश का एक बेहद …

सर्दी के मौसम में हवा शुष्क होती है जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। इससे त्वचा हर थोड़ी देर में रूखी हो जाती है और फटी हुई दिखने लगती है। ऐसे में लोग इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें, लेकिन …

जब किसी के शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है तो उसे थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है। वहीं, कुछ लोग इसके कारण जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। विटामिन डी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ-साथ हड्डियों को भी मजबूत रखता है। हालाँकि, इसकी कमी कई समस्याओं का कारण बन …

पैदल चलना स्वास्थ्य के लिए वरदान है लेकिन हमें कितने कदम चलना चाहिए, किस समय यह दिनचर्या अपनानी चाहिए और खाने के बाद कितना चलना चाहिए? यह सवाल लोगों के मन में रहता है क्योंकि गलतियों के कारण फायदा नुकसान में बदल जाता है। आयुर्वेद कहता है कि हमें खाने के …

क्रिसमस हर साल 25 दिसंबर को मनाया जाता है. इस त्योहार में अब गिनती के दिन बचे हैं. यह एक ऐसा त्यौहार है जिसका पूरी दुनिया में बेसब्री से इंतजार किया जाता है। इस दिन को प्रभु यीशु मसीह के जन्मदिन के रूप में मनाया जाता है। यह एक विशेष अवसर होता है …

सर्दी का मौसम शुरू होते ही शरीर में आलस्य बढ़ने लगता है। ठंड में शरीर अकड़ जाता है और हड्डियों से लेकर जोड़ों में असहनीय दर्द की आवाज आती है। हालांकि, इस मौसम में शरीर को अंदर से गर्म रखकर आप तरोताजा महसूस कर सकते हैं और इस ताजगी, स्फूर्ति …

अक्सर लोग तैलीय और मसालेदार खाना खाने के तुरंत बाद बहुत ज्यादा पानी पीना शुरू कर देते हैं, लेकिन इस तरह से पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इससे पाचन तंत्र पर असर पड़ता है. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आज से ही इस …