हेल्थ &फिटनेस

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, प्रदूषण और खराब लाइफस्टाइल के कारण त्वचा से जुड़ी परेशानियां बेहद आम हो चुकी हैं। चेहरे पर झाइयां (पिगमेंटेशन), डलनेस, टैनिंग, जिद्दी दाग-धब्बे और असमय कालापन जैसी समस्याओं से आज हर दूसरा व्यक्ति परेशान है। बाजार में इन समस्याओं से निजात दिलाने का दावा करने …

भारतीय रसोई में लहसुन (Garlic) का इस्तेमाल खाने के स्वाद और खुशबू को बढ़ाने के लिए हर रोज किया जाता है। इसके अलावा, दादी-नानी के छोटे-मोटे घरेलू नुस्खों में भी इसे अक्सर जगह मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सब्जी की ग्रेवी और तड़के में इस्तेमाल होने वाला …

मई के महीने में सूरज की तपिश और भयंकर गर्मी का सीधा असर हमारी सेहत के साथ-साथ स्किन पर भी दिखने लगा है। लगातार तेज धूप और हीट के संपर्क में रहने के कारण त्वचा पर रैशेज, खुजली, लाल दाने और घमौरियां (Prickly Heat) होना एक बेहद आम समस्या है। …

गर्मियों का मौसम आते ही बाजारों में फलों के राजा ‘आम’ की बहार आ जाती है। ज्यादातर घरों में आम से मैंगो शेक, आइसक्रीम, आमरस या तरह-तरह की मिठाइयां बनाई जाती हैं। लेकिन, अगर आप इस चिलचिलाती गर्मी में कुछ बेहद हल्का, हेल्दी और शरीर को तुरंत ताजगी देने वाला …

किचन को साफ और व्यवस्थित रखना किसी बड़े टास्क से कम नहीं है। अक्सर घंटों की मेहनत के बाद जब रसोई चमकती है, तो खाना बनाते समय महज 2 मिनट में वह फिर से वैसी ही बिखर जाती है। सिंक के पास फैले बर्तन, काउंटर टॉप पर बिखरे मसाले के …

गर्मियों के मौसम में अक्सर महिलाओं की एक आम शिकायत होती है कि रोटी बनाने के कुछ ही देर बाद वह सूखकर कड़क और पापड़ जैसी हो जाती है। ऐसी सूखी और बेस्वाद रोटियों को खाने का किसी का मन नहीं करता। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के कारण डायबिटीज (मधुमेह) की समस्या बेहद तेजी से पैर पसार रही है। इस क्रोनिक बीमारी को कंट्रोल में रखने के लिए लोग दवाइयों के साथ-साथ अब हेल्दी डाइट और नेचुरल चीजों को भी अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना रहे हैं। वैसे …

भारतीय थाली में अचार का एक अलग ही और बेहद खास स्थान है। दाल-चावल हो, पराठा हो या कोई भी साधारण सा खाना केवल एक चम्मच अचार पूरे भोजन का जायका बदल देता है। जहां कुछ लोग अचार के बिना खाना खाने की सोच भी नहीं सकते, वहीं कुछ लोग …

राजमा-चावल एक ऐसा सदाबहार कॉम्बिनेशन है, जिसका नाम सुनते ही हर किसी के मुंह में पानी आ जाता है। उत्तर भारत से लेकर पूरे देश में इसे बड़े चाव से खाया जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर राजमा स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। …

आजकल फिटनेस और वेट लॉस (Weight Loss) की दुनिया में चिया सीड्स (Chia Seeds) को एक ‘सुपरफूड’ माना जाता है। वजन कम करने की चाहत रखने वाला लगभग हर दूसरा इंसान अपनी डाइट में इसे जरूर शामिल करता है। चिया सीड्स में भरपूर मात्रा में सॉल्यूएबल (घुलनशील) और अनसॉल्यूएबल (अघुलनशील) …