हेल्थ &फिटनेस

हमारे शरीर का लगभग 60 से 70 प्रतिशत हिस्सा केवल पानी से बना हुआ है, जो इस बात का स्पष्ट प्रमाण है कि मानव जीवन और अच्छे स्वास्थ्य के लिए पानी कितना अधिक महत्वपूर्ण है। आधुनिक और व्यस्त जीवनशैली के बीच अक्सर लोग काम के दबाव में इतने मशरूफ हो …

आधुनिक दौर में जब लोग अपनी सेहत, फिटनेस और वजन को लेकर पहले से कहीं अधिक जागरूक हो चुके हैं, तब सुबह की शुरुआत हेल्दी ड्रिंक्स के साथ करने का चलन तेजी से बढ़ा है। वजन घटाने (Weight Loss), शरीर को डिटॉक्स करने, पेट को ठंडा रखने और पाचन तंत्र …

देशभर के उपभोक्ताओं को चंद हफ्तों में कई किलो वजन घटाने का सब्जबाग दिखाकर घटिया उत्पाद बेचने वाली कंपनियों पर कानूनी शिकंजा कसता जा रहा है। दिल्ली, नोएडा, लखनऊ, मुंबई, जयपुर और बेंगलुरु जैसे बड़े शहरों में आजकल सोशल मीडिया और इंटरनेट विज्ञापनों के जरिए ’15 दिन में 10 किलो …

दैनिक जीवन की भागदौड़, काम के बढ़ते तनाव और अनियंत्रित खान-पान के इस दौर में ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) या उच्च रक्तचाप की समस्या एक बेहद आम और गंभीर स्वास्थ्य चिंता बन चुकी है। जब भी हम किसी डॉक्टर के पास अपने स्वास्थ्य की जांच करवाने जाते हैं या घर …

दैनिक जीवन की भागदौड़, काम का भारी दबाव, व्यक्तिगत जीवन की उलझनें और मानसिक तनाव के इस दौर में हम अक्सर अपने भीतर कई भावनाओं को दबाकर रखते हैं। समाज में बरसों से यह एक अजीब सी धारणा चली आ रही है कि रोना कमज़ोरी की निशानी है और जो …

दैनिक जीवन की भागदौड़, प्रदूषण, गलत खान-पान और अनियंत्रित जीवनशैली के कारण आज के समय में त्वचा संबंधी समस्याएं आम लोगों के बीच बेहद तेजी से पैर पसार रही हैं, जिनमें से कुछ बीमारियां दिखने में भले ही एक जैसी लग सकती हैं लेकिन अंदर से बेहद अलग और जटिल …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खान-पान और अत्यधिक तनाव के चलते एसिडिटी (Acidity) या एसिड रिफ्लक्स एक बेहद आम समस्या बन चुकी है। बहुत से लोग सुबह उठते ही सीने में जलन (Heartburn), गले में खट्टा पानी आने, भारीपन और पेट फूलने (Bloating) की शिकायत करते हैं। अक्सर लोग …

मासिक धर्म यानी पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द और ऐंठन (Dysmenorrhea) महिलाओं में एक बेहद आम समस्या है। हर महीने चक्र के शुरुआती 2 से 3 दिनों में पेट के निचले हिस्से, कमर, कूल्हों और जांघों में उठने वाली तेज टीस कई बार रोजमर्रा के कामकाज को पूरी तरह …

भारतीय रसोई में सदियों से इस्तेमाल होने वाली छोटी हरी इलायची केवल मसालों की खुशबू या चाय का स्वाद बढ़ाने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों में औषधीय गुणों का खजाना मानी जाती है। हमारे देश में सदियों से दोपहर या रात के भोजन के …

गर्मियों और उमस भरे मौसम में पसीना आना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, लेकिन कई लोगों के साथ यह समस्या देखने को मिलती है कि अच्छी तरह साबुन लगाकर नहाने के महज आधे या एक घंटे बाद ही उनके शरीर से तीखी दुर्गंध आने लगती है। यह स्थिति न केवल …