हेल्थ &फिटनेस

तम्बाकू और निकोटीन का आपके शरीर के हर हिस्से पर, विशेषकर आपके फेफड़ों पर गहरा प्रभाव पड़ता है। अगर आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं तो अपनी जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करके इस आदत पर काबू पा सकते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि धूम्रपान अक्सर श्वसन समस्याओं और फेफड़ों के कैंसर …

पनीर बहुत से लोगों को पसंद होता है. कोई भी पार्टी या फंक्शन पनीर के बिना अधूरा लगता है. यह न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होने के कारण पनीर सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. पनीर को लोग कई तरह से बनाते हैं और तरह-तरह के …

वजन घटाने के घरेलू उपाय: मोटापा आज के समय में एक गंभीर समस्या बन गई है। आजकल ज्यादातर लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं। मोटापा न सिर्फ लुक खराब करता है बल्कि कई गंभीर बीमारियां भी लेकर आता है। अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए लोग जिम में घंटों एक्सरसाइज करते …

आयुर्वेदिक टिप्स: पीनट बटर खाने से होते हैं कई फायदे लेकिन इसे कब खाना चाहिए यह जानना बहुत जरूरी है। इसे आमतौर पर नाश्ते में ब्रेड के साथ खाया जाता है . लेकिन आयुर्वेद के अनुसार यह मूंगफली खाने का सही समय नहीं है। विशेषज्ञों के मुताबिक, नाश्ता आमतौर पर 6 से 10 बजे तक किया जाता …

Belly Fat कम करने के टिप्स: कई लोग वजन कम करने के लिए तरह-तरह के तरीके आजमाते हैं और फिर भी उन्हें अपेक्षित परिणाम नहीं मिलता है। ऐसा उनके द्वारा की गई गलतियों के कारण हो सकता है। अगर आप सोचते हैं कि आप अपनी भूख को नियंत्रित करके वजन कम कर सकते …

लाल केले के फायदे: हमारे पूर्वज अधिक मात्रा में भोजन करने के बाद केले खाते थे । उन दिनों भोजन के साथ केला खाने का रिवाज था। तब से कई लोग इसी प्रथा का पालन कर रहे हैं। ऐसा कहा जाता है कि भोजन के बाद केला खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। रोजाना इसका …

रेफ्रिजरेटर: रेफ्रिजरेटर हर घर की एक जरूरी वस्तु बन गया है। खाने को खराब होने से बचाने के लिए लगभग सभी घरों में किचन फ्रिज का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने की बर्बादी कम करने वाला यह गैजेट आपकी सेहत के लिए खतरा भी पैदा कर सकता …

वेडिंग सेरेमनी: फरवरी से शादियों का सीजन शुरू हो जाता है। इसके अलावा, शादी कितनी भव्य है, इससे ज्यादा महत्वपूर्ण यह है कि शादी की योजना कितनी अच्छी तरह बनाई गई है। क्योंकि हमें अपने बजट के हिसाब से ही शादी की प्लानिंग करनी होती है. तो यहां देखें कि बजट की योजना कैसे …

बालों के झड़ने के लिए बजारा हेयर मास्क: ड्रेसिंग स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। ड्रेसिंग कैल्शियम से भरपूर होती है। इसके अलावा ड्रेसिंग में विटामिन बी, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, मिनरल्स, फाइटेट, फिनोल और टैनिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व सेहत के लिए वरदान माने जाते हैं। आपने लोगों …

स्ट्रॉबेरी अपने लाल रंग, रसीले और मीठे स्वाद के लिए जानी जाती है। इसका इस्तेमाल कई तरह की मिठाइयों में गार्निश के तौर पर भी किया जाता है. लेकिन इसे किसी भी तरह से इस्तेमाल करने से पहले इसे ठीक से धोना बहुत जरूरी है। क्योंकि इसमें छोटे-छोटे कीड़ों और रसायनों से संक्रमण …